防老
看了《亲爱的她们》，情不自禁的流泪，很真实的一部电视剧，马上要踏入不惑之年，紧接着就要迈入老年阶段…
如今健康是金山银山也换不回来，既然已经有了意识，不妨从现在开始做起。
能防范痴呆的绕口令，每天读一读！
常说绕口令对中老年朋友很有益处，不仅能锻炼记忆力和反应能力，还延缓脑部衰老，有益身心健康哦！
1
捉 兔
一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。
买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。
放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，
飞了鹰，跑了兔。打翻醋，醋湿布。
2
白石塔
白石白又滑，
搬来白石搭白塔。
白石塔，白石搭，
白石搭石塔，白塔白石搭。
搭好白石塔，白塔白又滑。
3
花鸭与彩霞
水中映着彩霞，
水面游着花鸭。
霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。
麻花鸭游进五彩霞，
五彩霞网住麻花鸭。
乐坏了鸭，拍碎了霞，
分不清是鸭还是霞。
4
四和十
四和十，十和四，
十四和四十，四十和十四。
说好四和十得靠舌头和牙齿：
谁说四十是“细席”，
他的舌头没用力；
谁说十四是“适时”，
他的舌头没伸直。
认真学，常练习，
十四、四十、四十四。
5
兜装豆
兜里装豆，
豆装满兜，
兜破漏豆。
倒出豆，补破兜，补好兜，
又装豆，装满兜，不漏豆。
6
汤烫塔
老唐端蛋汤，
踏凳登宝塔，
只因凳太滑，
汤洒汤烫塔。
7
蚕和蝉
这是蚕，那是蝉，
蚕常在叶里藏，
蝉常在林里唱。
8
六十六头牛
六十六岁的陆老头，
盖了六十六间楼，
买了六十六篓油，
养了六十六头牛，
栽了六十六棵垂杨柳。
六十六篓油，
堆在六十六间楼；
六十六头牛，
扣在六十六棵垂杨柳。
忽然一阵狂风起，
吹倒了六十六间楼，
翻倒了六十六篓油，
折断了六十六棵垂杨柳，
砸死了六十六头牛，
急煞了六十六岁的陆老头。
9
枪和糠
墙上一个窗，窗上一支枪，
窗下一箩糠。枪落进了糠，
糠埋住了枪。窗要糠让枪，
糠要枪上墙，墙要枪上窗。
互相不退让，糠赶不走枪，
枪也上不了窗和墙。
10
白果树
我从伯伯门前过，
看见伯爹伯妈门前种着白果树，
白果树上站着百十百个白斑鸠，
我就拣了百十百块白石头，
打那百十百个白斑鸠。
11
好孩子
张家有个小英子，
王家有个小柱子。
张家的小英子，
自己穿衣洗袜子，
天天扫地擦桌子，
王家的小柱子，
捡到一只皮夹子，
还给后院大婶子。
小英子，小柱子，
他们都是好孩子。
12
送 花
华华有两朵红花，
红红有两朵黄花，
华华想要黄花，
红红想要红花，
华华送给红红一朵红花，
红红送给华华一朵黄花。
13
皮鞋、蒲鞋
一只皮鞋，一只蒲鞋，
皮鞋补蒲鞋，蒲鞋补皮鞋，
皮鞋、蒲鞋，蒲鞋、皮鞋。
14
猫鼻子
白猫黑鼻子，黑猫白鼻子；
黑猫的白鼻子，
碰破了白猫黑鼻子，
白猫的黑鼻子破了，
剥了秕谷壳儿补鼻子；
黑猫的白鼻子不破，
