其实有时候是你自己在折磨自己

恐惧的三个层次: 1.害怕这件事本身 2.害怕这件事的后果 3.害怕承担不了后果 想想也没那么可怕，一句话的事 初中的时候最害怕体育课，800米测试，每次下午有体育课，上午都会跟着魂不守舍，就是恐惧，紧张。当时给自己找的解决办法是:安慰自己等上课的时候再紧张，现在紧张有什么用，靠着这种想法，至少把紧张感推迟了，下午的课上午可以轻松度过。 现在想想，当时到底害怕紧张什么呢？是害怕800米测试本身？还是害怕通过不了测试？或者是通过不了测试会被老师骂？显然这三种后果都不会发生，或者说即使发生了也没有很严重啊……所以，其实是自己在折磨自己ᕪ(·Д· )