洗牙的思维模式

2018年8月4日，第一次洗牙。

第一次洗牙，整体感觉还好，几颗门牙因为牙结石比较厚的缘故，会有比较重的酸痛感。在洗牙的过程中，漱口的时候可以很明显的感觉到牙结石，褐黄色的，像碎石子一样，或者像误食鸡蛋壳一样的感觉。洗完，牙齿表面还有略微的黑线，像是没有洗干净的样子。整个洗牙过程持续了20min左右。洗完之后，牙齿略微的酸，喝水也会有轻微的酸楚感

以为，洗牙会很痛，因为会碰到牙龈；毕竟是从牙齿表面通过超声波共振洗掉牙结石。实际的感觉还好，也只有几颗牙结石比较厚的牙齿会有轻微的痛感。也许，第一次并不让人害怕，害怕的只是对未知的恐惧，和无法迈出那一步的忧郁和懦弱。

决定洗牙，还是上个月智齿发炎，疼了一周，就开始了解关于牙齿的一些知识。在知乎上了解了智齿的相关知识，知道基本上每个人都会长智齿，且根据智齿的生长情况需要是否拔除。然后由智齿关联到口腔卫生不佳会引起牙周炎，而牙周炎的一个影响因素就是牙斑菌，牙斑菌又会生成牙结石，牙结石通过普通的刷牙方式是无法清除的；之后，便是电动牙刷的优势。

通过思维导图，大致可以梳理为：

这，便是整个的思维流程。通过牙齿疼痛，了解了很多相关的口腔卫生的知识。由一个陌生领域的关键词，进而通过关联性，逐步的铺展开，就像brainstorm；最终形成比较全面的知识体系。最后，通过相关的知识，得出结论：洗牙，并改用电动牙刷护理口腔。最重要的一步，便是克服对未知的恐惧，勇敢的迈出第一步，从而改变生活习惯，更健康的生活。

由点到面，通过陌生领域的一个关键词，借由关联，发散思维；了解每一个关键词的含义后，梳理他们的联系，进而得出一套体系；最后，从这套体系中除了学习到相关的理论知识，得出的行动方案是什么；这一点是最重要的。人往往对于陌生的事情，或者讲对于从未做出的事情，人的本性都是偏于恐惧的。就像我们到一个陌生的城市，本能的会选择熟悉的食物。人是经验型的动物，在认识范围内，本能的选择熟悉的东西，因为至少可以预判到结果。无论工作还是生活，一概如此。也许我们有时有改变的意识，但却没有迈出第一步的勇气。而行动，却是真正改变的第一步。

总结为：