没有它们，我怕熬不过这漫长的通勤 | Commuter Essentials

你想杀死无聊，最终却只能杀死时间。

大胆地猜测了一下，我们的读者大多数可能是通勤狗。 反正我们是。 Lu同学从家到公司，需要花1小时、换3种交通方式，其中有40分钟在地铁里度过。 Cyn同学则是开车上班，单程也要1小时，还常常遭遇糟心的堵车。 如果你碰巧和我们一样，路上一般会做些什么来打发时间？

我们挑选通勤伴侣的原则：

· 有足够的吸引力，心甘情愿收起手机（上的社交网络）。 · 不至于沉浸其中坐过站。 · 既不无聊又不烧脑。

今天要推荐的就是我们近期最爱的通勤伴侣啦！包括耳朵听的和眼睛看的两种类型，致力于用最便捷的方式，海绵一样吸收最多的无用知识。

【解放双手——听力篇】

耳朵听的内容最棒的地方在于可以解放双手。即便是必须贴在地铁门上的早高峰期间，即便是必须堵在高架上缓慢挪动的车流里，也可以眼睛和耳朵各司其职，制造一个属于自己的精神世界。

{Podcast播客}

Podcast是非常好用的手机应用了。苹果手机自带，内容免费，操作简单。wifi环境下载后即可免流量收听，下载后过一段时间会自动删除。节目资源众多，我们接触过的类型有新闻、访谈、八卦、书影音、演讲、脱口秀，如果能够深挖，可以找到超多合胃口的资源。适合开车上班路上、遛狗、做饭时听！

文化土豆—Picked by Cynthia

• Base在北京的文艺访谈节目，每集大概40分钟，每周发布。
• 每集一到两个话题，围绕最新上映的电影、电视剧、经典书籍、时事、演出、展览。最酷的是和嘉宾的现场访谈，有一期是和艺术出版人逛上海艺博展听展会画廊和艺术作品介绍的录音；还有一期是主持人和许知远在故宫边看展边聊天的录音。
• 主播：张一帆，常驻嘉宾：龙荻（艺术家），晏礼中（《生活》月刊记者）。还有一些文艺界的客座嘉宾，感兴趣的话请见下图。
• 这是我最喜欢的中文播客节目，每集都听过不止一遍。干货很多，都是实打实的推荐和提前做过功课的思考结果，加上嘉宾在各自话题领域都有独到见解，能碰撞出火花，听起来辛辣过瘾。对我来说是很好的知识获取途径，每集不吝放送许多文化类推荐，每一个推荐又是一扇新的大门，能引申出新的有趣内容。
• 推荐单集：S01E01 行走的子宫；024 和100个VVIP在一起【ART021+西岸特辑】；013 历史的奴役与强奸【二十二，川普与KKK】

《文化土豆》网站收听：http://www.culturepotato.com/#_blog 苹果手机Podcast链接：https://itunes.apple.com/cn/podcast/culture-potato/id1243945491 安卓手机可在喜马拉雅收听：http://www.ximalaya.com/zhubo/81939903/

36 Questions-The Podcast Musical—Picked by Cynthia

• 这是一部制作精良的音乐剧。内容是关于一对在离婚边缘徘徊的已婚夫妇，在最后一次约会中通过回答《纽约时报》著名的《36个问题》，来挽救他们岌岌可危的婚姻。
• 虽然只有三集，每集45-60分钟。从第一集开始听就好，反正我是欲罢不能。第一和第二集最精彩，第三集有点丧。虽然是英文，但因为有剧情、音乐，且是日常生活对白，还是比较容易理解的。
• 最酷的地方在于它是广播版音乐剧！除了可以免费欣赏音乐剧的优势以外，这部剧非常妙地采用录音的形式来呈现剧情走向，它创造了一个一人独享的观赏空间。戴上耳机，瞬间被对白和音乐包围，用想象构建一个具有画面的世界，呼吸、哭泣、狗叫、海浪、台风都近在咫尺，这时的感觉像是走进了故事中，演员就在你身边唱歌，类似于最近非常火的浸没式戏剧形式。
• 关于著名的《36个问题》：20多年前心理学家Arthur Aron的实验结果，两个陌生人之间的亲密关系或许可以通过互相问答一些特别的私人问题而快速升温。2015年，《纽约时报》的“Modern Love”专栏文章列出了这36个问题，迅速被各影视作品传播，在《生活大爆炸》中，Seldon和Penny也试过了，如果你也希望和某人建立亲密感，不妨去试试。
• 适合在开车或遛狗（想要狗）等安静的环境下收听。

