对话潜意识，洞见内在的声音|心理沙龙第2期活动报道
想知道你内心真实的自己是什么样子的吗？跟随我们一起踏上与潜意识对话的旅程吧！
也许你总不明白， 为什么你总是不能拥有一段持久的关系？ 为什么你总想着辞职却不敢做新的尝试？ 为什么明明什么都还没做，精力早已内耗到疲惫不堪？ 你怎么了？ 你内心深处真正想要的是什么？ …………
第二期对话潜意识，洞见内在声音的旅程，娜姆老师运用OH卡和心理剧结合的沙龙，特邀娜姆老师带来时长3个多小时的体验，零打扰的模式下，30多位学员全程专注参与，给你带来一次与自己真实内心接触的全新旅程。
【本期特邀老师】丹贞娜姆
娜姆老师，国家二级心理咨询师，实战派咨询师，累计咨询时长3500+h。通过多年的咨询和培训经验，深感OH卡和心理剧对现代人了解自己的便捷性，发心传播和分享这门学问，支持更多人遇见自己。
【破冰环节】认识冰山上的自己
互动：选择一见倾心的颜色的丝巾，围在身上，感受颜色是自己的哪个部分。并依次分享：
有宁静，小孩子气，活跃,思考，向往，独立，热情，幽默，神秘，生命力，温暖，干净，简洁，真实......
我们在人来人往中遇见和自己相似的人，于是就站在了一起。
大家也会喜欢别的颜色，选择的不一定是第一眼看到的。而对于相同颜色的解读，也不尽相同。感受不分对错，感受的表达是情绪。
【心理剧】用虚构的表演疗愈现实的暗伤
将个人内心的情绪在被保护的虚构世界里展现出来。在演出中体验或重新体验自己的思想、情绪、梦境及人际关系，伴随剧情的发展，在安全的氛围中探索、释放、觉察和分享内在自我，通过感情得以发泄从而达到治疗效果的戏剧。
期间娜姆老师邀请了几位同学一起演绎，只要案主不想继续下去，老师就会马上停止。案主找一位同学代表他自己，并由其他同学自愿作为案主情绪的代表。大家一起用身体语言探索了完整的从行为到形成特质的过程：
行为——应对方式——感受——感受的感受——观点——期待——我是
什么时候产生情绪，很重要，有些可以看见，有些要一层层探索下去才能看到。情绪不是单一的。
【社会剧场】发展的四个阶段
发展的四个阶段
-1~3岁（trouble two）：这个时候虽然很多事情记忆不记得了，情绪还记得，影响成年之后的情绪和行为模式。很多成年之后的问题，来源于这个时候发展的不全面和缺失。
幼儿园-发展社会中的我：老师同学的评价开始有影响。
青春期-自我认同：我是不一样的，特别的。四年级完成摇摆不定，自信和自卑中跳跃，情绪化。
成年以后-觉醒的我（上帝之眼）：随时随地知道自己在干什么，看到自己的每一个部分来自哪里冥想。
快速减压方式：双手交叉相扣，反转，放下巴，脚交叉方向相反，身体不发力。
【OH卡】洞悉潜意识的直觉
OH卡牌也有人叫“OHCards塔罗牌”，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统，它可以帮助我们认识自我、激发内在自愈力，从而回归内在的平静和内在的力量。
OH卡对于心理治疗、自我探索、精神分析、亲子互动、潜能开发、艺术治疗都很实用。也很容易上手使用，第一次简单了解大家都会有不同的收获。
藉由人本主义的核心、心理投射的原理、叙事的过程，根据来访者随心所欲解读，快速切入问题的来源，洞悉潜意识的直觉。没有对错输赢的问题，不是塔罗牌，没有官方解释，任何人都可以自由决定手中牌卡的意义，咨询师只能引导和尊重。
简单来说，【OH卡作为一项工具，重要的不是它本身，而是使用它的人】，学习就是自我探索的过程。
每位学员选择一张自己喜欢的卡片，并组成新的小组围成圈，根据卡片，在大白纸上画画，用OH卡画出自己。
画完之后每个人接龙讲故事，根据画的和OH卡内容，讲一个完整的故事。另外的玩法：讲一个丧的故事，讲一个积极的故事。
这些看似简单的卡片，却因为每个人的独特解读，而被赋予了不同的意义。抽丝剥茧，发掘内心深处的智慧。
在活动的最后，娜姆老师带领大家做了保密仪式：我们承诺，所有的分享只在今天的课堂里，不外传。
在场的每位学员用一个词表达当下的感受：舒服，放下，安心，轻松，孤独，开心，有趣，惬意，绝知，平静，看见，矛盾，回顾，感悟，融合，愉悦，迷茫。
感谢娜姆老师全程耐心的引导，共同营造舒服的场域。没有建议也不评论对错，只有尊重与接纳。
本次OH卡和心理剧结合的沙龙活动已经告一段落了，还想继续了解，深层次探索自我的小伙伴请继续关注我们第3期的活动吧，悄悄告诉你我们第3期正在火热报名中，点击第三期活动报名链接，快去抢票吧！
