90后中年美少女 每日5分钟的养生秘笈

90后中年美少女 每日5分钟的养生秘笈

现在00后都开始出来混社会啦，90后的老阿姨只希望自己能够老的慢一些 （锅🔗看图5⃣️）

以前只是春秋换季很干燥的时候会用高压锅煮一些银耳汤来喝，后来有一次妈妈回家说，一个朋友最近皮肤特别好，很光滑脸上斑也都淡了许多，一问说是每天早上空腹一碗银耳汤，于是喊着要买小炖锅，也要每天喝起来！

果断下单了小粉！真的是超级方便好用，外形也很小巧可爱！使用也很简单

⭐️ 食材：

银耳 桃胶 皂角米 莲子米 红枣

⭐️ 做法：

1. 提前把桃胶、皂角米和莲子米，单独拿小碗用清水泡开。我一般早上喝完就会泡着，到了晚上直接用。

2. 睡前将泡好的食材加入炖盅，加入几颗红枣和银耳，倒入清水。放入炖盅，选好功能，设定好时间，就可以安心睡觉，早起就有热乎乎的养颜银耳汤了。

💕 此种做法，我没有放糖，由于放了红枣，所以喝起来会有淡淡的甜味。一开始可能会觉得很淡，不过习惯了就好，不放糖更健康不长胖哦～

💕 我一般会煮两人份，早上喝一碗，剩下的装入保温杯，可以带去公司，中午饭前喝可以减肥，也可以当下午茶甜品！

⚠️ 桃胶含有糖份，口感很好，也有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，但是长期食用对于人体会有一定的副作用，所以是不能天天吃的。一般3-4天吃一次就好！一次也就一两颗不要放太多！

⚠️有人说隔夜吃不好！这个炖盅是有预约功能，相当于定时早上4点开始做，8点炖好直接吃！没有隔夜！

😋 只要在家，就坚持不断的每天一碗炖银耳汤喝。每天早起空腹喝一碗，皮肤水嫩光滑，绝对好过那些保健品、护肤品！