克服恐惧，找到人生的正确打开方式
“在恐惧面前，当我们选择去看到它、理解它、直视它，并认识到恐惧只是盘踞在内心的幻想，我们才不会被吸入这个无底黑洞。”
（一）
的确，恐惧就是个欺软怕硬家伙。我从小就害怕蚯蚓之类的条形软体动物，看到这种虫子就头皮发麻，不受控制地尖叫，但是每当下过雨，出来散步的每一条蚯蚓都逃不过我的眼睛，所以每次下过雨，我都不敢出门。我有一个发小，同样从小害怕蚯蚓，但是当她上大学学了生物，解剖过各种生物后，她的蚯蚓恐惧症竟然神奇自愈。
很多时候，我们所恐惧的只是自己的想象中的情景，因为恐惧而想逃避，但当无处可逃而真正经历的时候，事情往往没有想象的那样可怕。心理治疗中对恐惧症有一种暴露疗法，就是鼓励患者暴露在他所恐惧的情境中，让他认识到并不会有不可承受的事情发生，即使会有些困难，但自己可以应付，多次尝试之后，患者会逐渐产生自信，而恐惧症也会渐渐痊愈。
前几天家族聚餐，几个姐妹就聊到生孩子这件事。作为生了两个孩子、已经忘了疼的亲历者，我轻描淡写地说了一下我的经历，然而几个刚刚二十岁出头的妹妹听着个个面露恐惧，我描述的过程被她们想象加工过后，吓坏了他们。可以理解，我在亲历之前，也是满脑子都是各种影视中分娩时的惨烈画面，我也会害怕紧张，但真正经历了，也觉得不过如此啊！尤其是经历过后，更是好了伤疤忘了疼。据说分娩是疼痛程度最高的，亲历这种疼痛尚且可以承受，其他还有什么可害怕的呢？
《无问西东》一开场的那句话“如果让你提前了解自己的人生、那你还会有勇气来走这一遭吗？”曾经让我的心为之一颤。如果我提前知道自己这几年经历的这些事，我还真的宁愿没有来过这个世界。那段最痛的时光，希望被现实击打得碎落一地，每个失眠的夜里，我望着窗外黑色的夜，对未来充满了恐惧，但不管是浑浑噩噩也好、咬牙坚持也好，总归是走过来了。如今，时的阴影虽未彻底散去，但情形越来越好，我们又添了一个孩子，换了大房子，家庭又开始朝着幸福的方向进发。
人生不可能事事如愿，总会遇到大大小小的挫折，随便想几个，都会让人望而却步，如果可以选择，真的是不敢走这一遭。但人世间来来去去这么多人，还不是都在经历着生活所给的一切？还不是努力着去战胜困难，让自己生活得更好？
（二）
由于上面所提到的原因，我告别职场将近四年了。因为之前的一些投资收益，即使只有老公一人挣钱，家庭经济状况也暂时无忧，但是老公最近想尝试创业，加上我一直觉得这种家庭收入结构其实是挺有风险的，所以就想试一试找工作。
一月份投了几份简历，可是都没有回音。在招聘网站上更新简历后，接到几个电话，我坦诚告知我有三年多职场空白，然后也没有后文了。原本，迈出找工作这一步，我最担心的就是这三年的职业空白会遭人嫌弃，尽管老公告诉我可能是年前招聘节奏放慢、不是急招岗位等原因，但我还是不自觉地暗示自己一定是我三年没工作的原因！这更加重了我原本的担忧和不自信。
写到这里，我想到了得了“习得性无助”病的那只狗，先是被关在笼子里电击，它无论如何努力挣扎，仍然无法逃脱，时间一长，它只会趴在地上呜咽，这时打开笼子，它依然还是趴在地上哭。还有那个被一根小木棍困住的大象，因为从小就被拴在一个小木棍上，即使成长为大力士，它依然认为它无法挣脱那根木棍的羁绊。人也像狗和大象一样，困住我们的，往往是以往失败经验带给我们的恐惧。
一月找工作的经历，让我不禁反思：
我想要的到底是什么，只是一份挣钱的工作么？——我想重新找到自己的人生价值，找到自信，赚钱只是一种表现形式。