不剥秕谷壳儿补鼻子。
15
羊和狼
东边来了一只小山羊，
西边来了一只大灰狼，
一起走到小桥上，
小山羊不让大灰狼，
大灰狼不让小山羊，
小山羊叫大灰狼让小山羊，
大灰狼叫小山羊让大灰狼，
羊不让狼，狼不让羊，
扑通一起掉到河中央。
16
盆和瓶
桌上放个盆，盆里有个瓶，
砰砰啪啪，啪啪砰砰，
不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶。
17
画狮子
有个好孩子，拿张图画纸，
来到石院子，学画石狮子。
一天来画一次石狮子，
十天来画十次石狮子。
次次画石狮子，
天天画石狮子，
死狮子画成了“活狮子”。
18
毛毛和猫猫
毛毛有一顶红帽，
猫猫有一身灰毛。
毛毛要猫猫的灰毛，
猫猫要毛毛的红帽，
毛毛把红帽交给猫猫，
猫猫给毛毛几根灰毛。
19
斗放豆
黑豆放在黑斗里，
黑斗里边放黑豆，
黑豆放黑斗，
黑斗放黑豆，
不知黑豆放黑斗，
还是黑斗放黑豆。
20
瘸子
北边来了一个瘸子，
背着一捆橛子。
南边来了一个瘸子，
背着一筐茄子。
背橛子的瘸子打了背茄子的瘸子一橛子。
背茄子的瘸子打了背橛子的瘸子一茄子。
21
天上七颗星
天上七颗星，
地上七块冰，
台上七盏灯，
树上七只莺，
墙上七枚钉。
吭唷吭唷拔脱七枚钉。
喔嘘喔嘘赶走七只莺。
乒乒乓乓踏坏七块冰。
一阵风来吹来七盏灯。
一片乌云遮掉七颗星。
22
妈妈骂马
妈妈种麻，我去放马，
马吃了麻，妈妈骂马。
23
白家伯伯
北贫坡上白家有个伯伯，
家里养着一百八十八只白鹅，
门口种着一百八十八棵白果，
树上住着一百八十八只八哥。
八哥在白果树上吃白果，
白鹅气得直叫：我饿！我饿！
24
比 锤
炉东有个锤快锤，
炉西有个锤锤快，
两人炉前来比赛，
不知是锤快锤比锤锤快锤得快？
还是锤锤快比锤快锤锤得快？
25
窝和锅
树上一个窝，树下一口锅，
窝掉下来打着锅，
窝和锅都破，锅要窝赔锅，
窝要锅赔窝，闹了半天，
不知该锅赔窝，还是窝赔锅。
26
小毛与花猫
小毛抱着花猫，
花猫用爪抓小毛，
小毛用手拍花猫，
花猫抓破了小毛，
小毛打疼了花猫，
小毛哭，花猫叫，
小毛松开了花猫，
花猫跑离了小毛。
27
种冬瓜
东门童家门东董家，
童、董两家，同种冬瓜，
童家知道董家冬瓜大，
来到董家学种冬瓜。
门东董家懂种冬瓜，
来教东门童家种冬瓜。
童家、董家都懂得种冬瓜，
童、董两家的冬瓜比桶大。
28
高高山上一条藤
高高山上一条藤，
藤条头上挂铜铃。
风吹藤动铜铃动，
风停藤停铜铃停。
29
小牛去还油
小牛放学去打球，
踢倒老刘一瓶油，
小牛回家取来油，
向老刘道歉又赔油，
老刘不要小牛还油，
小牛硬要把油还给老刘，
老刘夸小牛，小牛直摇头，
你猜老刘让小牛还油，
还是不让小牛还油。
30
扁担和板凳
板凳宽，扁担长，
板凳比扁担宽，
扁担比板凳长，
扁担要绑在板凳上，
板凳不让扁担绑在板凳上，
扁担偏要板凳让扁担绑在板凳上。
31
南南有个篮蓝
南南有个篮篮，篮篮装着盘盘，
盘盘放着碗碗，碗碗盛着饭饭。
南南翻了篮篮，篮篮扣了盘盘，
盘盘打了碗碗，碗碗撒了饭饭。
