对新手自学催眠的一点建议
▾ 揭开催眠的神秘面纱 ▾
今天傍晚,夜黑风高。
云梦群的群主突然在Q上给我发了个很猥琐的表情，我知道，他是盯上了我的才华（滑稽），打我肚子里的墨水的主义。
果不其然，他邀我写一篇关于零基础新手该如何着手学习催眠的分享。
近几年，不少大火的催眠题材的影视、文学作品面世，像电影《催眠大师》、《惊天魔盗团Ⅱ》，像小说《邪恶催眠师·系列》、《催眠师手记》等。
越来越多的人接触到催眠，并对催眠这项技术感兴趣。
但艺术作品往往为了追求艺术效果，对催眠这项技术进行了不少艺术修饰，这也让不少人对催眠产生误解，甚至神秘化。
下文将从真实的角度给大家分享，
一个零基础的新手如何着手学习催眠技术，并且入门。
01.
关于催眠的简介
想要了解或者学习催眠，首先要消除对催眠的误解。
催眠并不神奇，催眠只是一项技术。
催眠并不像大多数人想象的那样，催眠并不能操纵一个人，如果催眠是像大多数人想象的样子，催眠师还不早就统治世界了？笔者还需要大半夜的还在苦逼的码字？
催眠师并不能让受术者接受自己的控制，绝大多数的催眠师不能在受术者不知情的情况下将受术者催眠，如果催眠师给予受术者一些违背其道价值观的暗示，受术者不会对暗示做出反应，甚至会立马醒过来。
催眠需要通过催眠师与受术者之间有效的沟通从而使受术者进入催眠状态。
通常来说，目前催眠技术主要运用于表演和心理疗愈两个领域。
表演型催眠
表演型催眠通常称为 催眠秀 或者 舞台催眠，部分心灵魔术中也会运用表演型催眠的技术。
舞台催眠更注重展现受术者在接受催眠后所表现出的催眠现象（肌肉僵直、遗忘等等），以获得观赏效果。
不做详解，具体可在视频网站搜索催眠秀或舞台催眠观看。
治疗型催眠
而催眠作为一项技术目前更多被运用于心理咨询和心理疗愈领域。
现阶段被发现的各类心理障碍、心理病症、精神官能症等，大部分均能运用催眠技术起到治疗或者辅助治疗的作用。
催眠技术的其他运用
笔者懒（再滑稽），没心思一一介绍，借用一张现成的图片
02.
学习催眠的途径
对于刚刚开始接触催眠的爱好者，想要找到一个高效学习催眠的途径其实并不简单。
那么帅的一塌糊涂的笔者就大发慈悲，整理一些相对高效的学习途径，以便各位爱好者参考。
1.看书自学
下方04.章节附入门书单及pdf电子版获取方式。
入门书单看完之后，你就成为一名有一定理论基础的爱好者了，欢迎加入云梦催眠共同学习。
进阶书单和拓展方向书单可以自己搜索一下，也可以加我索取。
2.各大催眠组织群的公开课
除了看书外，参与各类催眠组织群的免费公开课是另一更高效的入门方法，仅是爱好者入门的话这类公开课足矣。
各类催眠组织群开放公开课的原因有很多种，主要分为两类，一类是以公开课的方式吸引爱好者报读收费催眠班，一类是公益传播催眠的组织公益教学。
3.报读催眠教学班
报读收费班进修无疑是最高效的学习方法。
但是想要挑选一个高性价比的收费班，也实属不易。
如果是有意向报读收费催眠班进修的朋友，建议了解一下云梦的免费催眠普及班后再挑选市面上的收费班。
毕竟目前国内催眠市场收费班实在是太参差不齐了，具体情况小编就不细说了。
4.部分大学设立的催眠课程
最后，其实在国内小部分的大学的心理学院里边，是存在催眠的课程的，像我认识的朋友中就有几位是就读或毕业于这类学校。
还没上大学，又有兴趣的朋友，可谨慎考虑。
03.
催眠的分类简介
在这里，也为各位朋友简单介绍一下一些常见的催眠分类。
· 传统催眠
即最常见的催眠分类，目前国内心理咨询领域，如果有用到催眠的，绝大部分均是传统催眠的技术。
· 瞬间催眠
瞬催是急于传统催眠的一个快速导入法，因为效果震撼，可在非常短的时间内将个案导入催眠状态，常用于舞台催眠。
另外，在瞬间催眠实施前需要向个案告知将要催眠事实，即个案知道自己将会被催眠，并不只是视频当中的那一瞬间还有前期告知。
· 街头催眠
街头催眠的特点是，不提前告知个案将要实施催眠，在个案不知情的情况下，快速将个案导入催眠状态。
街头催眠跟瞬间催眠是有区别的，瞬间催眠是一个快速导入手法，而街头催眠是催眠中一个目前为完善的催眠体系。
04.
催眠入门书籍推荐
为了方便各位爱好者的学习，这里推荐四本适合零基础新手了解和学习的入门书籍。
这四本书籍是几位在催眠领域有一定成就的催眠师，在一大堆参差不齐的催眠题材书籍中挑选出来相对精华的读本。
下述书籍中，除了催眠术圣经外，其他基本都不太好买。
好消息是云梦催眠Q群中都有PDF电子版。
荐书：《催眠入门》
作者黄大一
这本书比较全面系统的记载了传统催眠的理论、实践两个方面的内容，建议精读，多读。
荐书：《美国NGH催眠教学讲义》
作者忘记了（滑稽）
美国NGH催眠流派的教学大纲，可较系统的了解传统催眠的知识框架，建议阅读一遍了解即可。
荐书：《催眠术圣经》
作者奥蒙德·麦吉尔
一代催眠大师关于舞台催眠的经典著作，记载了大量舞台催眠的技术和效果，但新手看了也没办运用好里面的技巧，建议当作故事书粗读。
荐书：《AAH催眠教学讲义》
作者廖阅鹏
国内AAH催眠流派的教学大纲，可较系统的了解传统催眠的知识框架，建议阅读一遍了解即可。
文----云梦催眠·Yuen