回归基础

连续几周由于感冒没有去道场，心心念念想着去练剑，无奈身体一直没有恢复。买了新竹剑，小判胴张的AA剑手感舒适，重量比旧竹剑轻些，重心靠近剑鄂挥剑速度感觉快了不少，椭圆形的剑柄可以保证双手虎口与剑弦在同一直线上，有助于保持挥剑动作的稳定性和正确性。由于家里空间比较小，用竹剑练习最基本的正击面和左右面，偶尔用素振棒练习do和kote（素振棒重量较重，担心伤到手腕，且没有竹剑甩出去的感觉）。练习量不大，每次挥剑都会思考一下要注意的点：中段站姿是否正确，剑尖有没有指向对方咽喉且双肘夹紧身侧，肩膀手臂是否放松，是否伸展了背部肌肉，举剑的时候剑身是否有水平偏差（面对镜子），剑身是否和地面成45度角，甩剑的时候剑有没有打出去，食指和中指是否放松后三指发力握住剑柄，出右脚剑落下的同时左脚是否及时更上等等。最近“发际线剑道小队”公众号发了一篇名为《在独自练习中回归基础》的文章，一位日本八段剑士说：“剑道并不光只是穿上护具互相进行击打训练。在这之外的训练反而占了九成。”没有好的基础只会不知不觉中在稽古中养成坏习惯，再矫正就非常困难了，比赛和审查中水平也很难提升。好的剑道就是不用多余的力气，合理的，简洁的，美的打击。只有经常回归基础，才能在剑道上走得更远。 PS：在昨天和师姐们轮流进行了一本胜负的稽古练习，第一次打面得本赢了比赛（看到教练举旗的时候我还没意识到自己赢了），虽然也有部分偶然的成分，但是守住中线，标准的基础动作，进攻意识的强化是我在比稽古占据上风的关键。在技巧，战略，观察预判，体能等方面欠缺的还有很多，需要继续修行才行。最后套用新加坡国手Oliver黄的话：“剑道最重要的是心，要把内心的能量释放出来。” 无论是初心还是无心，说到底还是通过修身来修心，让内心变得更加强大。