为什么我睡的越来越晚了

昨天是世界睡眠日，看到各大公众号都在说睡眠问题，提到最多的就是我们年轻人睡觉越来越晚的现象，说说我自己吧。

我本人真的很反感熬夜的，也庆幸自己养成了一个早睡的习惯（早起就要看我愿不愿意了）。在上大学以前，本人对熬夜的定义就是超过十点半上床。所以上了大学之后，舍友都是超过十二点才睡觉，我是真的很难理解。我是一沾床就想睡觉的人，何况睡前玩手机本身也会对睡眠质量有很大的不良影响，所以我都会警戒自己早睡觉。

我也会很惊讶自己在早睡和睡眠时长上有这么高的自律性。

晚睡基本上就三个原因:第一真的是工作学习太忙，第二是失眠，第三就是很普遍的玩手机了。于我，有几次特别晚睡的原因就是看剧，剧真是一个磨人的妖精，一看就忘了时间。明明很晚了，但下一集永远是那么诱惑，永远的告诉自己下一集看完就睡觉，但一般都要看到最后一集才罢休。

对于失眠，虽然我不是深有同感，但几次的经历让我知道失眠真的很痛苦。你脑袋里永远有很多的想法思绪扰乱你，你不得不一直去注意他们，因为你总想得到一个答案，可结论是越想越乱。这些想法会越来越膨胀，你一闭上眼，那团巨大的想法团就会不停的闪现，迫使你再度睁眼。这样一反一复，总会熬到三四点。这是一个转折时间点，一般这时候，自然的就疲倦了，脑袋里也一下子空了，昏昏睡去。

到了大学，我确实越睡越晚了，现在我的生物钟就是11:30睡。说实话，也不能说是手机拖晚了我，因为手机对我来说也没有那么强的吸引力。更重要的是，我睡觉时间观念的悄悄转变再加上我一惯的拖延症。我寒假里一个人睡觉没有奶奶的催促，我慢慢形成了晚睡的习惯，总喜欢在睡觉前多磨会，好似每天都有让我消磨时间的理由。

如果没有什么事的话，真的别磨了，我这样督促自己！