持之以恒的几个要点

聊作记录。这些可能只对我自己有效：

1. 时间不是挤出来的钻出来的，时间是规划出来的；

2. 不要先买(顶级)装备，应该先养成习惯，一直到别人开始强行向你推荐装备，或发现装备不可或缺，或感觉不会引起购物性愉快时；

3. 不要无意中炫耀“我（现在）天天都早起/跑步/读书/练琴/其他”，尽可能避免回答或者模糊回答；

4. 不要去想某件事的机会成本，或者意义；最好立即忘掉这一条。