留美女学霸学钢管舞之后的人生改变

从小到大被打上“学霸”标签并不是一件有趣的事情，因为我不喜欢被人用统一的标准来评价，可能正是骨子里想做个特别的cool girl的想法让我对看起来很酷的钢管舞产生了强烈兴趣，我的“不正经”人生故事要从美国留学的第二年说起。

刚去美国的时候我还是个读《Eat Pray Love》的天真软妹，刚刚脱离国内环境，被扑面而来的资本主义横流物欲和差异巨大的美国文化惊的目瞪口呆。作为班上年级最小，还是为数不多的外国人之一，读艺术管理专业课程特别费劲儿。巨大的学业和语言压力让我一年多喘不过气，一直在寻找出口。很幸运，一次去纽约采访的机会路过一家钢管舞工作室，瞬间被海报上阳光健康又性感的女性形象深深吸引，采访完就飞奔去上了我人生中的第一节钢管舞课。

一不小心就掉进了钢管舞的坑儿

第一次总是难忘的。我还记得那天Lian老师走进来的时候自带金色光芒，完美的身材，自信的微笑，悉心的讲解指导，让人着迷的舞姿。。。。。看着镜子里手足无措的自己，心里只有一个想法，我也要美成这样！后来我才知道Lian是那家studio的老板之一，还是一位以色列退伍女兵。回到波士顿以后，总是意犹未尽的回忆那天在钢管上旋转的感觉，我知道自己正式入坑了。

可惜波士顿的钢管舞工作室并不多，学校旁边有一个条件不算好的studio，为了尽快变成钢管舞女神我只能咬牙买了卡。老师兼老板是一个脱衣舞娘，舞蹈风格极度性感火辣，时不时还教学生来一段twerking（甩臀舞）。我并不喜欢她的舞蹈风格，所以只去学习技巧课，练习力量和柔韧。

读研究生时间比较有弹性，我基本能保持每天去上一节课。学习钢管舞的头三个月简直生不如死，每天胳膊酸到爆炸，全身都是淤青，每学一个新技巧都不知道该哪里发力，时常有“为什么自己这么弱鸡”的挫败感。当然还能奋勇直前的原因是：一，我的“学霸”不服输爱挑战的个性；二，钢管舞学习带来强烈挫败感的同时也带来极大的成就感，只要坚持训练，做不到的技巧都会被一一拿下；三，钢管舞虽然会让手上起茧，腿上淤青，但是更明显的是自己身形的变化，改掉了驼背耸肩的习惯，变得挺拔，身体每天充满能量。不得不说，钢管舞是个深不见底又让我心甘情愿往下跳的“大坑儿”。

钢管舞真的“不正经”么？

很多人总是把钢管舞和色情行业联系在一起，我这里要说了，凭什么你认为脱衣舞娘也喜欢的运动就是不好的运动呢？！就事论事，钢管舞的起源确实和色情服务没有半毛钱关系，只是在其发展过程中被色情行业广泛使用了，因为钢管舞是一项挑战人体极限非常刺激眼球的运动，一些技艺超群的脱衣舞娘／男也推动了钢管舞的发展。维基百科上对钢管舞的起源介绍是这样的：

“The use of pole for sports and exercise has been traced back at least eight hundred years to the traditional Indian sport of mallakhamb, which utilizes principles of endurance and strength using a wooden pole, wider in diameter than a modern standard pole. The Chinese pole, originating in India, uses two poles on which men would perform "gravity defying tricks" as they leap from pole to pole, at approximately twenty feet in the air…..” 大致意思是钢管舞起源于Mallakhamb，一种印度的民间体育运动，在一根大木棍上完成高难度动作。然后衍生出中国杂技项目爬竿，人在两根竿上跳跃翻腾表演对抗地心引力的技巧。后来钢管舞在美国的发展确实与情色表演有脱不开的关系，直到90年代以后钢管舞慢慢成为被大众接受的健身和艺术形式，之后很多国家都开始举办竞技类钢管舞大赛。

说了这么多枯燥的内容，大家可以看出钢管舞是起源于大众体育运动，又最终走向大众的健身，竞技和艺术形式。其本身极具可塑性和创造空间，每个人都可以发展出自己的钢管舞风格。举个例子，有几位钢管舞世界冠军一开始确实是靠跳脱衣舞谋生，后来跳出了自己的风格参加竞技比赛一举成名，作为钢管舞大师在世界各地教课巡演，大家并没有因为她们的背景而贬低她们。

变身美国高中女教师之后的人生转变

研究生毕业后我在波士顿的一所国际高中上班，每天下班后依然坚持训练2到3个小时。我小时候学过十年的中国民族舞，早就厌倦了每人动作一致表情一致的集体舞，也不喜欢为了取悦观众摆出矫揉造作的动作。钢管舞的爆发力和完全沉浸在自己旋转世界里的快感是一开始最吸引我的地方。随着练习的进步，我已经不满足于单一的钢管舞技巧课，开始物色更多能帮助我快速提升力量和软度的课程，于是开始去杂技团和专业杂技演员学习倒立和柔术，同时开始训练更多的空中项目，比如吊环，绸吊，高空秋千。一到寒暑假我就搬去纽约发了疯一样的追随世界冠军上钢管舞课和舞蹈课，每天平均上4个小时的课。那时候真的没有说学钢管舞是图什么，只是打心底的纯粹热爱，现在回头想想很感谢自己当年傻乎乎的拼命三娘精神。再后来为了能和更棒的老师学习，我索性换了工作彻底搬去了纽约。

