2018年四月 | 囿于厨房和哈哈哈
姗姗来迟。
☕️ 当我谈“囿于厨房”时我谈些什么
1. 每天早上花 10 分钟做的早餐，了解一下。 食材其实非常简单（重复）了，排列组合：鸡蛋、酸奶、全麦吐司、水果、甜玉米粒/红腰豆、坚果仁，豆浆/咖啡/荞麦粉冲饮。 排列组合的方式能保证蛋白质、碳水和脂肪的摄入。
自己摸索出的一些小 tips： （1） Overnight oats 的最佳拍档还是：蓝莓/红莓/草莓、香蕉和坚果！ （2） “水波蛋”一定配一点黑胡椒粉调味，从此爱上吃鸡蛋。我的水波蛋都是用微波炉做的，用 80% 火力叮 40 秒，再用 100% 火力叮 20 秒，完成！ （3） 肉桂粉和牛油果酱真是万能的点睛之笔啊（查看上个月的好物推荐 · 肉桂粉）
2. 一款 DIY 的定制生日蛋糕
你的蛋糕师傅已上线！
🎫 当我谈“哈哈哈”时我谈些什么
1. 开心麻花的话剧《莎士比亚别生气》——超好看，值回票价！
说起来可能是人生第一次看专业剧团的话剧，有被演员演技、舞台布景和音效震撼到！
而且这部话剧让音效老师真的从幕后走到台前，走进戏里，向音效老师致敬！
2. 一部英国青春喜剧《少年犯》——别名也感受一下：爱尔兰社会摇
关键词：中二 搞基 脏话 犯罪 亲情 早恋（孕）…… 傻 * 兮兮的青春
熊孩子不分国界，看看别人（国）家的十四五岁孩子是怎么瞎皮的，真的好笑。
顺便说句 OST 好听～
❣️ 好物推荐
1. FACT.COFFEE 的限量黑罐 F.02 LA RIVERA GEISHA——中文译名“瑰夏”
独立咖啡品牌 FACT.COFFEE，“每一款产品，均产自同一个产区的独立咖啡庄园，精确到特定的农场，从产地直接空运进入国内，每款产品都由咖啡种植专家、咖啡届的烘焙大师 Jamie Duque 亲自创建专属的烘培曲线，且仅限量发售”—— 来自我最喜欢的博主 sugarandspice
Sugar 和 Spice 是生活在上海的两位超好品味的女生，我从豆瓣跟随到微博再到微信公众号，称为“史上最认真的生活方式博主”真的当之无愧。
这罐咖啡是我收到的第一份来自博主的礼物，深情笔芯！
这款咖啡喝起来层次很丰富，有巧克力香气，也有苹果和梨的清甜果香。
2. AVON 雅芳新活美白秘籍祛斑精华
禁忌 の 搭配：VC + 烟酰胺！
这管使用独特双层瓶罐的设计，使用时才混合精纯 VC 粉和烟酰胺等精华液，美白抗氧化能力可以说是超强了。
15 ml的容量，点涂痘印的话可以用挺久，而且一管用完基本淡化得差不多了。话不多说，回购！
以上。
