记一次烛光冥想的体验，竟然不知不觉泪流满面，很治愈。

请想象如果这是我们生前最后的时刻，看着这样的蜡烛，然后逐渐要离开这个世界，你最大的遗憾和满足分别是什么，你还想看到什么人，还想拥有什么？……我们每一个人都在向死而生……

在一次8小时的瑜伽教培课上，老师给我们准备了一个放松的小惊喜——烛光冥想。比起汗流浃背的体式练习和教学实践，烛光冥想看上去简直是天堂一样的幸福活动。

于是我们20个学生加上一个老师，在教室里围坐聚拢成一个圆，中间是一个小小的红色的蜡烛。熄灯，点起蜡烛，我们跟着老师的引导词，逐渐安静下来走进了一个安静神秘的梦境。

最开始老师让我们闭眼调息，然后睁眼去适应黑暗中蜡烛的光线，盯住蜡烛🕯️火光中最内层的光晕。

我看到外层是橘红色的，中间是黄色的，最内层其实是柔和的暗紫色。

老师说盯着火苗直到眼睛酸再闭眼，闭眼的时候去看自己脑海里的图案。我是最擅长闭眼看图案的人了，平时没有一次闭眼是安静的空白的，总会有各种画面乱串 。

星盘上，我的命宫和水星都落入了12宫（玄秘宫），似乎天生适合这种神秘事物，潜意识、梦境，这是我成长过程中一直如影随形的，也是我最喜欢研究的东西。所以我很适合被催眠，甚至被催眠的时候会比别人反应大很多。

就这样观察火焰——观察呼吸——观察自己的潜意识，除了双盘的腿麻了，我换了个姿势，暂时没有别的感觉。

直到进入了烛光冥想的中段，老师的引导词突然变得很戳心和灵魂，她说：

请想象如果这是我们生前最后的时刻，看着这样的蜡烛，然后逐渐要离开这个世界，你最大的遗憾和满足分别是什么，你还想看到什么人，还想拥有什么？……我们每一个人都在向死而生……

听到这些，我感觉混乱的思绪被引向了一个漩涡里，释放和唤醒了尘封的记忆，内心深处最恐惧的分别，曾经遭遇和即将面对的种种别离，透过逐渐湿润的眼眶，我眼前的蜡烛的光晕，逐渐从五角星变成了六芒星，现在变成了一个凤凰的样子，随着我的眨眼，它忽闪忽闪着火焰的翅膀，缓慢而有力。像在治疗和安慰着我。

课后我把记忆犹新的烛火的光晕形状画了下来。

老师的声线依旧温柔，沉静。

一串眼泪就这样滚落了下来，在一次一次的呼吸里，接着两行，三行泪。

又一次在瑜伽过程中，不是为着悲伤和情绪，而是身体和灵魂深处就那么自然而然的流出了眼泪。

平时自己总是笑哈哈的，自来熟，但这场烛光冥想，让我看见了内心那个害怕离别和憎恨孤独的小孩，也更加清楚的看到了自己最想要的东西。

怪不得以前总是喜欢点蜡烛玩，那时候说不清楚蜡烛给我的感觉，这一天，我觉得蜡烛的光充满了温度，把我弄的很暖很舒服。

冥想结束后，老师让20个同学互相和每一个人都拥抱一下，大家都送给了对方一句暖心的耳语。

很印象深刻的一次体验。

那么，如果这是你生命的最后时刻，你最想看到什么呢？