【吴晓波书友会活动回顾】美女大咖李剑分享——走出焦虑，战胜强迫
7月28日上午10点，60余位书友齐聚更读书社，一起聆听吴晓波北京书友会班长程子邀请的美女心理咨询师李剑"走出焦虑，战胜强迫"的主题分享。
我们经常自嘲自己有"强迫症"，但是真正的强迫症并不会让我们开心地去开始这个话题，每一个强迫症的背后都有些一段难以诉说的经历。
（主持人”查小查“讲述此次活动流程）
（班长程子上台“强迫”分享这次活动的由来）
李剑老师用自卑的男孩和少女的愤怒为我们诠释了真正的强迫症含义，以及产生强迫症的幕后主使者，欲望。我很喜欢李剑老师说的"强迫的背后是焦虑，焦虑的背后是欲望。"欲望的不满导致了焦虑，焦虑的态度造成了强迫。
（美女大咖李剑老师）
在现代社会以至未来二十年，具有强迫焦虑的年轻人群正在以几何的速度迅速增长。这与快速发展的经济和快节奏的生活方式密不可分。当然城市环境的新寄养时代也具有很大的影响因素。
如何治疗或者解决焦虑，李剑老师也了我们非常好的建议。
如何防治强迫症和焦虑呢？
除了药物治疗，手术，心理辅导必不可少。
一.自我分心法。
我们有三种记忆，瞬间记忆（几秒内），短时记忆（几分钟），长时记忆（永久）。自我强迫的人，对某一件事总是念念不忘，导致形成了长时的记忆。通过自我分心，来分散自己的注意力。而运动是非常好的选择。
二.亦止法。
这就是《心经》所说的"受想行识，亦复如是"。感受、想法、思维、意识，也就原本的那样。对于有强迫的书友们，可以通过亦止法自我调节。比如说，我今天要看书，亦复如是;我今天要玩游戏，亦复如是;我今天要休息，亦复如是。我们不用刻意深究这一件事，而是顺其自然。
（部分现场书友）
我们现在很多人都处在焦虑的状态下。很多人仍然在焦虑之中挣扎，而前来分享会的书友们已经开始直面焦虑了。大家积极提问，将心中的小问题小苦恼提出来，李剑老师都一一认真回答。其中一个小伙伴说自己“听完讲座后，发现自己没有病，但是有很多小毛病，自己总是在玩和学习之间博弈。每次看完电视剧，刷完微博后，都会自责自己应该多运动，应该多看书学习"。
我们很多人都感同身受，以李剑老师的临床经验，给我们分享了一些类似的案例。当然目标不清晰，合理安排时间是我们解决小烦恼的最佳良药。
（部分现场书友）
与此同时，每一个积极提问，都得到了咱们北京书友会橙子班长准备的礼物。有佳美口腔医院定制的牙刷牙膏套装，有更读书社提供的精美茶杯茶叶，还有加入吴晓波频道会员，多重好礼赠送。
感谢金主/活动合作伙伴：
人民邮电出版社、更读书社、佳美口腔、普华心理、李剑心理工作室、京东图书
感谢北京书友会志愿者：
把照片拍得美美的敏哥,
认真签到的两位镁铝胡玥和Helen,
第一次上台主持的查小查童鞋
（部分现场书友合照）
周六的"走出焦虑，战胜强迫"主题分享圆满结束了。还在焦虑的你，准备好克服它了吗？
文| Helen |排版| 灵幺零
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