// 好物 // 关于卫生棉条的一切
Vol 009 关于卫生棉条的一切
几年前写过一篇卫生棉条的文章，到现在还时不时有人转发和提问，也不断发现有新的小朋友对卫生棉条的日常使用有所疑问，所以特别写了这一篇，作为一个卫生棉条的重度爱好者，科普一下卫生棉条的点点滴滴，并且根据我的日常使用经验总结回复一下大家的各种问题。
之所以一直和身边的各种人安利卫生棉条，追根揭底是因为卫生棉条的使用感简直是太棒了。
我的皮肤比较敏感，早期使用卫生巾的时候大腿内侧会因为来回摩擦卫生巾造成红肿，又加上卫生巾湿哒哒又不透气，让我每到经期都非常痛苦。在学会正确使用卫生棉条以后，干净、清爽、无异物感、活动顺畅、不侧漏的使用体验，让每次都让我完全忘记自己在姨妈期，卫生棉条对于我来说，基本上是“自我解放”程度的存在。
从大面上来讲，从女性经期用品的发展，可以看得到女性社会地位的演变，当前卫生棉条逐步被更多中国女性所正视、所接受，同时也更加容易购买，不失为一件好事。
也希望看完这篇文章的你，可以尝试一下卫生棉条，感受自在如风的姨妈期~
文章分为几个部分，比较长，可以根据以下段落关键词进行跳跃阅读：
- 卫生棉条的前世今生
- 卫生棉条的分类
- 什么是TSS以及如何避免
- 如何“正确使用”卫生棉条
- 关于卫生棉条使用的1001问
- 常见卫生棉条品牌和我的使用体会
卫生棉条的前世今生
卫生棉条"tampon"这个词最早来源于中世纪法语“tampion”，指用来堵住孔洞的布塞（形象生动）。卫生棉条的最早医学记载是公元前15世纪的埃及妇女使用纸莎草纸做成最原始的棉条以吸收经血，在历史上，原木、纸、丝绸、皮毛、海绵，甚至草和苔藓都被用作棉条之用。
Earle Haas医生发明并注册了现代式的卫生棉条专利，在1933年，专利被Gertrude Schulte Tenderich购买，并一手创立了非常著名的卫生棉条品牌Tampax。Earle Hass的卫生棉条为双塑料管设计，也就是我们现在最常见的塑料导管式卫生棉条。
几乎在同一时期，德国妇科医生Judith Esser- Mittag 发明出了指入式卫生棉条，后期公司被强生公司收购，成为了强生的o.b.系列。
这也是卫生棉条的基本分类：指入式/ 非导管式(digital tampons or non-applicator tampon) 与导管式( applicator tampon)。
卫生棉条的分类
指入式/ 非导管式卫生棉条指的是不含导管、直接由手指送入的棉条，以强生的o.b.系列为代表。由于导管式棉条包含会造成大量塑料浪费（一个女性的一生平均使用1万1千个棉条），所以指入式棉条更加被环保主义者推崇。
导管式卫生棉条是由塑料导管辅助推入的卫生棉条，由于手指无需与私处直接接触，更加干净卫生，因此更容易被新手接受。导管式卫生棉条又分为：长导管和短导管两种，原理大同小异。短导管因为体积比较小，较为方便携带。
长导管只需握住握把把内管推到底即可
短导管需要先拔出内管，听到咔哒一声确定拔出到位后再推到底
指入式和导管式卫生棉条各有所爱，不过至少我们知道的是，我们的Carrie Bradshaw小姐是站在导管式这一边儿的。
什么是TSS以及如何避免
TSS即Toxic Shock Syndrome ，中文为中毒性休克综合征，是一种极其罕见却又严重的毒性疾病。男性、女性和孩子都有可能感染此病，特别是在手术后、生育后、受伤或经期中。它是由侵入人体中的病菌产出毒素而形成的。大约一半的TSS病例发生于经期中的女性。这与内置式卫生棉条有一定的联系，但是即使不使用卫生棉条的女性在经期中仍有可能得病。