纽约有很多的街头涂鸦，而且会定期更新，这是我最爱的一个作品

学了钢管舞以后确实会见竿就想爬，拍摄地点是纽约罗德岛

纽约的压力比波士顿大很多，还记得刚搬去的时候感情和工作都非常不顺，压力大到每天手臂起寻麻疹。但是什么都无法阻挡去训练的决心，一下班我就从soho飞奔到23街，有时候绕道十街的sundaes and cones买个薰衣草冰淇淋一边走一边吃，回忆起来非常美妙。正如吴冠中先生所说艺术家都在苦难中成长，我并不是艺术家，但在纽约高压的生活中，钢管舞真的成为我释放压力和委屈的主要方式，生活的压力让我有了更加强烈的表达需求。渐渐的我从对技巧的痴迷升华到自我意识的觉醒，我知道我更强大了，不光是肢体，还有意识。我能够坦然的接受自己的不完美，坚定的相信自己的能力和潜力。在纽约认识的钢管舞老师是来自各行各业的优秀女性，有专业舞者，有艺术史教授，有律师。。。每个人都探索出鲜明的个人风格，跟随她们学习收获非常大，钢管舞在我眼里俨然变成一种强大的女性力量体现。

在教育行业工作四年后，我开始厌倦日复一日的坐班，希望能够把自己的兴趣爱好变成事业。去年找到一拍即合的小伙伴之后，我暂别了美利坚，回来开了自己的工作室。钢管舞赋予我无穷的力量，让我能够在纽约存活下来，我要把它推广给更多的人去尝试。也许你会和我一样深深被它吸引，被它激发身体和意识的无限潜力，重新认识自己的肢体和内心。

一点心得和建议

如果能坚持读到这，我相信你是非常想尝试或者已经开始学习钢管舞的读者，我有一些小小的心得和你们分享。

首先，你要做好准备，钢管舞训练是一个需要长期坚持的运动，并且需要交叉训练其他项目来实现身体的全面发展。换言之，你需要做好准备不怕吃苦，敢于多尝试。

第二，钢管舞的风格多种多样，非常建议和不同的老师学习，然后慢慢摸索出属于你的个人风格。有些老师擅长技巧，有些擅长编舞，有些擅长组合流畅度训练。。。多元接触之后你才会发现自己喜欢的是什么。

第三，学会保护自己！钢管舞很容易受伤，特别是手腕，肩膀和腰。每次训练时要充分热身，学会聆听身体，不要过度勉强自己。我个人很讲究训练方法，比如拉伸基本靠自重不会利用外力。国内很多老师的教学方式我个人并不赞同，给成年人身体施加过度外力只会导致受伤。所以大家要学会保护自己，知道一个训练的“度”。

第四， 在训练中少一点竞争攀比心理，和兄弟姐妹们团结互助更快乐。长期的应试教育导致很多人攀比心严重，在运动中也经常体现出来。上钢管舞课不是参加世界钢管舞锦标赛，请放下你的对比心，每个人的身体条件和基础都不一样，互相鼓励互相帮助是一种更棒的课堂体验。

第五， 接受自己的不完美，每个人身体都会有一些bug，比如我就做不了腋下肌肉夹住钢管的所有动作。这个真的没有什么大不了，就和谈恋爱一样，努力尝试过发现不合适就let it go。钢管舞技巧成百上千，几个做不到的不会影响特别大，也许过阵子再做这个技巧的时候发现轻而易举。

第六， 多去学习舞蹈课和freestyle训练。钢管舞可以作为竞技项目，也可以作为艺术表演形式。培养自己的舞感和协调性很重要，你会发现技巧学习到一定程度之后，会开始追求动作的流畅度和衔接的自然性，舞蹈课能够给你很多启发。另外freestyle也是钢管舞学习到一定程度之后的自我探索领域。每当我感到有压力或者情绪需要宣泄的时候，我都会放上喜欢的音乐，无拘无束的大跳一通。Freestyle训练对个人风格的形成帮助巨大，强烈推荐。

最后， 最重要的一点，你是独一无二而且拥有强大力量的。最让人着迷的钢管舞表演并不是高超技艺展示，而是抒发内心时的全情投入状态。一百个人眼中就有一百个哈姆雷特，不要用固定标准评价自己，放大自己的特别之处。努力的训练，走心的舞蹈，你就是最棒的钢管舞舞者。

钢管舞将会是我坚持一辈子的运动，如果你想要尝试或者已经开始学习，请自信努力的坚持下去！