谁说减肥等于放弃零食^O^

减脂期低热量高营养零食推荐！！谁说减肥＝放弃美食？ HON Life原味大核桃仁干货坚果 口味指数：🌟🌟🌟🌟 营养指数：🌟🌟🌟🌟🌟 便携指数：🌟🌟🌟🌟🌟 卡路里：每份30g，200kcal 推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟 推荐理由：上过我饮食指南课程的宝宝应该都知道，减脂期间优质脂肪一定要摄入，不然掉胸很厉害，所以坚果每天都要吃上一小把。讲真大核桃肯定没有山核桃美味，但是营养价值ok，碳水含量少，还是不错的。推荐它们家的理由主要是因为有小包装，便于携带，女生嘛一吃坚果就停不下来，艾玛就是这种疯狂坚果爱好者，所以小包装能够帮助我们克制食量，是个不错的选择～而且肉质比较饱满，不会有太多的苦涩味。 沃隆每日坚果 口味指数：🌟🌟🌟🌟 营养指数：🌟🌟🌟🌟🌟 便携指数：🌟🌟🌟🌟🌟 卡路里：每份25g，126kcal 推荐指数：🌟🌟🌟🌟 推荐理由：同样是坚果的小包装，这个里面的坚果比较丰富，核桃、腰果、夏威夷果都有少许，还参入了一些水果干，所以吃起来口感相对丰富一点。但是由于水果干是加工食品，热量就相对高一点了，而且升糖指数也相对高。艾玛的饮食指南里有提过，能吃食物原型尽量别吃加工食品噢～不过总的来说，还是推荐的。 HON Life野麦手工早餐松饼 口味指数：🌟🌟🌟🌟🌟 营养指数：🌟🌟🌟🌟🌟 便携指数：🌟🌟🌟🌟 卡路里：每份22g，蔓越莓味97kcal，坚果味111kcal，巧克力味115kcal 推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟 推荐理由：重点推荐我最近的早餐＋下午茶＋零食首选！！这款早餐松饼的原料是斯佩尔特小麦，含有丰富的植物蛋白、维生素A、E、B等多种微量元素。这种野麦芽相比于普通的小麦，不管是蛋白质含量、膳食纤维、还是微量元素都更加丰富，营养价值更高，而且易吸收。很多宝宝都问我减脂是不是要戒甜食，其实选对“糖”，照样可以吃得很开心。 这款饼用的就是加拿大天然风糖浆，而不是白砂糖，这种枫糖浆本身的热量要比我们平时吃惯了的白砂糖蔗糖果糖等都低，在保证口感的同时，减少我们糖分的摄入，一举两得呀，哈哈～蔓越莓、坚果、巧克力椰蓉，总共三种口味，艾玛是把每个口味都尝了个遍才来推荐的。个人偏爱坚果味，因为我真的是坚果爱好者呜呜呜呜，可以看到饼上的坚果还是比较饱满的 很良心！蔓越莓味也很饱满，可以吃到蔓越莓颗粒，巧克力椰蓉相对偏甜，但是因为三种口味其实热量相差不大，所以热爱甜食的宝宝选择巧克力味其实也不会太有罪恶感的！