我是不是一定要回到原来的行业中？——其实原来行业节奏快、加班多，并不适合我现在的实际情况，毕竟有两个年幼的孩子。
我的优势是什么？——我三年多全职带孩子，并不是等于零，其实是迈入了儿童教育领域。而且，我还考了北师大的心理研究生，分数刚刚下来，应该是可以被录取。
我想做什么？——鉴于目前的家庭情况，和自己的兴趣，还是做时间相对自由的职业比较适合。儿童教育领域，也是自己有优势，而且会让自己受益的领域，除了下半年准备上学之外，还应该找实践机会。
因此，我放弃了继续花大力气在原有行业找的想法。而是找到一个自己正在带着孩子使用的很好的产品，把加入这个创业团队作为目标，去培养自己的相关能力，希望自己梦想成真。
（三）
回老家快两周了，一直没有运动，找各种借口：早上要看书、要带两个孩子、没有找到合适的地方等等。这种拖延，其实也是一种恐惧心理，恐惧的是自己想象中的大冬天出去的寒风刺骨、对陌生场地的不适应等。意识到这一点，我终于下定决心，早读完，快8点趁着孩子没醒，出去半个多小时跑了四公里多。人都是有惰性的，总想待在舒适区，害怕成长区里可能面临的压力，但是我们克服这种心理障碍，努努力，跳出去，就会获得成长，而这种收获给我们带来的体会绝对是超值的。
去年上正念课时候，说到让自己想象一个自己的经历的有压力的事件，比如早上叫孩子起床上学，快迟到了孩子还会磨蹭，自己会怎样做。然后想象一个朋友经历这样的事，自己会怎么看，会怎么给朋友建议。一对比，就会发现，自己是事件主角时往往会陷入到情绪之中，失去理智。而旁观者，则能理智地想到解决方法。
俗话说“车到山前必有路”、“天无绝人之路”、“办法总比困难多”，但是往往是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。当我们恐惧、犹豫的时候，不妨站在旁观者的角度，想想什么才是正确的打开方式。
（一）
的确，恐惧就是个欺软怕硬家伙。我从小就害怕蚯蚓之类的条形软体动物，看到这种虫子就头皮发麻，不受控制地尖叫，但是每当下过雨，出来散步的每一条蚯蚓都逃不过我的眼睛，所以每次下过雨，我都不敢出门。我有一个发小，同样从小害怕蚯蚓，但是当她上大学学了生物，解剖过各种生物后，她的蚯蚓恐惧症竟然神奇自愈。
很多时候，我们所恐惧的只是自己的想象中的情景，因为恐惧而想逃避，但当无处可逃而真正经历的时候，事情往往没有想象的那样可怕。心理治疗中对恐惧症有一种暴露疗法，就是鼓励患者暴露在他所恐惧的情境中，让他认识到并不会有不可承受的事情发生，即使会有些困难，但自己可以应付，多次尝试之后，患者会逐渐产生自信，而恐惧症也会渐渐痊愈。
前几天家族聚餐，几个姐妹就聊到生孩子这件事。作为生了两个孩子、已经忘了疼的亲历者，我轻描淡写地说了一下我的经历，然而几个刚刚二十岁出头的妹妹听着个个面露恐惧，我描述的过程被她们想象加工过后，吓坏了他们。可以理解，我在亲历之前，也是满脑子都是各种影视中分娩时的惨烈画面，我也会害怕紧张，但真正经历了，也觉得不过如此啊！尤其是经历过后，更是好了伤疤忘了疼。据说分娩是疼痛程度最高的，亲历这种疼痛尚且可以承受，其他还有什么可害怕的呢？
《无问西东》一开场的那句话“如果让你提前了解自己的人生、那你还会有勇气来走这一遭吗？”曾经让我的心为之一颤。如果我提前知道自己这几年经历的这些事，我还真的宁愿没有来过这个世界。那段最痛的时光，希望被现实击打得碎落一地，每个失眠的夜里，我望着窗外黑色的夜，对未来充满了恐惧，但不管是浑浑噩噩也好、咬牙坚持也好，总归是走过来了。如今，时的阴影虽未彻底散去，但情形越来越好，我们又添了一个孩子，换了大房子，家庭又开始朝着幸福的方向进发。
