多年抗痘血泪史 科学护肤现在已经稳定（没有吃避孕药）
楼主油性皮肤，t区和两颊毛孔较粗大。从上初中开始爆痘，中学六年非常严重，到了大学也是常年烂脸状态，为了皮肤是操碎了心，尝试过各种方法，吃中药、吃胶囊、用过各种护肤品，也从来没有让脸 完全光滑过科科。后来查激素做b超说是多囊卵巢，楼主月经确实不太规律，不过没太把多囊放在心上。不过自从楼主找到了最适合自己的一套护肤流程，近一两年皮肤都很好了，不长痘了！见到很久没见的人都说楼主的皮肤好了很多哈哈哈！
看到很多人因为多囊而且长痤疮就吃避孕药治疗痤疮，我个人没有吃避孕药就达到了改善痤疮的目的，所以想以自己的经历给大家一个参考。可以先试试能不能通过护肤改善痤疮，实在不行再考虑避孕药。我因为多囊月经来而一度考虑吃避孕药，不过多方咨询之后发现，这个长期口服避孕药可能导致，吃的时候月经正常来，不吃停药了就不来月经了。我的一个表姐就是这样，本来是月经来的间隔时间长，结果吃了避孕药之后再停药变成了不来月经了。所以最后决定放弃吃避孕药，喝中药，饮食调理。目前来了两次月经了，还在持续观察中，希望之后能越来越正常。
一开始我也是不相信护肤品，觉得都是化学成分，害怕越用越瞎菜，就一直不怎么用护肤品。我还去看过各大医院的皮肤科！专家！都没有说让我用护肤品，于是我从中学到大二都没怎么正经用过护肤品。但事实证明这种不用护肤品的方法对我来说完全不见效！脸越来越烂，毫无起色。直到我开始混迹于果壳的“美丽也是技术活儿”了解了越来越多科学护肤的知识，皮肤在护理下好转很快而且已经稳定了一两年的时间了。下面具体介绍用过的护肤品！
首先科学护肤的关键就是防晒+补水！这是我通过阅读很多很多的科学护肤的文章得到的结论！我现在回头看，感觉自己以前疯狂长痘痘的原因应该是水油不平衡，本来皮肤就爱出油，还不怎么用护肤品保湿补水，洗完脸很干，导致脸疯狂出油。最明显的感觉是，之前长痘时我脸总是油的不行，恨不得一天洗三次脸，现在我早上起来脸都不需要用洗面奶洗，一天只洗一次脸也没问题，这在以前是无法想象的。
下面就分享一下近一两年的护肤routine（所有产品图片来源于网络，懒得自己拍照了）：
防晒霜：
做人最重要的就是防晒！防晒霜一定要涂！出门就要涂！可以看一下天气app中的uv index，理论上超过3就一定要涂了！我怀疑我之前经常烂脸就是和对紫外线过敏有关。最明显的一次，我在澳大利已某个很热的城市，有一天出门忘记涂防晒，只在烈日下走了半小时吧，回家一看，满脸通红、毛孔张开，十分十分恐怖！像是过敏了一样。紫外线会加速皮肤老化，让皮肤长痘，毛孔变大。总而言之，防晒很重要。
具体防晒产品请认准资生堂，其他家的防晒不用试了，我认为资生堂的防晒是最好的（可以没有之一）。我一般夏天在南方的话会用 安耐晒金瓶（银瓶太油腻了可能适合干皮），这个基本上是最强保护了，去热带海边用都没问题。关于这个需不需要卸妆有争议，我一般就用洗面奶直接洗不卸妆，也没什么问题。
一般冬天或者在北方的话会用 资生堂的一个小白瓶防晒，这个在北美叫Shiseido Urban Environment Oil–Free UV Protector SPF 42，在国内叫资生堂新艳阳夏 清透隔离防晒乳。官网上写只需要洗面奶即可洗干净。如下图：
资生堂新艳阳夏 清透隔离防晒乳（国内版）
洗面奶：
