心理学：你是否总在意别人的眼光？5个方法教你摆脱困境

你关心别人的眼睛吗？你总是认为他/她在看着我吗？他们在谈论我吗？我做错什么了吗？他们怎么想？你觉得我怎么样？但在那之后，你觉得你太过分了吗，它困扰着你自己。心理学家告诉我们5个诀窍，让我们摆脱困境。 要懂得我们不是所有人的焦点 千万不要以为自己是最重要的，因为在生活中，你不会得到比别人更多或更少的东西，在其他人眼里，最重要的是他们关心的人，这不是他们生活中的陌生人。有些人常常认为他们是世界的中心，这通常会引起别人的评论：“如果世界是小的，你就会转向。。所以我们应该明白，我们不是每个人的焦点。 心平气和的去对待赞赏和批评 我们有时会为了得到赞赏而竭尽全力，这确实是一个积极的方法，但是当我们被感激的时候，我们不能显示太多。因为钦佩而跳上跳下，显然，到处宣传是不明智的。 当我们遇到批评时，我们应该冷静下来分析它，我们在哪里做错了？如果你从这些批评中学到什么这是最好的，因为它也会让你感激你的批评。 拒绝依靠他人意见生活 在生活中，我们将关注别人对自己的看法，作为自己观点的补充，有时你甚至不在乎你的想法。 我有一个朋友，他总是通过做事来征求别人的意见，但当TA咨询别人时，有人告诉TA：你可以在这件事上做出自己的决定，没有必要问别人。但是TA仍然认为别人的意见总是比他们自己的好，继续关注别人的意见。 在我看来，TA将会消亡，TA是周围的人，而不是成为自己。 不要将他人对自己的“牢骚”牢记于心 有一种心理现象叫“心理暗示”人的主观上肯定了它的存在，从心理上讲，它非常接近这个内容。 这也是人们对待周围“抱怨”的方式，如果你在乎太多，你会逐渐形成心理暗示，认为你真的和他们说的一样。 多听支持你的并且冷静的人的看法 我们说不在意周围人对自己看法不是完全不在意，我们也必须接受我们的好意见，我们还需要及时纠正我们的缺点，让自己变得更好。对于消极的抱怨，最好的办法是远离。 如果一个朋友心情不好，他想和我们谈谈，我想把我们看作树上的洞，我们要耐心地做一个树洞。 太在意他人的看法会使我们一直停在原地,它也使我们不敢去追求我们真正想要的生活。所以我们要解决我们的坏问题，让自己变得更好。变得更加勇敢，更加自信。