教程 ∣ 跟着我的方法挤痘痘，第二天就能完美出门！

这篇，谨献给所有所有强迫症，手贱症，和急脾气的我们。

我很少分享祛痘的经验，网上也只会发好看的照片大家都以为我皮肤很好。恰恰相反，我不仅长过痘痘，市面上的产品手段内调外敷也都试过，不想见人做什么都没自信的心路历程我也走过。

最后，我是靠针清彻底解决的。

我没有这个资格来告诉你们如何祛痘：一是到现在我连自己的病因都没搞清楚，不管是生理激素心理压力还是外在脸没洗干净，每个人体质不一样我没有这个资质做医生来判断每个人的情况；二是市面上鱼龙混杂的机构太多，如果你们进了家黑诊所我鞭长莫及拦都拦不到，无法为任何后果负责任。

说回针清，即便后来没有痤疮性质的痘痘了，我还是会定期去去除闭口和黑头，网上对针清这件事颇有争议，但对我来说它是有效的所以目前我还是会继续做下去。久病成医，从护士那儿学到很多手法，现在如果偶尔有一两个突然爆出的痘痘/闭口，我已经完全可以自己在家解决了，发了很多次广播，这次系统的分享下自己的方法。

针清是什么？

大家都知道毛孔里的白色脏东西，就是皮脂、皮屑以及痤疮丙酸杆菌等构成的角栓；

一旦形成，是无法靠磨砂膏洗脸仪给去除的，平时的基础清洁只能起到预防作用。它像钉子一样，你在表面摩擦，尝试溶解它，都没有实际作用，只有一鼓作气把它拔出来。

针清就是及时释放毛囊皮脂腺内的炎性分泌物，减少毛孔的压力，并且同时破坏毛囊皮脂腺的厌氧环境，有助于加速痘痘的愈合。

针清可以解决一切问题吗？

不！

程度轻的黑头粉刺不需要针清，毛孔占据的小而浅，操作不当反而会使毛孔粗大。

丘疹型痘痘，就算发红突出，在没有冒出白头之前也不能针清。它还处于细菌繁殖旺盛期，容易扩散感染；而且里面其实没有任何内容物，针清起不到作用，还会超级痛。（别问我怎么知道的）

已经抠破结痂的痘痘，求求你放过它吧，别再二次伤害了让它自己痊愈吧。

事实上对于新手来说，我有这个信心教会你处理干净的，其实只有一种，就是白头粉刺。

所需工具：

清洁，粉刺针，酒精棉片，棉棒，镇定水，化妆棉

第一，清洁面部是最基础的一步，我会先用Beauclair杨桃水，卸妆和洁面一步到位。发现这个牌子是看到Cosmo大赏第一位，价格还超级便宜，感觉不买都是吃亏。本来价格就低，买回来一看还这么大碗，性价比好高。

这款使用起来呢，自己的本职工作做的很到位，卸妆非常干净，皮肤感觉很干净也没有负担，不需要再用洗面奶了。而且完全不会像其它化妆水用完皮肤干燥紧绷。

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选择它作为针清前使用到的产品也是因为它纯植物不添加香精，对皮肤来说很温和很舒服，使皮肤进入一个平稳的状态，做好对付后面大boss的准备。这一个产品同时达到清洁和保湿的效果，帮我留下了珍贵的时间和体力能进行后面的步骤。

彻底清洁干净了脸部之后，我们需要借用一些热蒸汽来打开毛孔。医院用蒸脸仪，家里有的也可以用，没有的不用额外再买了洗个热水澡最后几分钟水温调高点也行。不要直接对着脸冲热水，浴室里的蒸汽足以达到我们想要的效果。

好，用化妆棉轻轻按压，吸干脸部表面的水分，灯光道具齐齐就位，我们开始！

酒精棉片给所以道具消毒，包括你的手指，不包括棉棒🙄。

针清针清，顾名思义，最重要的就是“针”这步。很多人的误区都是上来就直接挤，压力不平均，你根本无法控制这颗痘痘里的脏东西是从哪里跑出来的，最后就会造成一个痘痘pop爆炸的景象，造成一个大创口！