人生不可能事事如愿，总会遇到大大小小的挫折，随便想几个，都会让人望而却步，如果可以选择，真的是不敢走这一遭。但人世间来来去去这么多人，还不是都在经历着生活所给的一切？还不是努力着去战胜困难，让自己生活得更好？
（二）
由于上面所提到的原因，我告别职场将近四年了。因为之前的一些投资收益，即使只有老公一人挣钱，家庭经济状况也暂时无忧，但是老公最近想尝试创业，加上我一直觉得这种家庭收入结构其实是挺有风险的，所以就想试一试找工作。
一月份投了几份简历，可是都没有回音。在招聘网站上更新简历后，接到几个电话，我坦诚告知我有三年多职场空白，然后也没有后文了。原本，迈出找工作这一步，我最担心的就是这三年的职业空白会遭人嫌弃，尽管老公告诉我可能是年前招聘节奏放慢、不是急招岗位等原因，但我还是不自觉地暗示自己一定是我三年没工作的原因！这更加重了我原本的担忧和不自信。
写到这里，我想到了得了“习得性无助”病的那只狗，先是被关在笼子里电击，它无论如何努力挣扎，仍然无法逃脱，时间一长，它只会趴在地上呜咽，这时打开笼子，它依然还是趴在地上哭。还有那个被一根小木棍困住的大象，因为从小就被拴在一个小木棍上，即使成长为大力士，它依然认为它无法挣脱那根木棍的羁绊。人也像狗和大象一样，困住我们的，往往是以往失败经验带给我们的恐惧。
一月找工作的经历，让我不禁反思：
我想要的到底是什么，只是一份挣钱的工作么？——我想重新找到自己的人生价值，找到自信，赚钱只是一种表现形式。
我是不是一定要回到原来的行业中？——其实原来行业节奏快、加班多，并不适合我现在的实际情况，毕竟有两个年幼的孩子。
我的优势是什么？——我三年多全职带孩子，并不是等于零，其实是迈入了儿童教育领域。而且，我还考了北师大的心理研究生，分数刚刚下来，应该是可以被录取。
我想做什么？——鉴于目前的家庭情况，和自己的兴趣，还是做时间相对自由的职业比较适合。儿童教育领域，也是自己有优势，而且会让自己受益的领域，除了下半年准备上学之外，还应该找实践机会。
因此，我放弃了继续花大力气在原有行业找的想法。而是找到一个自己正在带着孩子使用的很好的产品，把加入这个创业团队作为目标，去培养自己的相关能力，希望自己梦想成真。
（三）
回老家快两周了，一直没有运动，找各种借口：早上要看书、要带两个孩子、没有找到合适的地方等等。这种拖延，其实也是一种恐惧心理，恐惧的是自己想象中的大冬天出去的寒风刺骨、对陌生场地的不适应等。意识到这一点，我终于下定决心，早读完，快8点趁着孩子没醒，出去半个多小时跑了四公里多。人都是有惰性的，总想待在舒适区，害怕成长区里可能面临的压力，但是我们克服这种心理障碍，努努力，跳出去，就会获得成长，而这种收获给我们带来的体会绝对是超值的。
去年上正念课时候，说到让自己想象一个自己的经历的有压力的事件，比如早上叫孩子起床上学，快迟到了孩子还会磨蹭，自己会怎样做。然后想象一个朋友经历这样的事，自己会怎么看，会怎么给朋友建议。一对比，就会发现，自己是事件主角时往往会陷入到情绪之中，失去理智。而旁观者，则能理智地想到解决方法。
俗话说“车到山前必有路”、“天无绝人之路”、“办法总比困难多”，但是往往是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。当我们恐惧、犹豫的时候，不妨站在旁观者的角度，想想什么才是正确的打开方式。
