留美的你，见过凌晨四点的阳光么
很多留学生在出国之后都有一个疑问：为什么很多美国学生可以睡得那么少?
刚出国带着新鲜感和满腔对知识的热情，然而开学几天就蔫了...早起上课晚上随便吃一吃就继续赶due，直到凌晨然后早上早起接着上课。很多留学生表示：不是我用功，而是功课实在太多，让你完全没有任何喘息的时间。
美国大学学习压力非常大，学习、睡眠和社交往往只能三选二。各种Assignment、Presentation、Paper、Quizzes、Midterm、Final.....
先来看看Top30的学生们都怎么说关于睡眠这件事情吧~
@Hermite Bai 综排 40+ 专排 top5 学校的孩子表示晚睡往往是强迫症的问题... 我都不知道我为什么要在 Monday 晚上在图书馆熬夜赶 next Sunday 的 due ...
1、越是学习效率低的人，越容易发熬夜苦学的朋友圈，有的还配上带滤镜的照片。其中，发的时间越晚，或相片质量越高，则其学习效率越低，学习效果越差。 2、越是清闲的人，越容易在朋友圈发自己看似忙碌的工作内容，有的还附一张自己的日程安排或者活不下去的感想。日程安排越满，感想越深邃，则其正经事儿越少。 3、越是公开自己deadline时间的人，越容易拖延自己本可以很快做完的作业。这就好比一个大坏蛋在马上消灭主角之前一定要瞎bb一样，明明可以一秒钟就获得胜利，非要先让大家知道自己苦逼的一生多么不易。
刚入学的新生，往往喜欢炫耀大学的各种丰富活动，各种牛逼知识，因为以前没见过。对于大部分人来讲，见得多了，自然觉得发出来很没意思。
同理，当自己的学习强度和产出效率还没有适应大学水平的时候，有点作业就要出来诉苦，有点考试就累觉不爱整晚不睡觉，这也很正常。
习惯了大学学习和工作方式，并懂得取舍的人，反而不会觉得生活节奏发生了很大变化。所以身边晒睡觉少，日程紧的人不一定牛逼，最可怕的是真正特忙特努力，还自觉清闲，游刃有余，悠哉于其中的人。
“ 什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。”
@SECRETOW在哥大如果得A+的话GPA算4.3。 所以我作为我周围唯一一个gpa没过4的少年谈一下切身体会。GPA过4的大神都会灵巧的使用碎块时间。
比如两节课之间有35mins休息时间，不长不短。可能我喝口水吃点儿东西就过去了。大神基本就是喝口水去个卫生间看30分钟书。
GPA过4的大神除期末或特殊情况以外不熬夜，平时从来不发状态...朋友圈啊，脸书啊，推特啊，状态几个月更新一次。（过4.0如此，不过4.0自己看着办）
就像初中物理的力学一样，力的方向一致，合力最大；力的方向相反，合力最小。努力方向对了，大学还不至于到熬夜的压力。方向错了，有人初中就熬夜。
“ 我只选11点以后的课，最差我也能睡到早上10:30 。”
“ 你想嘛，现在23点49分，很多人都睡了嘛。可是，美帝高校的同学们还在用功读书哦…”
“ 平均数的话可能还真就5个小时吧。中位数和众数应该在7小时左右，但是隔三差五来个all-nighter是很正常的，最后算平均可能还真能拉低到5个小时。”
据美国健康追踪研究机构Jawbone针对美国超过100所高校、总计140万个夜晚的学生睡眠情况做的数据统计分析，美国大学生的睡眠时间多数睡不到7个小时，其中睡眠时间最少的莫过于哥大的同学，才6.68小时，而且睡眠时间也是全美最晚——凌晨1点26！
下面带大家看看，都有哪些学校，学生压力大，睡觉时间少吧！
哥伦比亚大学
平均睡眠时长：6.68小时
平均入睡时间：1:26am
平均起床时间： 8:49am
圣母大学
平均睡眠时长：6.69小时
平均入睡时间：1:09am
平均起床时间： 8:28am
凯斯西储大学
平均睡眠时长：6.71小时
平均入睡时间：12:44am
平均起床时间： 8:03am
宾夕法尼亚大学
平均睡眠时长：6.72小时
平均入睡时间：1:22am
平均起床时间： 8:43am
加州大学欧文分校
平均睡眠时长：6.73小时
平均入睡时间：12:59am
平均起床时间： 8:23am
加州大学戴维斯分校
平均睡眠时长：6.75小时
平均入睡时间：12:47am
平均起床时间： 8:15am
里海大学
平均睡眠时长：6.75小时
平均入睡时间：12:47am
平均起床时间： 8:15am
普渡大学
平均睡眠时长：6.76小时
平均入睡时间：12:52am
平均起床时间： 8:19am
纽约州立大学布法罗分校
平均睡眠时长：6.76小时
平均入睡时间：12:54am
平均起床时间： 8:22am
卡耐基梅隆大学
平均睡眠时长：6.78小时
平均入睡时间：1:13am
平均起床时间： 8:36am
杨百翰大学
平均睡眠时长：6.79小时
平均入睡时间：12:21am
平均起床时间： 7:42am
加州大学伯克利分校
平均睡眠时长：6.8小时
平均入睡时间：1:01am
平均起床时间： 8:24am
休斯顿大学
平均睡眠时长：6.81小时
平均入睡时间：12:45am
平均起床时间： 8:17am
芝加哥大学
平均睡眠时长：6.81小时
平均入睡时间：12:52am
平均起床时间： 8:14am
西北大学
平均睡眠时长：6.81小时
平均入睡时间：1:03am
平均起床时间： 8:27am
康奈尔大学
平均睡眠时长：6.81小时
平均入睡时间：1:12am
平均起床时间： 8:38am
佐治亚理工学院
平均睡眠时长：6.82小时
平均入睡时间：1:02am
平均起床时间： 8:32am
伦斯勒理工学院
平均睡眠时长：6.82小时
平均入睡时间：1:14am
平均起床时间： 8:45am
德雷塞尔大学
平均睡眠时长：6.83小时
平均入睡时间：12:47am
平均起床时间： 8:18am
弗吉尼亚理工学院
平均睡眠时长：6.83小时
平均入睡时间：12:47am
平均起床时间： 8:18am
加州大学洛杉矶分校
平均睡眠时长：6.84小时
平均入睡时间：12:48am
平均起床时间： 8:15am
麻省理工大学
平均睡眠时长：6.84小时
平均入睡时间：1:08am
平均起床时间： 8:37am
加州大学圣迭亚哥分校
平均睡眠时长：6.85小时
平均入睡时间：12:48am
平均起床时间： 8:16am
弗吉尼亚联邦大学
平均睡眠时长：6.85小时
平均入睡时间：12:55am
平均起床时间：8:26am
纽约大学
平均睡眠时长：6.85小时
平均入睡时间：12:53am
平均起床时间： 8:25am
美国大学排行名次与学生的睡眠时间成反比。睡得越少，排名越前！一分耕耘，一分收获啊！
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