说说我的焦虑症

***声明****：

· 我不是医生，没有办法给出专业建议，所写的只是自身经验。

· 这个世界需要的是更多的温暖和善良。如果你的目的只是为了抬杠或者歧视，请不要继续阅读下去。

我从来没有想过自己会开始写这样一篇文章。这篇文章并不是用来记录我又喝了什么有意思的酒，或者是又听到了怎样独一无二的故事。这篇文章是来记录我，记录我如何与焦虑症和惊恐发作相亲相爱的故事。我刻意避免了斗争或者是抗争这样的字眼，因为我知道这并不会对我的焦虑症有任何的帮助。我会用简单真实的方式来分享我的故事。如果你正在阅读也同时患有焦虑症，我希望你能知道你并不孤单。

我的惊恐发作来的毫无预兆。

第一次发作是在上班的时候。因为吃了一个没有成熟的李子，感到胃很不舒服，吃下去不到半个小时就在洗手间吐了。呕吐并不是一件值得害怕的事情，我想大部分人在日常生活当中都会遇到。只不过是身体在利用呕吐来帮你排毒。就是这样一个在平常不过的事情引发了我的第一次惊恐发作（当时并不知道这就是惊恐发作）。头重脚轻，眩晕，出冷汗，恶心，感觉自己只要闭上眼就会死过去。就算是周围的人坚持让我躺下休息一下，我的内心还是坚持的认为如果我躺下了，就会晕倒，晕倒了就会死去。结果就是同事把我带去了急诊，经过一系列的检查，医生告诉我我得了胃肠炎，不是很严重的事情，禁食两天，多休息休息就会恢复。拿到了医生给开的止吐药，除了胃部的不适，其它的症状都神奇地消失了。那个时候我并没有多想。

第二次是在下班回家的路上。坐在优步车的后面，突然间没来由的后脑勺发热，腿脚发软，呼吸困难，心跳加速，感觉自己下一秒就会晕倒过去。临时改变路线去了公公婆婆家。公公是心脏病科的医生，给我量了血压脉搏，又问了我一些问题之后，告诉我没有问题，大概是血压有点低造成的头晕，休息休息就好了。他还告诉我如果担心的话就在平日去他那做一个心电图来看看。我开始怀疑自己是不是得了心脏病，会不会就这样死掉。越是这样想，越觉得胸口疼痛，说不出来的难受。星期二就立刻去做了心电图，结果当然是没有异常。

再后来，惊恐发作就成了我的一个新朋友。大大小小的发作时不时地发生。有一次在班上心脏突然很重地跳了一下。其实不是什么大事，心脏也立刻恢复了正常，但是这个症状立即引发了我的惊恐发作，所有的症状席卷而来，就是这么的让人猝不及防。还有一次去健身房健身，在跑步机上下来之后觉得心跳的很快（运动完跳的不快才会奇怪对不对？），结果就这样又一次的惊恐发作，只好离开。直至今日，想起健身房还是心有余悸。

与此同时，我也开始了一次又一次的医院之旅。在这个时候，身体一点点的不适都会让我觉得自己是得了绝症。恰巧也是到我年度体检的时候，所以在告诉我的家庭医生我的这些症状之后，她很耐心地为我做了很多检查，有基本的血常规，也有心脏彩照之类更加专业的。除了发现我有维生素缺乏之外，所有的指标都很正常。在确定我的身体是健康的情况下，她告诉我我可能是惊恐发作，是焦虑症的表现，建议我去看精神科医生和心理医生。

在我的医生告诉我这些之前，我身边一个有同样症状的朋友已经告诉我我可能是有焦虑症。当时的我并不想在看专业人士之前就给自己下诊断，但是“焦虑症”这个词算是在我的脑海里生了根发了芽。我找到了一本叫做《焦虑症患者的自救》的书，知道了我的身体没有问题，是我的神经在作怪。我要“面对，接受，飘然，给予时间”。说实话，这本书在我“自救”的道路上给了我很多的希望和很大的信心。在我不知所措的时候，我总会拿出来反复阅读，给自己鼓励。

未完待续。