不生酮day10 第一次体验失去理智爆碳水

从大年三十开始就停止生酮啦，今天已经十天了。

在油管上看过一个视频，一个生酮一年半的爱尔兰大妈，有一次体检时显示血糖偏低，体检处的人给她三片白面包，一杯牛奶，还有一些水果，原本她并不想吃的，可是体检的护士说不吃不让走，这是规定，于是她想，好吧，之前吃了几粒土豆也没事，今天不为难人家，这些东西就吃掉吧。

结果后来她狂爆碳水，体检之后和老公去餐厅吃饭也吃了几块土豆，第二天去上班，同事给她吃巧克力也没有节制，自己去超市买食材的时候，黑巧克力断货了，原本没有货她是不买牛奶巧克力的，这次她买了。

我也体验了一把失去理智。

春节的时候晚上会想吃甜食，尤其是柿饼，于是我搜索哪里有好吃的柿饼，网上说来伊份的不错，于是我昨天回市区就去来伊份了，店员说今年没有柿饼。我随手拿了几块华夫饼，上面写了caramel，我主动忽略了。

结果是两片饼干中间夹着焦糖酱，那个甜，我的天啊。

吃了一片又去拿一片，一次吃3、4片的节奏，根据饱腹感，估计总共有400大卡的热量。

昨天晚上除了晚饭，我还吃了好几片这个饼干、还有开心果、几粒葡萄、葡萄干、大脑在享受着甜味的同时，身体已经很不舒服了。

今天早上还没完，上街买早饭，转了一圈还是去全家，买了一大一小俩饭团和一杯无糖卡布奇诺。

然后又吃了几片饼干。

好像这几天的不爽都补回来了。经过24小时爆碳水，决定回去正式生酮，要记录食材的那种，严肃、正经的生酮！