TSS的症状会在经期中的任何时候突然发生，包括突发性高烧（高于39摄氏度）、呕吐、腹泻、头痛、头晕、晕厥、肌肉酸痛、烈日灼伤般红疹[o.b.中文健康须知]。使用过大吸收力的卫生棉条、长时间不更换卫生棉条会提高患TSS的风险，因此需要选择合适型号的卫生棉条并及时更换。如果在使用卫生棉条的时候发生了TSS的相关症状，需要立即取出卫生棉条并及时就医。
不要听见TSS就望而却步，任何产品在不正确使用的情况下都带来各种风险和隐患，不正确地使用卫生巾同样也会滋生细菌并造成各种疾病，因此正确的态度是：了解TSS的症状及风险、保持良好卫生的使用习惯、选择合适吸收力的卫生棉条，并经常更换卫生棉条。
此外，FDA(美国食品药品监督管理局)提出了下面的建议可以帮助降低使用者患TTS的风险：
- 遵循卫生棉条包装上的使用建议
- 正确选择棉条的吸收力，使用适应流量的最小吸收力的棉条
- 尽量使用纯棉或布材质的卫生棉条（非人造纤维材质）
- 至少每4-6小时更换一次卫生棉条
- 可考虑卫生棉、卫生巾交替使用
总结：TSS的出现概率较低新手无需恐慌，保持良好、卫生的使用习惯才是关键。合理选择卫生棉条的吸收力，至少每4-6小时更换一次。
新手如何挑选卫生棉条
首先，你是否可以接受在置入卫生棉条的时候手指与身体有所接触，或者手指沾上经血？如果答案是否的话，请选择导管式卫生棉条。此外，由于导管式卫生棉条更容易推入、放置位置更好掌握，建议新手第一次尝试使用导管型棉条。
其次，与卫生巾一样，卫生棉条也分为量多、量少型，因此在购买的时候可以几种型号都买一些，根据经期的不同阶段使用相应型号的。
需要注意的是，由于遵循标准不同卫生棉条不像卫生巾一样分为日用夜用或者加长超长，卫生棉条的型号的分类主要是以下几种：
第一种，L/R/S分类法:
Tampax或者Kotex（高洁丝）使用这种分类法。
- L指代Light/ Lite ，可吸收不超过6g的经血
- R指代Regular，可吸收6-9g的经血
- S指代Super，吸收9-12g的经血
一些厂家还会提供Super Plus 或 Ultra的型号，相应吸收量更大。
在使用的时候千万别像用衣服大小作为参考，这里的L吸收量最低、S吸收量最高哦。
下图是Tampax同一系列不同型号的棉条尺寸对比，从左到右分别是Ultra, Super Plus, Super, Regular, Lite，吸收力递减的同时尺寸也相应变小：
第二种，水滴分类法：
o.b.使用这种分类，以水滴数量代表吸收能力，简单直观。
- 2滴水滴，量少型，可吸收6-9g经血
- 3滴水滴，普通型，可吸收9-12g经血
- 4滴水滴，量多型，可吸收12-15g经血
使用的时候，没有办法（也没有任何意义）严谨计量经血流量，如同使用卫生巾一样，根据经验根据自己的血量使用相应吸收能力的型号即可。
由于卫生棉条在完全吸满血液以后如果未及时更换血会顺着绳子渗出，所以使用合适吸收能力的卫生棉条也可以减少渗漏的风险。
不过最重要的还是：经常更换卫生棉条！！至少每4-6小时更换一次！！
此外，吸收力大的卫生棉条相应体积也大（更粗），所以在经血少的时候用量多型棉条会比较难推入，带来不适感。
同时，小号的卫生棉条因为更细一些，建议新手从小号卫生棉条（L或2滴水滴迷你型）用起。
总结：推荐新手选择导管型、量少型。日常使用根据出血量使用合适型号的卫生棉条。
如何“正确使用”卫生棉条
首先，需要详细阅读说明书，由于操作比卫生巾来说相对复杂一点点，因此卫生棉条的说明书通常很长。同时，说明书里会详细解答常见的疑问以及TSS安全建议，建议一定要阅读。
