技巧|内衣怎么挑？这篇指南快点收好

发现很多女性一点也不了解内衣这种贴身物品，

无论是尺寸、类型等各方面，似乎都带着一脸问号，

然后浑浑噩噩的挑选，她们爱听从别人千篇一律的“量身指导”，却一步错步步错。

今天就来一篇如何挑选内衣的，这是我收集很多信息

若你身处其中，这篇科普你得仔细看。

— ❶ —

侧胸围，看看你是哪种类型？

很多女性估摸的猜测自己的胸围，但其实谁都没有真正的去测量过，如果不了解自己的身体，又怎么能挑到对的内衣？而人的乳房并不是一个球体，贴服在身体，而因为各种姿势测量值也会有偏差，因此需要测量上围和下围。

①如何测量

先侧下围，将软尺贴着乳房的下缘，水平绕一圈，这里可以测量正常呼吸和用力喘气时的不同值，再取平均值，如果数据测量出来是73，个人偏爱松一些的内衣，就选75下围的内衣，喜欢紧一点有安全感，那就选70的。

再侧上围，将软尺松松的绕过乳尖隆起最高处测量。但乳房是会流动的，不同的测量方法会造成测量的数据很不一样。所以需要你收集直立、弯腰45°和弯腰90°的三个数据求出平均值，才比较准确。

②了解内衣尺码

经过上面的步骤，你已经得到了你的上下围围度，用下围减去上围得到的就是隆起的幅度，到上方尺码表格里去寻找对应罩杯就行。然后下围+罩杯就是实际的尺码了，譬如70A、75B之类的。

③了解自己的胸型

虽然已经了解自己胸围的数据，但是每个女生都有着不同的胸型，这就对选择的Bra有一定的区分了，大体上来分，有四种类型：圆盘形、半球形、水滴形和圆锥形，这些都是根据胸部底部的直径和隆起的高度来定夺的。

圆盘形：特点是胸部底盘面积大，但隆起幅度很小，乳房分布较散，这种胸型不易显胸，所以适合穿钢圈大罩杯浅的款型，亚洲妹子多为此种类型，只要穿对bra也可以很显料。

半球形：看起来如同半个球体，特点是底盘小而隆起幅度大，这种胸型很容易显胸，也是欧美女生偏多的胸型，相对来说，也是很多女生梦寐以求的“聚拢”胸型，这种类型选择罩杯深的小钢圈款即可。

水滴形：水滴型的胸部，顾名思义，即看起来像水滴，底盘比较圆润。乳尖以上的部分看起来比较平，但水滴型胸部并非是下垂，而是自然又温柔的形状。不过如果妹子希望显得更挺拔一些，可以选择在罩杯内侧插棉垫。

圆锥形：看起来像两个尖尖的窝窝头，体积与底面积都差不多，而圆锥型胸部隆起的幅度最高。你们的女神玛丽莲梦露就是这种胸型，还成为当时的时代潮流，招来大众模仿，而同样锥形的bra会比较适合此类胸型。

Bra可以适度改善胸型，但必须适当，以不难受为限。小钢圈的，可以减小底盘面积，迫使乳房更隆起，显得很凸。而厚罩杯的，会使杯容变小，迫使乳房抬高，显得挺拔，因此依据自身胸型来选择，更合理。

— ❷ —

看外观，内衣到底有哪些类型？

接下来，你需要了解的是内衣的类型，无论是根据你的尺寸来分辨适合你的款型，还要根据外衣的类型来选择，不然穿错内衣，不仅外观不雅，还会让自己尴尬万分。

①按罩杯分

把Bra按照罩杯来分，典型的分为三种，1/2罩杯，3/4罩杯以及全罩杯，根据自己的罩杯和丰盈程度来选择不同的内衣罩杯，这样不会出现“空杯”或者“爆乳”的情况，不仅穿着难受，也不美观。

1/2罩杯也称半杯，下罩杯可以支撑乳房，但稳定性不高，提升性一般，但适合胸小的女生，穿起来很精致。

3/4罩杯是集中效果最好的罩杯类型，适合任何体形，容易聚拢，还显沟，而对于胸部外扩的女生也能起来画龙点睛之笔。

全罩杯则能包裹乳房，有支撑和集中的作用，当然比较适合胸部丰盈饱满的女生。

②按款式分

细数下来，内衣的类型还真的多，而根据你每天的外衣，内衣而应当随之更换。低胸型内衣适合穿深V或低胸外衣，极薄内衣通常打造贫乳感风格，适合闲适慵懒的外衣，三角内衣偏法式，甚至可以外穿，比较新潮。

推高式内衣强调聚拢，增添性感，适合女人味的裙装或外衣，无带式内衣适合露肩装等,无恒内衣适合T恤或是较薄面料及弹性外衣，多变式内衣可以调节肩带来改变造型，胸衣式则可以收腰塑性，改变身形。

— ❸ —

试上身，到底怎样才算合适？

有些女生每天匆匆把内衣往身上一套，就完事了，也有一些女生为了追求“事业线”而用力过度，用错误的方式穿戴bra，导致乳房处于亚健康状态，这些行为，都是不可取的。

①怎么穿才正确

应当先将上身倾斜45度角，将钢圈托托住乳房底盘，把乳房往内侧拨进罩杯，扣上后背环钩，将两侧的副乳拨入，站直后在调整，然后调节肩带，最后抬起手臂，动动肩膀，看看肩带会否掉下，后背松紧是否合适等。

②怎么判断才知道是否合身？

底围：合适的内衣底围不会过紧勒肉，也不会过松上下乱窜，标准以后背底围容下两根手指为宜。钢圈：合适的胸圈会贴合胸部底盘，太小会压胸，太大起不到承托作用，太长会戳到腋下，因而以视觉观察和试穿舒适度来评判。

鸡心：合适的鸡心是紧贴身体的，不压胸，也不会戳的胸骨痛，正如上图所示，错误示范是鸡心正好压在胸线上，而合适的露沟其实是鸡心贴合胸口，并让乳房间留有一定的空间。

肩带：在罩杯选择正确的情况下，肩带的长短也变得极为重要，太紧勒胸，而且显得乳房过于紧凑，太长又会空杯，完全不显型，而完美的长度即罩杯不会过松或过紧，穿着和视觉上都很舒适。

小仙女看明白了吗，如果不懂欢迎留言问我或者私信啦～

希望对你们有帮助～

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