高效的秘密

——· 关于本书 ·—— 《高效的秘密》中作者结合大量相关案例，其中包括迪士尼电影《冰雪奇缘》创作过程、著名的法航447客机失事事故等，为我们总结培养高效思维模式的八个秘诀，让你在面对未来发生的一切选择和工作时，都能更从容、更出色、更具有智慧。 ——· 关于作者 ·—— 本书作者查尔斯.都希格，普利策奖获得者，畅销书《习惯的力量》作者，耶鲁大学历史系学士、哈佛商学院企业管理硕士，《纽约时报》商业调查记者。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治·伯克奖、杰拉尔德·勒伯奖等很多奖项。现与妻子和两个孩子生活在美国纽约布鲁克林。 ——· 本书金句 ·—— 1.高效并不意味着超额工作或者拼命的工作，也绝不是花更多的时间在工作上，甚至牺牲个人生活。 2.高效是一种科学，只有在高效的思维模式下，我们才能在面对未来发生的一切选择和工作时，都能更从容、更出色、更具有智慧。 3.在这个自动化时代，懂得如何掌控自己的注意力比以往任何时候更重要。 4.在团队中，我们有时需要赋予别人掌控力。 ——· 核心内容 ·—— 一、激发动力，重新审视效率产生的源头。 作者提出两种激发动力的思维模式：一是确信局面在自己掌控之中；二是给自己的行动赋予更大的意义。 确信自己拥有掌控力能让人产生动力。这就像小孩子在父母教会他走路之后，即使他还走不稳，很有可能会摔倒，但是他还是会甩开妈妈的双手，想要自己走路。因为这样会让他感觉自己能掌控局面，他就会更加努力去练习走路。也就是说，我们用独立做决定的方式证明自己能够掌控局面，动力便由此产生。 有时动力没那么容易产生，只拥有掌控力是不够的，我们还要给自己的行动赋予更大的意来激发动力。做到这一点，就要告诉自己这项任务为什么能让你离有意义的目标更进一步，然后你就会发现迈出第一步变得容易多了。 二、保持专注力，培养“讲故事”的习惯。 科学技术的发展既给我们带来了方便，同时也在慢慢的削弱我们的注意力，注意力就像一个聚光灯，它的光束既能扩散又能集中。在正常情况下，我们可以选择集中注意力，也可以选择放松。当自动化系统，比如自动驾驶技术，代替我们的注意力的时候，大脑就会把“聚光灯”调暗。当突发事件发生时，大脑中的聚光灯不得不突然打开，此刻，大脑不知道应该照射哪个方向，所以就会本能的迫使聚光灯尽可能多的投射在最明显的刺激物上，即使那不是最好的选择，这就产生了认知隧道。当人的大脑在自动化系统和注意力之间切换的时候，就会陷入“认知隧道”中，这时人往往会做出愚蠢的决定。为了避免落入“认知隧道”中，作者教给我们的方法就是学会构建心智模型，通俗点说就是给自己讲故事，经常给自己讲一个你期待发生的故事，或者在脑海中绘制一张图像，当你的计划和现实发生冲突的时候，你会很容易决定应该把注意力放在哪里。 三、设定目标，将SMART原则系统和延展目标巧妙。 作者通过著名的美国通用电气公司的实例，来告诉我们要把SMART原则系统和设定延展目标结合起来用。SMART原则系统中S代表specific(具体的）、M代表measurable（可衡量的）、A代表achievable（可达成的）R代表realistic（现实的）、T代表timeline(有完成期限的）。概括来说就是计划必须切实可行，目标必须能够实现。在遵循SMART原则的时候，要避免陷入高认知闭合需求中。认知闭合需求描述的是个体应对模糊性时的动机和愿望，认知闭合需求较高的人会具有强烈的动机去寻找确定性。在制定目标时不能为了感受完成任务带来的快感，只制定一些轻而易举就能完成的小目标，还要制定延展目标。在制定延展目标之后，还要再结合SMART原则系统，把延展目标分成可实现的短期目标。