指入式，比如o.b.的使用方法：
导管式的使用方法：
除此之外，我的一些小tips：
- 新手是需要多试几次才能掌握卫生棉条的推入方法的，所以不要有压力，慢慢来
- 新手建议使用导管型、小号，塑料的摩擦力小、更好推入，同时导管上的握把会引导置入深度，确保卫生棉条留在正确的位置，很大程度可以减少新手对卫生棉条的心理障碍
- 推入的过程中感受到较大的阻力，通常是因为经血量较小所以摩擦较大，我自己的小偏方是在导管外滴几滴水再次推入，起个润滑作用
- 正常放置的卫生棉条是几乎感受不到的，如果有异物感，就说明卫生棉条的置入位置不正确，需要取出并换新的卫生棉条再次置入
- 卫生棉条吸满经血了以后，经血会顺着棉条的棉绳渗出，弄脏内裤，避免这种情况的首选方法是及时更换新的卫生棉条，并酌情换吸收力更强的棉条，但是在不方便的情况下也可以配合护垫使用
- 废弃的塑料导管不可以丢进马桶，使用过的棉条本人根据情况丢弃，有些棉条的包装上会说明棉条可以丢进马桶
- 如果不丢进马桶，使用过的棉条可以用装棉条的塑料小包装好丢到垃圾桶里，我会额外再用卫生纸裹一层，避免血渍让别人不小心看到引起不适
- 使用前后记得洗手
关于卫生棉条使用的1001问
以下问题来源于身边的朋友以及上一条微博的热门回复，统一Q&A
- 处女是否可以使用卫生棉条，是否会戳破处女膜？
这个问题简直是我微博的易燃易爆话题，网上关于处女膜形状的科普文章太多，我就不在此赘述了。简而言之，如果介意这一点就不要使用卫生棉条，好用的卫生巾很多，没有必要一定纠结于此。
- 卫生棉条的棉线会不会断啊？
绝对不会！棉线可以承受3公斤以上的拉力，而且棉线在棉条内部并没有断点，是穿过整块棉条打了死结的双线，不会在拔出来的过程中断的。
- 嘘嘘/ 便便前后是否需要更换卫生棉条？
便便的话建议更换，便便前取出，便便后换新的卫生棉条。
嘘嘘的时候理论上是不需要的，健康人体排出的尿液不含有有害菌，因此不会造成感染或者其他问题。但是谁想要一条湿棉绳贴着自己呀，因此可以在嘘嘘时拽着棉绳，我嫌多少还是不太干净所以一般会在嘘嘘前取出，之后换新的。
- 什么时候停止使用卫生棉条？
大姨妈走了的时候就可以停止使用了。当4-6小时内卫生棉条吸收的血量只会打湿小部分卫生棉条时，建议停止使用卫生棉条，改用护垫。干燥的卫生棉条在拔出的时候会有拉伤阴道内部的风险，而且拔出的时候会很难受，所以不建议继续使用。
千万别在姨妈结束后还想着担心姨妈回潮或者没走干净再继续用一两天。
- 游泳时是否可以使用棉条？
当然可以！但是在游完泳后建议立即更换卫生棉条，避免被海水打湿的棉绳滋生细菌。
- 卫生棉条是否可以过夜？
卫生棉条的更换时间是4-6小时，但是不要超过8个小时，在这个时间内当然可以过夜。实际使用起来，第二天白天睁眼醒来的时候一定记得去换一次，别犯懒就好。
因为卫生棉条的原理，姨妈期基本上完全没有侧漏，所以与卫生巾相比，使用卫生棉条的晚上会睡得特别踏实。
- 有血块是否可以使用？
可以。经血在从子宫中排出时依然是液体，这时候如果没有被及时吸收在一定情况下会凝结成血块。如果使用卫生巾的话，由于从子宫到卫生巾的流动时间相对较长，而且经血在卫生巾的表面停留时间比较长，因此更容易形成血块。而卫生棉条会在子宫口直接吸收经血，有血块的可能性更低。
此外，如果血块严重，建议去看妇科医生哦。
常见卫生棉条品牌和我的使用体会
2011-2017年美国的卫生棉条销量统计如下，宝洁旗下的Tampax（丹碧丝）作为导管式棉条的创始者在销量上遥遥领先，接下来是Playtex（倍得适）, Kotex（高洁丝）和强生的o.b.
