情绪不是人生的全部，却能左右人生的全部

拿破仑说：能管理好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

然而我们身处现实中难免少不了沮丧和失落，或许是因天气下雨不得已取消和朋友的野餐聚会；或早上无意把牙刷掉进了马桶里；或者是误把时间看错导致上班迟到；又或是当天要接见客户因被领导批评心情低落而失去成单机会。

当事情如果没有按照制订计划实施时，我们往往会有挫败感，失落情绪也接踵而来，接下来做的每件事情可能都会受到情绪的影响。

永远不要埋怨已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它。有个好心态，才能享受人生。不要向任何人诉苦，因为20%的人不关心，剩下的80%听到后会很高兴。

比起不停的抱怨，做好自己的事就好。人一生遇见太多人，没必要活在他们的眼光里，控制得了自己的情绪，才能控制人生。

学会管理好自己的情绪，别让情绪做你的主人。

同龄人中茉莉是最早结婚的一个。当她当众宣布结婚消息时，所有人都很惊讶，她的男朋友也和茉莉同属于校友，二人也算是诠释了“学生时代恋爱，毕业就领证结婚”的这句话。都说学生时代毕业结婚的情侣长则3年离婚，短则1年，但这魔咒在他俩身上似乎不起作用，当所有人都为两个“孩子”会处理不好生活而担忧时，结果却适得其反，他们婚后的生活井然有序，沟通融洽，每次聚会都会大把的撒狗粮，叫人好生羡慕。

而同龄中另一位结婚的蓝天就不那么幸运，在自己怀孕期间老公就因家庭的关系让她伤心掉眼泪，每天她就像个怨妇一样和朋友、家人叙说不满。生下孩子后就更加变本加厉，不到一年，俩人的婚姻就走到了尽头，因涉及到孩子抚养权以及财产等问题，走上法庭。

蓝天曾问茉莉，“婚姻的保鲜期是多久？为什么会有天壤之差”？茉莉抚摸着蓝天的双手笑了笑说：“任何事情始于你，终止也在你”。

一个家庭的幸福在丈夫和妻子手里，女人占比相对高些，往往取决于你对待家人、事情的情绪处理及态度与格局，如果因生活的小事拽着不放，心里放不下甚至每次在吵架中再次提起，家人谈话时总是保持着冷漠，情绪失控，你觉得生活会有温度吗？

蓝天走了，

也许她会重新审视自己以及自己婚姻。

也许她会为了孩子而改变自己。

也许她会选择淡定从容，寻找自己的宁静美好。

幸福其实很远亦很近，就看你用什么眼光看，用什么心态面对。

要让心灵启迪智慧，而不能让双耳支配心灵

无论你从事什么行业，只要做好两件事就够了，一个是你的专业，一个是你的人品，专业决定了你的存在，人品决定了你的人脉。有人曾告诉我“在社会会遇到各种事，你就别生气，顺其自然就是”。往往这么简单的道理并不是每个人都能不发火沉得住气。按照老话儿的说法“脾气越大，越没本事”。貌似就是这里理儿吧。

当你因学一项技能而被低学历没文化的前辈骂时，只要没有用恶语诋毁你和你的家人，语言只要不触犯你的底线，你可以一笑而过，都请你要保持住自己的从容淡定，格局与大度，别计较，你的修养，来源于是否为他人着想，真正的智者，最懂得以退为进的智慧。

事情都有两面性，凡事要往好的方面想。当你失去时，定会再得到什么。

要用行动控制情绪

而不要让情绪控制行动

---加措活佛

情绪控制Small Tips：

当你控制不住情绪即将火山爆发时，不妨心中默许10秒，让心平静下来。

感觉心里情绪波动时，听一首安静的曲子。随着旋律平复心情。

如果身上带有气球，你也可以把它吹膨胀使所有的坏情绪存放在气球里，让她飞向天空，带走一切bad thing。

适当的冥想会带给你不一样的体验，专注一件事，一个时间，去思考，去沉淀，寻找内心身处的声音。

每天一次瑜伽锻炼，使呼吸与大脑结合来调节情绪。

保持一颗平常心，才能领悟生活的真，无论失意和得意，都请你选择淡定。

你若是找不到坚持下去的理由，那么你就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。