一年四五千，到底够不够护肤？
前两天豆瓣大家都在转发这样一条：
吃狗粮的同时，也有人发出质疑，一年只有四五千能护什么肤？
仔细想想，一年四五千确实挺少的，按照一般主流容量包装的护肤品来计算，如果想要达到保养效果用量充足，各种产品至少两个月用完一套。一年6套计算，那每套只能七八百块钱，每样单品可能只有一两百块的预算。如果这里面还包含彩妆的话，那单纯护肤的预算就会被压缩得更低。这种价位的护肤品，大部分对护肤略有追求的人可能都会嗤之以鼻，认为能做到基础保湿不毁脸已经不容易了，想要改善皮肤简直痴人说梦。
如果只有四五千预算的话，就真的不能好好护肤了么？其实未必，如果简化护肤程序，选择性价比高、有效成分浓度足够的产品，我认为还是有机会保养甚至提升皮肤状态的。
首要的一点就是做到简化护肤程序——商家为了多卖产品，不断地开发出各种花样，最早的护肤品只有霜膏，到现在各种水、精华、肌底液、乳液、面霜、面膜……目不暇接。其实，各种产品大部分只是剂型的不同，而抛开现象谈本质，我们需要的是让皮肤得到需要的“营养”，涂抹各种产品只是一个过程，而最终皮肤的状态取决于结果而不是过程——就好比冬天保暖，一件打底衫+一件羽绒服，其实和你穿十件秋衣的效果是一样的，正常人当然会选择前者，但在护肤上很多人就被商家绕晕了选了后者。
护肤也是如此，面膜和爽肤水我个人认为用处不大，必须的只有清洁、防晒、保养型产品这几种。其中保养型产品可以精简为精华（肌底液）、面霜（乳液）、眼霜。进一步精简的话，如果你眼睛没那么脆弱，那么面部精华和面霜涂眼睛也没什么问题；如果你买的面霜有效成分够高，那么精华其实也是可有可无；如果你是油皮，也许就不需要面霜，一瓶足够滋润的精华就足够了。
捋清楚这个逻辑，如果按照一套七八百元的预算，我个人会推荐以下产品：
洁面：
洁面：只在脸上停留一分钟的东西没必要投入太多。什么美白抗老根本是不可能的，能洗干净，洗得舒服，又不伤皮肤就可以了。大宝水凝洁面，旁氏米粹，多芬洁面泡沫，这几个都好买，无数美妆博主推过了，氨基酸复配一点皂基，洗得干净，前两个都是十几块钱，多芬大概三十几。Balea莲花洁面，略冷门，主打最温和的非离子表活，复配一点氨基酸一点两性表活，无皂基。淘宝代购三十几块，同类配方应该不会有比这个再便宜的了，同等价格应该也不会有比这个更温和的了。（关于各种表活的介绍请见之前写的这篇脸到底该怎么洗）
精华：
精华是相当重要的一步。平价产品里也一样有良心货：【1】欧莱雅光学复颜双管，6%波色因+2%AA2G，波色因长期使用可以增加皮肤弹性及储水量，AA2G抗氧化+轻微美白效果。大概是欧莱雅性价比最高产品之一了，淘宝海淘150块左右，日夜可用，长期坚持不会差（题外话：赫莲娜的黑绷带号称30%玻色因含量，其实这个30%指的是原料组，单纯玻色因含量其实也就只有10%左右。当然黑绷带的魅力在于其他成分和玻色因的搭配，但如果单纯想尝试一下玻色因的话，欧莱雅无疑是性价比之王）。【2】欧莱雅小黑瓶，主打的成分和兰蔻小黑瓶以及雅诗兰黛小棕瓶一样，二裂酵母发酵产物滤液——其实是一种双歧杆菌发酵滤液，有温和调理角质作用，适于油皮维稳，看配方表浓度比兰蔻也低不了多少，对兰蔻小黑瓶长草的如果预算有限可以用这个代替，泰国代购一百多块，兰蔻四分之一的价格，我认为达到70%的功效是问题不大的。【3】理肤泉substiane精华，4%波色因+2%LR2412，LR2412是欧莱雅号称2412次实验失败后才最终研究出来的成分，四氢茉莉酸酮，主要是平滑皮肤的效果，集团内部和玻色因平起平坐，但是国内还没有过审批，因此只在欧版有。比欧莱雅略猛一点也贵一点，海淘200多块，质地也是会略厚重，油皮可以直接当面霜用。这个相当于缩水版的兰蔻微整精华，兰蔻主打成分也是这俩，含量高一倍，价格也贵一倍。敏感皮慎用，LR2412部分人群反映有刺激性。
【4】乐敦CC，最便宜的VC精华了吧，六七十块几乎就是白给不要钱。肤感差，但胜在便宜有效，美白抗氧化效果据反映还是可以的。这个里面有抗坏血酸棕榈酸酯，可能会有一定光敏性，白天用要加强防晒。【5】Mad Hippie VC精华，廉价版CEF，VC+VE+阿魏酸，把原型VC换成了磷酸酯化VC，更温和，起效当然也会慢些，这个肤感很讨油皮喜欢，日夜可用，更推荐日用，抗氧化效果不差。【6】同品牌还有A醇精华，也有几个大V推过，用的是韩国原料商的新型A醇，刺激性比其他A醇要低，浓度也靠谱，A醇除了抗老以外，还有一定的控油、祛痘、调理角质效果，夜用。