国内比较好买到的除了以上几个牌子之外还有来自于日本的尤妮佳。
其中Tampax的Radiant（国内叫幻彩）系列、Kotex高洁丝、日本尤妮佳的苏菲卫生棉条和o.b.在国内都有正规销售渠道，屈臣氏、天猫、超市等都可以买到。
Tampax丹碧丝
Tampax是我最爱的卫生棉条品牌，属于日用消费品帝国宝洁旗下。其品牌创始人就是双导管卫生棉条的设计者Earle Haas博士。
Tampax的产品特点是标志性的蝶形棉设计和LeakGuard棉线设计，可以快速吸水的同时减少渗漏。
作为世界销量最大的卫生棉条品牌，Tampax下属的产品系列主要分为Radiant（幻彩）系列和Pearl（珍珠）系列，每个系列又相应有Pocket（短导管）版本。另外Pearl还有Active（运动版）。
最下面还有Cardboard（纸导管）和Pure and Clean（成分清洁有机，棉质未经过氯漂或染色，导管为90%有机成分），这两种国内很难买到，没有用过所以后文不表。
Tampax Radiant（幻彩）长导管
Radiant系列基本上可以说是Tampax的高配产品，主打0渗漏、0异味，棉条的包装非常细致，包装上的塑封贴也可以重复粘贴，用过的棉条可以塞进小包，贴回塑封贴丢掉就好，干净好用。
我很喜欢Raidiant系列的导管设计，握把部分有花纹提示手持部位，而且前端角度流畅，非常好推入。
TampaxRadiant（幻彩）短导管
短导管与长导管大同小异，不单独介绍了。
TampaxPearl（珍珠）长导管
珍珠系列则较为基础，包装是撕开式设计，虽然没有Radiant系列的重复塑封包装但是也足够使用了。
TampaxPearl（珍珠）短导管
短导管中间那一段小的透明塑料段是为了方便确认外管已经拉到位，使用的时候先后拉，听到咔哒一声以后再与长导管一样塞入、前推即可。
此外与长导管大同小异。
TampaxPearl Active（珍珠）运动长导管
运动系列的宣传特点是适宜运动使用，提供更全面的运动保护。包装与Pearl基础系列基本相同，印花不同。
日常用的时候没有机会注意，但是拆完了Tampax的几个系列并且逐个泡水以后，我得到了一个惊人的结论：无论是Radiant、Pearl还是Pearl Active，运动版、普通版、长导管、短导管，其实棉条本体是一。模。一。样。的。 都是蝶形设计加上特殊的蓝色编制棉线，仔细拿在手里比对，手感也没什么区别。区别全在导管颜色、导管握把花纹、塑封包装不同、长导管短导管区别上了。
看下图对比，棉条本人完全一样：
害怕错过了细小的差别，所以去Tampax官网看了一圈，官网其实也是诚实，给出的几个系列的区别对比如下，相同的地方是：塑料导管、LeakGuard Braid棉条的棉线防漏设计、Smooth Removal Layer棉条的易拉出表层。几种的区别主要在于包装上。
大家按需选择吧，本身几种的价格也基本上没有太大的差异。
另外想要着重表扬Tampax的这个LeakGuard棉线设计，也就是下图棉线上的浅蓝色编织部分，在棉条吸满经血以后蓝色部分的编织方式可以适当阻止经血的进一步渗漏，效果很好。
同时，虽然我吐槽Tampax几种系列换汤不换药，但是Tampax的包装以及导管设计是几个牌子中最精致、体贴的，整体质感高其它几个牌子好几个等级。我本人是Tampax的忠实使用者。
Playtex倍得适
Playtex是成立于1941年的美国企业，产品包含母婴产品、内衣和卫生棉条等等。相比于Tampax来说，Playtex的棉条产品就简单许多，主要分为Sport 运动款和Gentle Glide 顺滑款这两种。
