沙吉难陀：巴坦加里的瑜伽经

这是一本好书，因此从网上下载下来，有时间好好的研究一番。有许多的道理，听起来是是而非。有些道理却懵懂难解。因此需要大师指点，而大师的指点才是突破的基石。此时你才有感觉，听君一席话，胜读十年书。事实上也是如此，吃饱一样，大家都知道早餐是皇帝餐，中午是平民餐，晚上是乞丐餐。那皇帝餐的含义是什么？品种多，营养丰富，是否还要有量多。如果从这三个方面考虑，平民餐就是品种少，营养较均衡，量自然也少一些。而乞丐餐却是品种单一，营养无法选择，量自然更少了。 这样的理解我是认同的，这也符合自然规律，就是因为乞丐餐在前，早上起来自然腹内空空，故需要吃更多的量才行，经过一晚的休息，各种器官都处于饥饿状态，故各器官需要吸收更多的营养来养育自己，因此营养丰富自然如此。而丰富的营养却来自不同的品种。从生理方面考虑也应如此，胃经过早上的无限胀大，中午慢慢地收缩，晚上再收缩到最小。如果早餐就开始节食，胃无法胀大，长期下去就会胃萎缩。胃只有锻炼，才能吃能够吃得很多，饿也能够饿许久。闭关的人为什么能够坚持下来，还有一个更大的因素就是从其它地方吸取能量，如阳光，唾液等。因此吃饭的问题基本上可以解决。如果要节省一餐，绝对是晚餐，还要节省一餐就是中餐，最不能节省的就是早餐。可现实是很多人对早餐并不重视，这才是生病的根源。同样的道理，我们也在日常生活中使用，如使用变速跑，采用冷热水洗澡，采用急呼急吸的呼吸法，松紧有度的学习方法，都是同一规律的运用。悟道，就要明白，道是自然规律。只有找到了自然规律，并遵循自然规律，才能做到天人合一。因此人的进步也应如此，不能不难受，但也不能太难受。难受后，进行享受，享受得到舒服的感觉时，再进行下一个周期的难受。只有这样，才会体会吃得苦中苦，不要以为黄连黄苦，以黄连苦的还有心苦。那种苦才是真正的有苦说不出来。