32
乌鸦说猪黑
乌鸦站在黑猪脊上说黑猪黑，
黑猪说乌鸦比黑猪还要黑。
乌鸦说它身比黑猪黑，嘴不黑，
黑猪听罢笑得嘿嘿嘿。
33
妞妞和牛牛
牛牛要吃河边柳，
妞妞护柳要赶牛，
牛牛扭头瞅妞妞，
妞妞扭牛牛更牛，
牛牛要顶妞妞，
妞妞捡起小石头，
吓得牛牛扭头溜。
34
胡子骑驴子
胡子骑驴子，驼子挑螺蛳，
胡子撞翻了驼子的螺蛳，
驼子拖住胡子的驴子，
胡子去打挑螺蛳的驼子，
驼子来打骑驴子的胡子，
胡子打驼子，驼子打胡子。
35
上果市
四个孩子上果市，
拿着四个小篮子。
花了硬币四毛四，
买了十个小柿子。
四个孩子出果市，
拾了四十小石子。
到了家里吃柿子，
吃完柿子玩石子。
36
倒吊鸟
梁上两对倒吊鸟，
泥里两对鸟倒吊。
可怜梁上的两对倒吊鸟，
惦着泥里的两对鸟倒吊，
可怜泥里的两对鸟倒吊，
也惦着梁上的两对倒吊鸟。
37
北京和天津
天津和北京，津京两个音。
一是前鼻音，一是后鼻音。
如果分不清，请你认真听。
38
四个头
天上有日头，地下有石头，
嘴里有舌头，瓶口有塞头。
天上是日头不是石头，
地下是石头不是日头，
嘴里是舌头不是塞头，
瓶中是塞头不是舌头。
39
梳胡子
苏州有个苏胡子，
湖州有个胡梳子。
胡梳子买把斧子做梳子，
苏胡子买把梳子梳胡子。
40
涩柿子与石狮子
树上结了四十四个涩柿子，
树下蹲着四十四头石狮子；
树下四十四头石狮子，
要吃树上四十四个涩柿子；
涩柿子不让石狮子吃涩柿子；
石狮子偏要吃涩柿子。
41
白庙、白猫
山上有座白庙，
地上有只白猫，
白发老公公掉了一顶白帽，
白猫叼着白帽跑进一白庙。
42
三娘找山羊
三娘在山上放三只山羊，
三只山羊翻过山梁，
三娘翻过山梁去找三只山羊。
三只山羊躲在杉树旁，
三娘找到三只山羊。
43
补 裤
一块土粗布，一条粗布裤，
哥哥屋里补布裤，
飞针走线自己做。
粗布裤上补粗布，
土粗布补粗布裤，
哥哥穿上粗布裤，
艰苦朴素牢记住。
44
分清巾金睛景
小金到北京看风景，
小京到天津买纱巾，
看风景，用眼睛，
还带一个望远镜。
买纱巾，带现金，
到了天津把商店进，
买纱巾，用现金，
看风景，用眼睛，
巾、金、睛、景要分清。
45
画葫芦
胡图用笔画葫芦，
葫芦画得真糊涂，
糊涂不能算葫芦，
要画葫芦不糊涂，
胡图决心不糊涂，
画出一只大葫芦。
46
登 山
小三去登山；
上山又下山，下山又上山；
登了三次山，跑了三里三，
出了一身汗，湿了三件衫，
小三山上大声喊：
离天只有三尺三！
47
狮 子
我说四个石狮子，
你说十个纸狮子。
纸狮子是死狮子，
石狮子不能撕，
要想说清这几个字，
读准四十石死撕。
48
油缸碰豆筐
豆混油，缸混筐，
豆要油赔豆，油要豆赔油；
缸要筐赔缸，筐要缸赔筐。
墙上油一缸，墙下豆一筐，
乒乓一声响，油缸碰豆筐。
49
小花鼓
一面小花鼓，
鼓上画老虎。
妈妈用布来补。
到底是布补鼓，
还是布补虎。
50
换斑竹
斑竹林里头有干斑竹，
包谷林里头有干包谷。
潘家三虎走进包谷林，
掰了一担干包谷，
回家路过斑竹林，
换了三根干斑竹。
每天读一读绕口令，健脑身体好！祝大家健康长寿！
