伏天养好脾胃，全年少生病！夏季养脾胃不妨吃点恰玛古早餐粉
进入伏天后，气温一天比一天高，各种烧烤、啤酒、冷饮纷纷上了餐桌，嘴巴最快活，脾胃来受罪！腹痛、腹泻、食欲不振等问题困扰着许多人。中医强调脾胃为后天之本：“脾胃一伤，则四脏皆无生气！”因此，一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。
保护脾胃是我们夏季治病、防病的重中之重，夏季养好脾胃，秋冬两季才不会受到肠胃问题的困扰。那么脾胃生病都有些什么症状，我们该如何判断呢？
脾胃好不好，看脸就知道
1、眼部
早上起床眼睛肿，还有很明显眼袋，是脾虚表现。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
2、鼻头
鼻头部位主脾，两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼发红，说明有脾胃热证。如果鼻头淡白透着青光，偶尔还会伴有腹痛，意味着气虚，是脾胃虚弱导致。
3、牙龈
长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，伤害脾经胃经正常运行，脾经胃经走到下牙龈的部位就会发炎，引起牙龈肿痛。
4、唇色
脾胃不好嘴唇会发白、没有血色。脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少而黄，面目发黄。
当然除了脸上这些表现外，脾胃不好最明显的感受就是肚子胀气、打嗝、食欲减退或者腹泻等问题。
伏天养脾胃记住这5个秘诀
1、七分饱
脾胃功能不好的人群，一定要避免一次性进食过多，或者暴饮暴食；建议每餐吃七分饱作用，每餐见可以增加水果、酸奶、坚果等点心。
2、少生冷
三伏天天气炎热，大家都喜欢吃生冷食品来缓解暑热，虽然能在感觉上暂时缓解，但对于脾胃虚弱人群则需要少吃生冷食品。本来脾胃不好，肠胃运行较缓，如果在吃生冷食品，胃血暖化冷的食物更是来不及，势必会造成脾胃问题。
3、饮食调养
都知道胃病重在日常的调养，一些碱性食物对养胃也是挺好的。恰玛古早餐粉就是一个养胃护胃的好选择。但是值得注意的是，单纯的恰玛古粉成分单一，建议以恰玛古为主要食材，再增加猴头菇、小米、糙米、黑芝麻、姬松茸、灰树花等其他碱性食物，一起制成恰玛古早餐粉食用，这样碱性更强一些，味道也更好，对身体的吸收率也更好一些。
很多人肠胃不好，不吃早餐就是一个成因。而恰玛古早餐粉直接用开水搅拌均匀即可，很适合没有时间做早餐的上班族。
4、腹部保暖
入伏后天气太热，不少家里空调都一直从早开到晚。建议每3小时左右，打开窗户通风,以散去人体周围的热气以及减少室内空气污染对人体各器官和脾胃都有益。此外，开空调睡觉一定要注意腹部保暖，避免凉胃引起肠胃不适。
5、脚趾抓地
站立或者上班时都可以进行脚趾抓地练习，练习脚趾的抓地和放松对经脉会有松紧交替的刺激作用，从而可以增强肠胃功能。