我认为洗面奶最重要的功能就是清洁，所以诉求就是适合自己的肤质，温和不刺激就好。至于市面上各种宣称具有美白、祛痘、去黑头等等功能的，我个人是不相信的。宝拉大妈（护肤界有名的存在）的观点就是洗面奶因为在脸上停留时间很短所以很难有除了清洁以外的效果。
首先推荐我一直在用的CeraVe foaming facial cleanser，这个适合油性肤质。清洁力没问题，用它期间皮肤一直很稳定，也是我回购最多的一款洗面奶。CeraVe这个牌子真的不错，用它一般不会踩雷。
第二推荐露得清的Neutrogena Oil Free Acne Wash。有次脸上长了一个巨大又硬的痘好多天也不下去，就去看了校医院，给开了这个洗面奶。用了之后巨大的痘痘还真的破了，之后自己结痂愈合（之前用CeraVe洗面奶也一直没破）。所以看来这个还是挺管用的哎（咦好像打了之前说洗面奶治痘不行的脸？科科）！其实这里面是有水杨酸成分的，所以比CeraVe更猛更针对于治痘，所以如果痘痘严重的话推荐先用这个。之后从CeraVe改用了这个，皮肤也一直稳定，甚至比用CeraVe时候状态更好！（写到这儿楼主又觉得其实洗面奶还是能治痘的，懒得删去之前的那段打脸的话了）
护肤水：
我在大四毕业爆痘的时候，一开始试着用了一段时间的娥佩兰薏仁水，忘记用了多久了，应该一个月左右。痘痘就好了很多，也是很神奇，一开始没指望有什么效果的。这基本上也是我集中护肤的开始了，改变了之前对护肤品不信任的态度。
后来看网上推荐freeplus的深水，因为我是油皮所以用lotion 1清爽型。lotion2很粘稠，我用了会长痘。 这货也很不错啊，用了之后皮肤状态很好！在屈臣氏可以买到
freeplus lotion 1 （深水1号）
乳液/面霜：
我一直稳定在用的面霜：
CeraVe PM Lotion
珂润保湿面霜
这个太有名了不用多说，cosme大赏冠军哦～在屈臣氏可以买到
一些非常值得关注的科学护肤信息源：
首先强推 言安堂 微信公众号，作者是前大厂护肤品配方师，好像是清华的化工博士。所有文章都是从化学成分角度科学的分析各类护肤品，以及对于各种皮肤问题的对策。绝对是我收获最多的一个信息源。
然后是 美丽也是技术活 果壳小组，也有同名微信公众号，里面很多有经验的护肤大神网友，不过因为是久病成医的网友比较多，所以观点不见得有言安堂那么科学可靠？里面各种刷酸（果酸/水杨酸等猛药）的经验报告～是我科学护肤的启蒙了。
最近还发现了一个叫 普普的实验室 的微信公众号～也是看起来很科学的护肤文章～
哦还有中山大学叶剑清老师的护肤课ppt！这个真的良心！科学！大家可以自行上网搜索一下ppt资源（详细的全套PPT:http://pan.baidu.com/s/1hrJ1PAG ）（百度了一下 还找到了一个他的付费课程的图片版https://www.douban.com/note/641000587/）
额插播一个对于body shop的吐槽：大三的时候迫不得已用了一个月的body shop的护肤品，之后竟然痘痘都没了，特别光滑，我都震惊了，但是后来好像由于生活不规律又反弹了，结果再用也不起效了晕。
anyway，痘痘这件事情感觉还是有很多方法调理的，调理好的希望也是非常的大！而且调理的周期很短，用对了产品，2、3个月就能有明显的效果～自己也经历过因为痘痘特别伤心难过甚至绝望，所以很理解相同困扰的大家。不过要相信痘痘这个问题是可以解决的！！希望我写的经验能够帮助到大家！