网页版收听地址：https://www.twoupproductions.com/shows/36questions 苹果手机Podcast地址：https://itunes.apple.com/cn/podcast/36-questions-the-podcast-musical/id1248086475?l=en&mt=2 36个问题：http://36questionsinlove.com/

{Audible Books有声书}

我们用的是amazon开发的“Audible” APP。可以直接在app store中搜索并下载。书籍购买也非常方便，和Kindle电子书一样，可以直接在amazon.com的网站上购买（需要使用支持外币支付的信用卡），购买成功后会同步至亚马逊账户中。缺点是目前没有中文的书籍。我们知道有喜马拉雅，也试着听过一些中文的有声书，不知为何，暂且没有找到特别喜欢的推荐。 有声书购买路径：打开亚马逊美国官网（https://www.amazon.com/） - 在页面左上角“Departements”里找到“Books & Audible”，展开菜单后点击“Audible audiobooks” 然后就有各种有声书任君挑选啦。

《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》Mark Manson—Picked by Lu

从书名可以看出，这是时下流行的所谓“反鸡汤”。它不会告诉你要怎么样获得成功、如何获得永久幸福的密码，又或者如何对着镜子给自己鼓劲“今天也要加油哦鹿小葵”，这本书告诉你更多的是如何情绪稳定地和自己相处，直面生活中的问题。

虽说是英文书，但本书作者是blogger出身，使用的语言难度也就类似于微信公众号吧，行文幽默又略带公众号文章特有的煽动性，听起来并不费力。

个人觉得Audible books也很适合想练习英语的同学——当然并不适合初学者，而是有一定基础、但好久没拾起来的人。我的亲身经历是，对于阅读和听力这种输入能力的训练，大量的泛读和泛听是有效的，即便看不懂听不懂也硬看硬听，无需每个词都查，而是试着了解整体意思。久而久之，书读三遍其义自见，会突然就懂了。具体原理我不了解，据说是跟大脑神经元的运作有关，可能真的是有什么科学道理吧，不过这方法本人是亲测有用。

其实...这本书也有中文版，但中文名字叫《重塑幸福-如何活成你想要的样子》...捧着这种书名的书走在街上可以说是羞耻play了...这样想想是不是还是读英文版比较好呢？

【解放单手——视力篇】

一台可以装下《史记》和《大英百科全书》的小小阅读器，挤地铁时一手翻页、一手扶栏，也是旅行、等人间隙中杀时间的好搭档，KINDLE真的是改变我们阅读方式的必备利器。

{Kindle Books}

《遗失的世界》 林真理子—Picked by Lu

还记得之前微博上热度颇高的1987年日本可口可乐广告吗？

里面所有人都朝气蓬勃、言笑晏晏，衣着容貌也是洋气时髦、明眸皓齿，令人无限神往。确实值得神往，那是日本经济最好的时代，那时候的日本国民真的就像广告里那样乐观积极，深信日本很快就会成为世界上最强大的国家。 直到华丽的泡沫瞬间破裂。| 当年那些被泡沫裹挟至最顶端的年轻人，如今都怎么样了呢？ 这本书就讲了他们的故事。

我很喜欢书中的女主人公，她是一个离异的单身妈妈，带着女儿，靠写剧本挣生活。这个妈妈完全没有试图要做“超人妈妈”。她投入工作时，“虽然觉得抱歉”但毫不犹豫的顿顿让女儿吃外卖、披萨或者微波食品。自己吃饭睡觉也是随便对付，工作上却随叫随到。 毕竟，对于力图保障生活并热爱工作的单身妈妈来说，什么“工作与生活的平衡”都是毫无用处的废话啊。

这本书完全符合我的地铁阅读标准：翻译还不错，读起来很顺畅。情节有一定起伏，就像日剧一样，隔一段时间再看第二集也没关系，不至于读得手不释卷。

免责声明：

• 选通勤伴侣这个事情，相当主观，每个人口味千差万别。我们两个也常常读/听不到一块儿去。对于推荐书目/节目，我们的态度是欢迎讨论和推荐，拒绝diss。
• 通勤伴侣选择众多，选择不断刷新社交网络、短视频app当然完全没问题。但人到中年，我们对碎片化信息开始有了天然的警惕，会有意识地选择一些神经元参与更多、更深的活动。

谢谢阅读！如果你也有认为特别适合通勤路上kill的消遣，请留言告诉我们哦！

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