2018武汉马拉松的意外惊喜
第二次参加汉马，名额来之不易，又是主场，加上天气还不错，超常发挥了，比两年前的首届汉马快了二十多分钟。同样的人字拖338刷新广马时的PB350，这回汉马前一个月（3.16-4.11）准备了220公里，换来今天PB12分钟，跑得好辛苦啊。
周五一下火车就觉得冷，赛前下了两天雨，周日的早晨大概十几度吧，对我来说温度超级适宜，76kg的体型还是怕热。比赛那天早上吃的豆皮和一桶方便面，应该是提供了足够的能量，以至于我在后面的补给点什么东西都没吃，每个水站抿一口水足以，然后把自身携带的三根能量胶干掉了。这场比赛，我跑得很认真（其实每一场比赛我都很尽力，想着早点跑完洗澡吃饭啊），都没来得及看认真看看啦啦队，以及和观众互动一下。
起跑三公里的时候就追赶超过四小时兔子，但一直未见330兔子。上大桥后10公里平均配速510，到25公里的时候平均配速追到501，27公里平均配速已达500，然后29公里的时候已经502了，听说兔子几分钟前经过，好遗憾没看到，当年上马还超过330兔子一阵子呢。
平时训练没跑过这么快的配速，下大桥13公里处，想着降速吧，但这正是跑得最爽的时候，后面忘了。等想起来的时候已经上了沙湖大桥，离半马没多远了，想着干脆尝试一下半马PB吧。因为当时也没想过全马PB，想着过了半马，吃完补给努力扛到30公里不掉速，后面晃晃悠悠六分的配速应该完赛没问题。最后没想到一直硬挺到29公里配速还能502，觉得下降到六分配速也能PB，再苦也不能停下来走路自暴自弃啊。一边跑我心理一直在盘算着，要保住33X，配速最低能跌到多少。怎么算都觉得有希望，越拍越有劲了，哈哈。
回想起赛前的好几个晚上都想偷懒的，但一想到不能在赛道上苦逼，晚上就硬挺着出门跑步。有人问，是不是穿正常跑鞋会跑得更快呢？当然，穿人字拖跑起来动作没那么灵敏了，我觉得穿专业跑鞋是还会再快几分钟，但是跑鞋带来的满足感不如人字拖。我的VO₂Max最近最大值为51.7，差不多对应我现在的成绩了，最近的低心率慢跑，科学训练挺有效的。
三年不中签，能跑汉马是幸运的。对比大鹏马拉松，市民热情度花钱买不来。马拉松赛事还是需要本地跑友支持的，城市的节日，反应的就是市民的热情。和那天天气好也有关系。之前我心目中第一赛事是大鹏，因为他贴心的赛事服务和赠品。但是硬伤是起点太偏远且没有什么观众。它这个硬伤不容易治，而贴心的服务和赠品是可以通过花钱搞定的，国内其他赛事也开始提供更多的人性化服务了，逐渐减小差距，大鹏不知道后面还能拿出什么来吸引广大跑友了。
“城市的节日”这个slogan可以看出来全民支持力度，汉马没有辜负跑友。父老乡亲们太给力了，各种啦啦队：楚天音乐电台主持人，几个路段的古筝，小朋友啦啦队，武大工学部对面湖水上船只啦啦队……希望明年还能继续汉马