【7】理肤泉Redermic R精华，同样主打A醇，A醇含量应该是0.3%，据身边用过的人反应效果和Mad Hippie类似，但刺激性可能略大一些。价钱也差不多，都是30毫升200多块，这个更容易买到一些，对A醇耐受的可以考虑。夜用，白天请加强防晒。【8】Sesderma白藜芦醇精华，白藜芦醇+海刺芹+VE+A酯，抗氧化提亮肤色，他家好多精华都是二三百块这个价位，口碑都不错，成分和使用感也说得过去，可撸。【9】Olay小白瓶更不用提了，主打烟酰胺，有两种，prox系列的浓度高点，也是200上下的价位，双十一或者海淘都会便宜一些，美白+长期抗老抗氧化，一瓶多效。【10】还有一个可能会出乎意料的就是雅芳，其实雅芳的研发实力还是很厉害的，但市场做得太差flop得不成样子，新活美白精华，烟酰胺含量目测和Olay小白瓶差不多，复配AA2G，另外还有点酵母提取和谷胱甘肽打酱油，和Olay小白瓶功效类似，比Olay还便宜。
眼霜：
【1】ROC眼霜，强生旗下，药厂背书品质还是有保障的，N年前火过一阵，算是性价比非常高的入门级A醇眼霜，夜用，抗衰老去除细纹，白天请加强防晒，一百多块。【2】Elta MD，美国药妆，洗面奶很火，其实眼霜也很值得买，应该算是性价比最高的眼霜之一，二百多块钱，六胜肽竟然排在配方表第二位，六胜肽主要作用是缓解表情纹，质地很适合油皮，干皮得追加一个厚重的保湿眼霜。【3】Olay新生塑颜眼霜，烟酰胺+泛醇+VE+五胜肽，抗初老是没有问题的，还带一点美白效果。【4】雅芳胜肽提拉眼部精华，外号鸳鸯锅，大部分人反映消肿有效，但是有的人用着会觉得有刺激性，敏感皮慎入。
面霜：
【1】怎能少得了Olay大红瓶，性价比之王，一瓶多效，依然主打烟酰胺+胜肽，美白抗氧化抗初老都能照顾到一点。油皮还可以选择新出的空气霜，成分基本一样，就是换了几种油脂，肤感做得更清爽，200来块的价位，常见品牌里少有竞争对手。【2】露得清A醇晚霜，又是A醇，又是强生旗下，强生做A醇是非常厉害的，有抗初老需求的可以考虑，这个算是A醇的入门级产品，以前没用过A醇产品的建议可以从这个开始，刺激性会低一些，一百块上下。【3】城野医生胶原面霜，他家特别舍得堆料就是，各种氨基酸、胜肽、抗氧化剂、植物提取，50毫升的代购大概200多块，保湿、抗氧化、抗老化、抗糖化都能照顾到，日系牌子里少见的诚意十足的原料桶。但是因为各种料堆得太多，所以可能对某些人会有一定刺激风险，敏感皮慎入。【4】卡尼尔美白霜，这个应该是全球可以找到的最便宜的靠谱的美白霜了，烟酰胺+VC+377——几十块钱的霜竟然加了377！照顾到防止黑色素转移到表皮+还原已生成的黑色素+防止新黑色素产生几条通路。不要瞧不起卡尼尔，毕竟也是欧莱雅旗下，377又是最有效的美白成分之一，几十块钱涂手也不心疼，再怎么样功效也肯定比二三百块的那堆所谓植物系美白产品靠谱。同系列还有精华，应该也算得上是性价比最高的美白精华之一了，这个系列英文名叫White Complete或者Light Complete。
防晒：
这个我觉得可以随便买，防晒做了就比不做强。这方面不舍得花钱的话，常年穿长袖衣物带宽檐帽墨镜口罩也是OK的。【1】新碧水盈防晒，这个是新碧防晒里照顾波段最全肤感也最好的一款，用到5种防晒剂组合，平时大概80块，屈臣氏打折经常半价，可以多屯一点。【2】露得清Ultra Sheer防晒，因为FDA很多成分都没有批准，所以美系防晒其实在成分上是比较落后的，肤感也略油腻，但毕竟是强生，有限的材料能做出相当稳定的防晒效果，之前去海边用雅漾晒伤了，用这个就没事，只是一整天下来黑了一点，平时一百多，屈臣氏换购80几，有一个spf30+的，还有一个50+的，买50+的。【3】卡尼尔防晒，欧莱雅旗下的防晒产品都可以放心买，技术和成分都没得说，卡尼尔或者欧莱雅有N多种防晒，找指数高的买就没错了，几十块钱随便涂涂涂。额外说一句这几个都是化学防晒，依旧是适合比较耐受的皮肤。
这样一套搭配下来，价位基本处于500~900区间，平均七百左右，一年四五千够了。这些产品都是配方靠谱、网络口碑不错的。可以负责任地保证，只要你用足量，肯定比同样价钱买贵价面霜但是每次都舍不得用只涂那么一点效果要强得多。这里面很多产品我自己及身边朋友也用过，和手里的贵妇牌混搭也毫无压力。建议的搭配流程是白天用抗氧化精华+不含A醇、377等光敏性成分的面霜、眼霜+防晒，油皮甚至白天可以省掉面霜；晚上清洁+抗老/全效精华+抗老/全效面霜、眼霜。其实这个价位可选的牌子和产品远远不止这些，只是列出来一些常见好买到的，这个价位的小众药妆牌子多得很，功效只有更猛，但没这么好买也就不推荐了。另外，有一类小牌子为了在最低价格内达到最佳效果，完全不会考虑肤感问题，比如风很大的ordinary，很多人买来坚持不了几天就觉得太难用扔掉，那就没什么意思了。这里列的产品大部分都是肤感和功效都能照顾到的，适合20～35岁之间希望缓解皮肤老化、适度改善肤色和皮肤状态。年纪再大些可能有些力不从心，不过相信到那时候大家也都会有条件用上更好的了。