用1号最细的粉刺针刺穿痘痘，力道取决于这颗的成熟度，如果非常熟了一触即发那就小小力；如果炎症很深那就需要稍微狠一点，这个手感大家自己感受一下。创造一个出口，让所有的脏东西都可以有序如你所愿的按照指示牌从出口出来。

接下来先观察一下这颗敌人的大小，如果偏小可以容纳在2号铁丝圈里，那就直接把它圈住稍微施加压力，加上之前创建好的出口，就可以很轻松的把脏东西逼出来了。如果痘痘偏大，无法容纳进那个范围，那强行用这个圈是清理不干净的，得上手挤了。

到了挤这步，可能3号这类小夹子看起来很高级很精细，但是在实操过程中，我发现商家永远不会告诉我们的是，像这样的细胞夹是用来夹起已经冒头的油脂，而无法对付深藏在毛孔里的脏东西。

在挤得这个过程中，金属夹的着力点是垂直尖锐的，而痘痘里的物质偏软，很难一次性清理干净。所以千万别被它华丽的外表骗了。

两根棉签就足以完成这个艰巨的任务。两根棉签对着痘痘的中心点发力，就会挤出细细长长的条状物，如果手抖断了，请继续发力，一个毛孔那么小可以藏纳的污垢量绝对超乎你的想象。

一旦你开始了这个动作，请确保挤干净为止。白色物质完全排出后的血水，就是你可以停止的标志。

终于结束了，一般在这期间我全身肌肉和精神都高度紧张，现在写这些字都觉得脸好痒！

完了之后可以敷一个修复面膜。通常这时候我已经精疲力尽了只想快点睡觉，所以我都只是懒惰的用化妆棉沾海量菌菇水针对性的进行湿敷。注意这时候还是新鲜的伤口，不要选择任何带酒精的化妆水二次刺激。Origins这个菌菇水俗称“烂脸水”嘛，皮肤状况不好的时候我都要狂敷，镇定效果也是立竿见影，家里永远囤货至少两瓶。

局部挤过的地方化妆棉敷个3-5分钟就好，然后全脸涂面霜，选温和一点的，这次我用的是La Mer Moisurizing Crem，带点修复功能，我有痘肌朋友光用这个就真的神奇康复了，但是对我作用不太明显不细说了。

局部再点一下小林制药的去痘印膏去红。

建议大家放在睡前进行针清，做完了直接睡觉，伤口还没有完全愈合，避开接触自来水，生水其实很脏这件事你们知道的吧。

睡眠时肌肤有最好的恢复能力，再加上抹的一堆修复产品，我如果手感好的时候通常第二天就完全恢复到可以化妆的状态；再不济挤过的地方也已经恢复平整微微发红而已，素颜出门也在可接受的范围。

如果第二天你还不想化妆，请依然做好保湿和防晒，防晒防晒防晒，其实不管什么样的日子最最最重要的永远是防晒。紫外线会加强色素沉淀，你知道去痘印有多难吗防晒赶紧擦起来！

希望我的医师没有关注我，如果看到我自己在家挤估计会打死我。还敢有这么多心得？？？

好啦，大家如果没有十足的把握，还是不要自己挤痘痘了。皮肤问题，请相信医生和专业人士，在你看来很严重的问题可能只是他们每天接触的几十个案例里面的一个。没有人的皮肤是完美的，有痘痘问题的朋友，请积极且耐心的去正规医院治疗，我们一步一步来，先去痤疮，再治痘印，都会慢慢变好的。

当然世界上还有我这种人，道理听了一百遍，脾气一上来就是忍不住要自己挤，那至少，希望这篇文章那帮你正确的做这件事。

（如有不对的也麻烦指正我，谢谢大家！）