今天值得纪念

坚持至今，健身有2个多月了，感觉每天整个人充满活力，也自信很多。

从最开始，3月中旬吧，每晚坚持在房间里做俯卧撑，每晚40-50个；到四月中旬就开始去朋友家，卧推，哑铃，跳绳。虽然比起健身房的简陋很多，但是已经足够了。每晚下班就跟他一起去他家里，练习一个小时，卧推是从35kg开始，刚开始很费力，举一组10个就不行了，休息两分钟，到第二组再最多举五下。朋友他能一下举45kg的，我觉得我肯定是不行。但是因为渐渐养成习惯，10点下班刚好去他家练下，算是打发时间。差不多5月初，我就可以举起45kg的了，当时比较兴奋，觉得自己有进步了，慢慢就从其中找到快感，再后来慢慢加重量104,108,114,118斤，都可以了，但是118斤时，停了有快两周，都没法再突破，可能自己有点着急突破120斤，想着不能急，这个需要循序渐进。前几天朋友有事，我也没去他那，那几天晚上就在房顶做200左右个俯卧撑，昨天休息了下，朋友正好回来，那天晚上没练，只是打了会篮球。今天跟朋友又开始了，热身时感觉状态很好，充满力量，所以今天就把能加的重量全部加上，122斤。调整了下呼吸，一下就举起来了，一共举了7下，朋友帮我卸下来。特别的激动，终于突破了。

其实坚持健身一个月后，明显感觉自己身形的的变化，所以后来就不是打发时间了，而是很享受那个大汗淋漓的过程，看到汗水从自己的胸前留下，觉得很爽，比较兴奋，走路都昂首挺胸，自信很多。

当然，非常感谢这位朋友，给我的指导，照顾，鼓励。过几天就回西安了，还是真不舍，离开一起流汗的朋友，也不知道为什么，跟他在一起能敞开心扉的聊，甚至有些话题我都没跟亲哥哥聊过。希望回到西安，我跟他还能继续坚持健身，因为确实有的时候一个人不容易坚持。