【2017～65】心理学之印象管理，管理他人对我们的认知

印象管理，管理他人对我们的认知  半载青春 2017-10-08 22:30·字数 1773·阅读 1·日记本 D51 阿尔法号 阿基米德舱 F12 兰建华补卡 已收听晨间导读 [今天收获:] 我们进行印象管理的动机水平与三个因素相关，印象管理目标的相关性，目标的价值大小，我们留给他人的印象与我们自己认为已经留给他人印象的差异，这些因素对动机水平的影响都是呈正相关。 印象如何建构? 选择要传达的印象类型，以及如何去做。 印象类型有:人格特征，态度，兴趣，价值观或者生物特征等。 印象建构的方法: 1）取悦他人 真诚的对别人感兴趣; 微笑;记住名字;做一个好听众，鼓励他人谈论自己;谈论别人感兴趣的事;真诚的使别人感受到他是重要的。 要分情况来使用，不能什么情况都用此策略。 2）自我推销和宣传 让他人知道我们某些出色的能力，让他人喜欢靠近自己，不过得把我度。 3）哀兵之计 让他人知道自己需要帮助，而让他人来帮助自己，但是也得是情况而定。 4）以身作责 言行一致，语言与非语言行为一致，这样才能让他人信任自己。 [今天感悟] 国庆假期前的卡，现在才补，中间也有时间但是一直拖着，不过不想斥责自己，给自己加油。 假期八天，前四天陪发小四处找工作，跟发小谈心。发小的婚姻出了问题，处于极度不安抑郁的状态。跟发小已经很多年没有生活在一起了，相处的日子有些些不自在，跟别人相处，除了对我特别好得人，学姐，或者闺蜜，我能够没什么顾及和随意以外，他人我都会在意跟我相处是否能够让她们舒服，是不是有做得不到位的地方，但是当自己十分体贴时，有时候她人忽略自己的感受以及需求的时候，自己内心又保持不了平衡。这个还是需要未来继续实践，说出自己的需求，也尊重朋友的需求，信任我们经过时间筛选的关系。我想着我一直一个人的时间较多，也不是很能够体会发小的感受，我想着尽可能的陪陪她。 她急切的想投入工作，后来定了一个离她朋友较近，离我较远的地方上班，于是在中秋节那天下午，我送她到那个地方，我内心矛盾的想让她留在我这边，又觉得其实她过去也好，因为她的那些抑郁难受的情绪有影响到我，中觉得又什么压在心里，出不来。 回程就去了另外一个朋友家里吃饭，朋友说后天是不是我生日，我有点惊讶她记得，于是我们约好我生日那天她来陪我吃饭。生日前一天刷了一天的«我的前半生»，因为我想知道罗子君是如何自立的，想知道唐晶和贺函的感情是如何发展的，那样不走寻常路的感情。我经常希望能够看到一些自己觉得跟自己有相似点的人事，别人的处理结果。希望借此找到自己的答案，或者看到自身的可能性。只是看多了自己也知道答案在自己身上，在自己的行动和认知里。 生日当天，上午回完了邮件，下午买菜准备晚餐。想自己做一顿饭，尽管我厨艺并不好，也有着不确信能不能吃的怀疑，还是打算试试，好在朋友觉得还好。对于我的生日，自己从来没有在意过，唯一一次想过好的是二十岁那年，然而学生时代的自己给自己买了蛋糕，花钱请客，觉得自己奢侈，还后悔了很久。就是生日的回忆都是平淡的，没有非常开心的时刻。可能平常得很多时刻也是如此，于是开心的时刻来了，也会变得很平淡。不过换个角度想，我也该知足。没有什么很痛苦不公的事情发生在我身上，只要换个角度，就可以改变自己的心态，何乐而不为? 还是有温暖的时刻，好友大都记得自己的生日。谢谢他，她们的记得与陪伴。 生日当晚送走朋友，大学室友从珠海游玩回来过我这边来，其实我是已经有点不太适应一直有人在我这边，我十分想要自己一个人静静待着。跟室友还是如以前的关系一般，不远不近，好在熟悉，不自在感慢慢减弱。但是感觉到有些焦虑的情绪在滋长，觉得身心疲倦，一起看完电影吃晚饭回家倒在床上，心里的焦虑不安在蔓延，我知道我要找个方法发泄情绪，于是打了几行字，实在太困睡着了，之后被叫醒洗漱，感觉好很多，睡眠真的可以减缓坏情绪。只不过之后又没睡着，有的没得担忧了一阵，然后点开卢思浩的«愿有人陪你颠沛流离»阅读，看到一些句子类似"所谓真正的成长都是建立在接受自己本来的样子的基础上的，接受自己的各种样子，悲伤得，失落得，狼狈的...." 这样的类似的书，我之前也看过刘同写的书，但是后来我觉得这是鸡汤看多了也没用，于是就没再看。 现在看这样的书籍，还是会觉得能够静心，那就不管它是不是鸡汤了，看完再说。 以书里看到的一段话来结束这张卡 "关于你的青春，你只能自己过，再多的弯路，你也只能自己走。轰轰烈烈也好，平平淡淡也罢，你都得自己走完。关于你的未来，只有你自己才知道，想要的东西只能你自己去争取，冲破牢笼这件事只有你自己才可以做。"