Playtex Sport 运动长导管
运动款的包装……就很运动，而且Playtex的所有产品包装塑料袋的感觉都略廉价。但是产品本身还挺好用，主要原因是导管的前端角度非常大，整体是一个大角度流线型，所以非常好推入。
Playtex的棉条本棉设计很神奇，像是小时候丢手帕的时候抓住手帕中心叠成一个花的形状一样，棉条是由一叠棉片中间系绳制成的，吸水以后是一个花型，以达到360度的全方位保护。
我自己并不是特别喜欢这种设计，在吸满经血的情况下拉出来感觉有点messy。
棉条吸水后展开是个长方形
Playtex Simply Gentle Glide 顺滑长导管
上图右边是顺滑款，左边是运动款，明显看出顺滑款的设计还不如运动款走心，整体角度不如运动款顺滑。如果购买的话更推荐买运动款。
Kotex 高洁丝
高洁丝是金佰利 Kimberly Clark 集团旗下的女性卫生护理品牌，在国内更被大家熟悉的是它的卫生巾，但是他家的卫生棉条也非常好用哦，而且整体包装和卫生巾一个风格，五颜六色的特别年轻可爱。
相比于Playtex高洁丝的产品线就简单多了，分为Click 短导管、Sleek 长导管、Fitness 运动款。
Kotex Click 短导管
与Playtex相似，短导管的外管也有一段透明塑料设计以确保内管锁定在正确的位置。
我对高洁丝产品的喜爱基本与Playtex持平，整体包装质感很棒，产品设计也很用心。导管本体顺滑，前段角度设计合理，而且棉条本体吸水后的形状是规则的柱形，所以很好拔出。但是在棉绳的设计上，还是差Playtex一截，会有吸满渗漏风险，因此高洁丝是我在Playtex之后的第二选择。
Kotex Sleek 长导管
很不巧手上的所有长导管都被我用完了，所以用官网图代替，高洁丝的长导管我一直很喜欢，尤其是握把部分是软塑料的设计，很好握持，设计非常细心。除了上文说的棉绳略微有所欠缺之外，其它地方通通满分！
尤妮佳苏菲系列
尤妮佳旗下的苏菲系列应该每个女孩都很熟悉了，卫生巾很好用，但是卫生棉条的设计就有些差强人意。有一次手上的卫生棉条用完了，就在进口超市买了一盒苏菲的卫生棉条，总体来说可以，及格分，但是很多细节与其它几个牌子比起来还是差距蛮大。
首先从包装来说，棉条小包装上特别小的字写了片假名型号，对于不懂日语的人来说只能单纯以颜色区分，非常的不方便，以至于我第二次在用的时候拿起来一支懵了好久，不知道国内超市版是否在这一点上有修改。
仔细看内包装，只有很小的日语型号说明：
其次是前端角度设计，尤妮佳的整体设计就非常不走心，和Playtex对比，Playtex的角度更大所以更好推入，而尤妮佳的角度很钝，不适感比较明显。
另外无论是握把的设计、导管的塑料质感、外包装的塑料质感，尤妮佳都略有些差强人意，而且国内售价也不便宜，性价比不高。
但是尤妮佳的最小号是几种棉条里尺寸最细最小的，适合量极少的时候使用。另外内管的上面有个小心心，还挺萌的。
强生o.b.系列
虽然我的第一盒卫生棉条就是o.b.，但是我自始至终都不太喜欢它。无导管所以需要手指送入，o.b.使用时手指会沾上经血（新的在售版本取消了附带的指套），而且第一次用很难塞到位所以有异物感。
如果熟练使用还是会很很好用的，而且无塑料导管设计非常环保。
不知不觉写了这么多字，呐~我所知道的关于卫生棉条的一切都告诉你啦，拜托就不要留言“虽然很好奇但是还是不敢用”给我了，老阿姨会很伤心的（笑
欢迎关注我：
微博/ 豆瓣 ：-晚安小寿司-
微博公众号 ：早安老寿司
