健身日记

今天很开心的是全天量体重都没有超过68kg，那证明是实实在在的瘦了。

早餐：两颗青柠檬榨汁配两杯温水

午餐：直接在7-11买的沙拉和玉米，这次没有单独配沙拉酱。刚好还赶上hey juice第二瓶半价，真的是超值。

蟹腿肉真的很咸，被我吃光啦！

下午两点多其实有一点饿，但是在开会也没机会补充。回家路上买了黄瓜、西红柿、土豆准备晚餐。

晚餐：蔬菜汤、土豆泥、洋葱黄瓜炒蛋、hey juice蔬果汁、葡萄

蔬菜汤和土豆泥都没有盐

黑葡萄好好吃

之前做日式蔬菜汤喝两碗，不放盐没啥味道。黑胡椒放多了还很辣，真是想要哭泣。

运动：pump it up 2005 +keep 入门俯卧撑+靠墙俯卧撑3组（每组20个）

本以为现在运动能力提高了，做2005版不成问题，但是以前是问题的现在还是问题。俯卧撑太让人绝望了，感觉胸部肌肉没有发力。再坚持两天初阶版。

今天有被同事说瘦了，太开心了哈哈哈哈。加油！