绿范说蜂蜜——身体亚健康，三分治七分养秘笈在这里！

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人体自有大药，每个人身体上都遍布着各种各样的药田，养生、疗病只需从自己的药田随手采撷就可以了。北京过去有位老医生叫冯泉福，是个儿科高手，每天都有200多个孩子被父母抱来求治。老先生很少用药，不管遇到什么病，都只是在小孩脊背上捏一捏就好了。他完全是通过捏脊来调畅小儿的阳气，从而激发孩子的自愈能力，这个自愈能力就是人体的内药。

古代许多养生大家提倡的静坐，强调意守丹田，这不也是在调动丹田内的“人体内药”吗?老子的“虚其心，实其腹”其实讲的就是极好的养生之道。因为，当人们把注意力集中到小腹部之后，心就安歇下来了，心一安顿，心慌、心神不宁、烦躁、困倦无神等症状都会很快消失。所以说，静坐是一味养心大药，历来练静坐功夫的人一般都身体硬朗、精神抖擞，而且享有高寿。

到底什么是亚健康？

亚健康是一种临界状态，界乎健康与疾病之间。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

70%的人亚健康，你中枪了吗？

中华医学会曾调查发现，我国亚健康人数约占全国人口的70%。有研究报告显示，处于亚健康状态的患者年龄多在15至49岁之间，司机、领导层人士、中年知识分子、写字楼人群等是亚健康存在的高发人群，尤其是女性占多数。心病不安，惊悸少眠；汗出津津，经常感冒；舌赤苔垢，口苦便燥等都是亚健康的症状。要想知道被亚健康“偷袭”了吗？大家来自测一个吧。

1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品？

2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律？

3、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗？

4、是否有脑供血不足，表现为头疼、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等？

5、是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等？

6、精神压力大、烦躁易激怒、情绪低落、悲观，不愿与外界接触。

7、免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。

8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰弱的第一信号。

9、“将军肚”早现。20～50岁的人，大幅便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

10、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。

你中枪了吗？？？

俗话说“肝病三分治七分养”，除了坚持药物治疗外，还要补充合理均衡的营养才能达到更好的效果，而蜂王浆正是您养生的关键物质！

众所周知，蜂王浆是青年工蜂咽下腺和上颚腺的分泌物，专供蜂王及幼虫食用，含有丰富的氨基酸、活性多肽、维生素、酶类等生物活性物质，营养价值较高，人类长期服用能有效增强免疫力和抵抗力，并能及时清除人体内有害物质，增加对肝细胞的血液供应、有效提高肝脏的解毒能力。

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除营养特性外，蜂王浆中含有的γ-球蛋白、超氧化物歧化酶、硒、维生素E以及其独有的王浆酸等物质对促进肝细胞新生，使受损肝细胞得到修复。有来自国内外的动物实验证明，新鲜王浆能使肝脏再生，同时，可使肝脏的耗氧量增加77%，有利于肝组织的正常生长。

另外蜂王浆能增强人体造血功能，加强血液供应，改善血液循环，而这对肝病的防治也具有积极意义。据北京医学院第一附属医院系统的临床实践证明，肝病患者坚持服用蜂王浆调理，其总有效率可达到83.9%，尤其对于疲倦乏力、肝区疼痛、眼睛干涩等症状的改善更为明显。

有消费者经常会问一个问题，糖尿病人是否能够服用蜂王浆，蜂王浆有没有含糖？一般情况下鲜王浆含水量64.5%—69.0%、蛋白质11%—16%、碳水化合物8.5%—15.0%，另外就是维生素与微量元素等物质，因此糖尿病患者不仅可以食用蜂王浆，还可用它来辅助治疗糖尿病。

首先蜂王浆中含有一种类似胰岛素的多肽，其分子量与牛胰岛素相同，具有明显的降血糖作用；蜂王浆还可修复胰岛β细胞，因糖尿病的发生与胰岛本身的细胞受损和功能失调、受体缺陷有关，而蜂王浆则具有使受损组织细胞再生的作用，能使胰岛β细胞代谢恢复正常，促进分泌胰岛素，发挥正常的降血糖作用。

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其次蜂王浆富含微量活性元素，特别是铬、镁、锌、钙、锰、铁等元素能对糖尿病患者产生良好的作用。其中“铬”有降血糖的作用，对各类糖尿病都有疗效；而“镁”参与胰岛β细胞的功能调节，可改善糖代谢指标，降低糖尿病血管并发症率；镍是胰岛素的辅酶成分；钙能影响胰岛素的释放等等。

然后蜂王浆含有治疗糖尿病的多种维生素。其含B族维生素和维生素A、C、E均对人体脂肪代谢和“糖代谢”起良好的平衡调节作用，并使高血脂、高血糖降为正常；同时蜂王浆还能促进蛋白质合成，使糖尿病病人血糖下降，尿糖减少，症状得到改善。

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最后蜂王浆具有增强免疫功能的作用，因蜂王浆素有软黄金之称，是一种天然营养品，它能够激发免疫细胞的活力、调节免疫功能、刺激抗体的产生、增强细胞免疫和体液免疫功能，增强免疫力，因而能避免糖尿病对身体的伤害。

蜂王浆在保护肝脏和辅助降血糖、降血脂方面还有一位黄金搭档，它就是蜂胶。众所周知，蜂胶具有广谱抗菌、抗病毒及抗氧化等一系列作用，可与蜂王浆突出的调节代谢、排毒、促进肝细胞再生等作用相结合，同时二者对化学性肝损伤都有辅助保护和增强免疫的作用，能够更加有效呵护肝脏、调节血糖。

所以对于高血脂、高血糖、长期饮酒、处于对肝脏有损害的工作环境或者是有慢性肝脏病变的人，长期坚持服用蜂王浆和蜂胶有很好的保护和修复作用，可让您舒舒服服地享受生活与工作。