第一期“身背五弓－背弓打造”100天训练营
"蓄劲如张弓、发劲如放箭"，"一身备五弓"。五弓，即身弓、臂弓或称手弓(左右)、腿弓或称足弓(左右)。身弓，也称背弓即脊柱，如一条大龙，身弓在五弓当中是最重要的一弓，所谓“脊柱行拳”，背部是提升、突破的必练内容……
本次训练营由道韵武术文化传播主办
💢====〖第一期“背弓打造”100天训练营〗====
2018年5月25日开课
报名时间：5月16日－5月24日
限20名
💢学习方式：
1、通过远程微课教学方式，学员反馈练习视频，由老师指导纠正；
2、提供每周一次远程微信视频带练，帮助学员更好的掌握练习方法；
3、通过荔枝微课“传武者－刀哥直播间”进行100天的打卡，每天练习15－30分钟。
（如需体验，可以常按上方二维码，选择小课体验学习。）
💢施爱民老师简介：
传武推广人、习练者；
《筋骨盘练\发劲专修体系》整理者；
道韵武术文化传播创办人、总教练；
中国截拳道国际联盟副秘书长；
……
施爱民老师，擅长筋骨盘练体系的教学指导，对筋骨盘练有丰富的练习、指导经验，由施老师总结整理的《筋骨盘练发劲专修》体系，含初、中、高级训练内容，可以帮助学员，“掌握方法、快速提升”！
💢本次传授内容包括：11法帮助打造超强“背弓”
1、胯部纵向发劲；
2、生活中背部盘练小窍门；
3、下坐拉背法；
4、肋部开合训练；
5、上提弹性训练；
6、上下发劲训练；
7、脊柱劲力强化（初级）；
8、脊柱劲力强化（中级）；
9、立式背弓崩弹（高级）；
10、背弓多方位发劲（高级）；
11、脊柱崩弹发劲运用（高级）；
以上部分课程为微信视频一对一带练教学课程，不全部在荔枝微课上教学。
💢“100天训练营”费用：3600元，通过直播间报名有优惠：限时（24日前报名）活动价2800元。
已参加刀哥荔枝微课学习的学员，参加本训练营，还可再减300元，报名后即由刀哥返还300元（微信转帐）。
