如何爱孩子才不会被怨恨？
今天小谷读的这本书是海姆·吉诺特的《孩子，把你的手给我》。
海姆·吉诺特，70年代著名的临床心理学家，曾经治愈过许多有心理障碍的儿童，也写过一系列如何与孩子沟通的畅销书，在美国甚至全世界都有巨大的影响力。《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》的作者阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施都是海姆·吉诺特的学生。
01
前段时间，北大毕业生王猛在网上写了篇万字长文，说恨父母的过度保护和控制，12年来再没回过家。王猛的父母不知所措，完全搞不懂儿子怨恨的缘由。只能无助地向媒体喊话，不管怎么样，我们爱你。
在王猛的印象中，让他感觉受伤的事情，有很多都是鸡毛蒜皮的小事。6年级一次奥数班考试时，王猛弄丢了一个文件夹，后来虽有找回，却已被人涂抹划坏。回到家后，王猛母亲说：“这下你知道，外面的世界很精彩了吧。”
这句带着点幸灾乐祸和讽刺的话，像把刀，深深地扎进了王猛的心灵。但王猛母亲却完全不自知，在他看来，这只不过是句日常对话而已。
所以，父母即便对孩子有最浓烈的爱，也不是什么话都能说的。有些话只要说出来，就会伤害孩子。在海姆·吉诺特看来，有两类话会让孩子离父母越来越远，甚至会被孩子记恨一辈子。
第一类：说教。
很多父母都喜欢讲道理，一讲就停不下来：“你今天要是进不了前一百，你就进不了重点高中，你进不了重点高中，你进不了重点大学，进不了重点大学，你等于是这辈子完了。”
这又臭又长的老太太裹脚布，温顺型的孩子听到会假装发呆，暴躁型的立马开跑。
第二类：批评。
小孩子难免行差踏错，父母都有想要纠正错误的心：“大宝，你这么大了怎么还不懂事？”“你猪脑子啊，这么简单都不会？”批评就像把孩子的人品与个性打入十八层地狱，孩子在地狱里倍受煎熬，却又无力翻身。
那么，孩子行为不恰当的时候，父母就什么都不能说了吗？海姆·吉诺特认为，我们可以换一种爱的语言。
02
爱的语言是尊重孩子，也尊重父母的语言，所有人都能学会，但需要掌握一定的技巧，其中最重要的就是回应孩子的感受，而不要针对行为。
9岁的埃里克怒气冲冲地回到家，原来班级计划好去野餐，但因为下雨取消了。一般碰到类似的事，埃里克的父亲会说：“为坏天气生气是没用的，以后还可以去玩嘛！又不是我让老天下雨的，你干嘛对我发火？”
但今天父亲想换一种说法。父亲想，埃里克现在气头上，没能去成野餐，肯定很失望。他只是在用生气来表达他的失望罢了。我能做的最好的帮助，是尊重并理解他的感觉。所以，父亲对埃里克说：“你看起来很失望。”
埃里克回答：“是的。”
父亲进一步描述埃里克的感觉：“你真的很想去野餐。”
埃里克的语气听起来很失望：“真的很想。”
父亲又说出埃里克的想法：“你准备好了一切，但该死的却下雨了！”
埃里克深深认同：“就是这样。”
短暂的沉默后，埃里克似乎松了一口气：“那好吧，以后还会有机会的。”
父亲理解和尊重的语言避免了一场无休止的争吵，埃里克坦然接受了自己的负面情绪，并试着去安慰自己。
人的情绪就像洪水。洪水来的时候，拼命地堵，“你不能生气”“你不要伤心”，常常越堵越凶。唯一的办法就是疏导它，给它宣泄的出口。理解，就是父母为孩子的情绪打开的门，孩子推开门的刹那，情绪汹涌而出，瞬间轻快无比。
然而，谁又来为父母打开那扇门？
03
熊孩子让父母气得咬牙的事例不胜枚举。有个爸爸辅导孩子做作业，结果心梗住院，做了两个心脏支架！所以父母控制不住怒火的时候怎么办？海姆·吉诺特讲了“愤怒三步法”。
第一步，陈述自己的感觉：“我不喜欢你的行为。”
第二步，描述愤怒的情绪：“我很生气。”
第三步，说出内心的想法：“看到你打你弟弟，我很生气，心里面像有团火在烧。我绝不允许你伤害他。”
三个步骤逐渐递进，一步比一步严厉，它让父母说出自己的感受，试着去理解自己、安慰自己。我们常说，每一个成年人的内心，都住着一个小孩。这个小孩生气了会发脾气，高兴了会快乐地唱歌。他不懂什么大道理，也不喜欢把所有事都闷在心里。他不需要有人喂他吃饭穿衣，给他买玩具，他只需要有人为他打开一扇名为“理解”的门。
这并不容易，但可以学习。《小王子》中有句话说得好：“用心去看才看得清楚，本质的东西用肉眼是看不见的。”
