食用航天梦168太空素食减肥的3天心路历程
接触到航天梦168太空素食，是通过德熙内部的朋友，使用感受开始前，请听我做个自我介绍，我是一个工作2年的办公室是上班人士，姓名不方便透露，女，年龄25，未婚，正是被催婚又好尴尬的年纪。从小就不瘦，也有过忽胖忽瘦的阶段，对，人不美，还外貌协会。有过比较瘦的时候，155,90斤，还是大学时期，失恋后，痛甩肉20斤不止。关于胖瘦的不同感受，我大概是最有发言权的了。瘦的时候，控制不住钱包，大概可以穿下所有商店s码的衣服，走路很轻盈，也有男生对我主动示好，主动搭讪的。胖的时候，人比较懒，容易困乏，也比较没自信，会比较逃避买衣服这件事，除非是实在没衣服穿。
好吧，铺垫有点长了，说说我的减肥经历，在减肥大军中，我是属于意志力不大强的选手。运动后会狂吃一顿，心情不好也会狂吃一顿，有亲朋友好友聚餐当然不能拒绝。总的来说，就是喜欢吃，不大爱动。上班后，就狂飙到110多了。腰部的肉比较多，不想po图，原谅一个胖子脆弱的自尊心，心疼自己30s....
试过的减肥方法有运动，节食，减肥药。运动的话，很难坚持，1.2天就累瘫了！节食大概能坚持1周吧，瘦了2斤那样，然后就崩溃了在某个晚上，觉得心里有个窟窿，需要被填饱，没错，暴饮暴食了。减肥药有吃过之前很多的左旋肉碱，吃了感觉很胀，恶心，想吐，头昏，坚持了3天，感觉去了半条命。停了两天，终于正常了。25岁还单身，大概是颜值下降了，眼光却没有降下来吧，做了一个没有羞耻心的颜值狗！！！
168太空素食是朋友内部价购买的，具体不方便透露，只买了4盒，都是一盒盒朋友给拿的，一盒35g*7包。包装如下：
吃之前，也是碰上168太空素食正在做推广活动，有幸做了一名体验者。在买之前，有了解过减肥原理。接下来这段话摘抄自168太空素食的产品介绍：168太空素食北京神飞航天技术研究院研制出的一种适合航天员体重控制的复合营养制剂，168种营养成分配比均衡，50余种蔬菜水果，帮助摄入足量的维生素;40余种谷物豆类，粗细搭配，平衡膳食纤维;30余种药食同源，珍稀药食，滋补养生;20余种坚果籽种，补充人体所需蛋白质矿物质;10余种花朵植物，补足气血，美容养颜;10余种酵母益菌，可促进肠胃消化吸收。高营养、低热量、富含膳食纤维，补充日常饮食中缺乏的粗纤维，营养远超同类谷物产品，在保障人体必备营养摄入的同时，还会更加科学的改善人体营养摄入结构。
这点在包装盒上也体现得非常清楚：
在购买前，朋友有提醒不要和中药同服用，对蛹虫草粉、食用真菌、人参粉、玛咖粉、玉米低聚肽粉过敏者，每日食用量不超过3袋。对尿酸偏高者，如慢性关节炎、痛风等症不宜食用。表示，本mm除了胖，目前还没有其他并发症和禁忌，嘻嘻！
选择168天空素食主要有三点：1、有中国航天科技专利认证(专利号201810287978.9)，至少在安全性上是有所保证的。2、168太空素食是全部来自植物营养，不添加任何药物，所以是没有副作用的。3、科学配比，能够保障人体必备营养摄入。
收到的食谱，如下：
初始体重，不想露脸,就看看脚吧！
当然我没有完全按照食谱来说，但是有控制自己不要去碰高热量的，如火锅、糕点等等。
第一天：
日期：5月26日（第1天）
早晨体重：56.9kg
早餐：一包168代餐粉+鸡蛋+青菜稀饭一小碗
午餐：168+土豆烧排骨+米饭
晚餐：168+全麦面包2片
饮水：2000以上
第二天：
早晨体重：5月27日（第2天）
体重：56.2kg
早餐：168一杯+一个蔬菜包
午餐：米饭➕菜
零食：可乐
晚餐：168十粉丝蒜茸虾
饮水：2000
第三天打卡：
日期：5月28日（第3天）
减脂原始体重：55.8kg
早餐：168+苹果1个+鸡蛋1个
午餐：168+正餐
零食：水果
晚餐：168一包
饮水：2000以上
第一张在公司拍的，第四天早上是在家里拍的如下：
168太空素食的口感像一杯醇香的芝麻糊，能感受到谷物的芬芳，要稍微调的稀一点点，饭前吃，有助于增强饱腹感。看上面的饮食记录中，都有喝比较多的水，水是有助于提高新陈代谢的，对减肥有促进的效果。
在公司喝水太频繁，怪不好意思的，买了一个大水杯，方便接水，温水会比较好，冷水反而会降低新陈代谢。
一共吃了三天，从56.9kg到55.1kg,一共3.6斤，还是算比较有效果的。比较好的感受是没有任何不舒服的感觉，如恶心、头晕之类的，口感也还可以接受。
说实话，任何一种瘦身产品，离开饮食习惯改变，都无法真正地瘦身，所以还是真的在控制自己的饮食，不碰高热量的食品，平时工作的时候也会起来站站，不会一直坐着血液不畅通这样子，也有嘴痒想吃东西的时候，还好168太空素食比较能控制食欲，不会出现饥肠辘辘的感受。
个人觉得可以安利一下，会继续吃下去，由于篇幅原因，不在这里记录了。。。。。。
