跑步第二天，3公里，蓝天白云

跑步第二天，3公里，蓝天白云

从昨天重新开始跑步，第一天目标2公里，只跑了1.8公里。今天是第二天，完成了3公里，还看到了这么美的蓝天白云。

田径场

决定跑步，是因为上个周末的颓废让我意识到自己不仅是情绪低落的问题，是整个人有了很明显的抑郁症状。过多的焦虑让我越来越不愿与人交流，总感觉很疲倦，不想看书，不想做饭，不想出去……什么也不想干，好像完全失去了对生活的热情。

周一上班，进入到公共场合，自己才开始认真反思自己的状态。

那些焦虑的事先放着吧，先从跑步开始，坚持一周的跑步后，再找个瑜珈班，开始瑜伽练习，坚持冥想。

关于跑步。

我一直是个运动渣。学生时代的12分钟跑每次都让我去半条命，中学的体育考试还是老师帮忙才考过。很多次去尝试跑步都是三分钟热度，跑个一两圈就收工了。

唯一值得说的一次就是2015年4月，新进入一家公司时，室友有一个运动健将，在她的带领下，每天下班后就出去跑。大约坚持了20多天，从第一天的2公里不到，到后来能跑5公里+。就是这一年的冬天，我的体质变好了，没那么怕冷，也很少生病。

可是，即使知道是跑步让我的体质变好，在接下来的两年， 我还是没能重新坚持跑步，虽然中间也尝试过两三次，但都半途而废了。

这一次，下班到家第一件事就是换衣服，出门，田径场，跑！

这一次，我的目标是：

一个星期内，能跑5公里；一个月内，能跑7公里；2个月内，能跑10公里。

从这两天来看，5公里的目标是可以达成的。

剩下的目标就放在这里，一个月后再来看是打脸还是兑现了。