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世界催眠大师揭秘婚姻： 夫妻之间的亲密关系就是从1+1=1到1=1=2再到1+1=3 《生命•觉者》系列 讲述对生命解说最具多样性的观点 本期对象：斯蒂芬•吉利根 “在每一个文化当中的传统，我们去回顾每个文化当中的伟大导师，给我们什么样的礼物是很棒的。” “如果你是个活生生的人，你就会在生命中经历很多的苦，这是每一个人的生命都会去经历的。那如果你会意识到，即便是遇见这些苦，我都能够心存感激，去享受此时的生命，那一切都没有问题。” “你是不孤单的，你属于伟大的群体，你内在有一个更深的智慧，比你想象的还要深，你可以在所有的担忧底下，找到那层深刻的链接。同时打开你的内心，发现到你是宇宙的一部分。宇宙也在你之内，你可以享受生命。” ——斯蒂芬•吉利根博士 本期对象：斯蒂芬•吉利根 （图片） 斯蒂芬•吉利根博士 (PhD.Stephen Gilligan) 世界顶级催眠大师 斯坦福大学的心理博士； 师从“现代催眠之父”米尔顿•艾瑞克森， 担任艾瑞克森氏催眠的首席讲师及执行师； 艾瑞克森基金会的主要领导人。 在中国出版的著作有： 《艾瑞克森催眠治疗理论》 《英雄之旅：自我发现的旅程》 《不同的声音:心理学理论与妇女发展》 《挑战挫败：成功的领导者如何从挫败中反弹》 等。 ------------------------------------------------------------------------------------------- 专访斯蒂芬•吉利根第三期视频 -------------------------------------【精彩对话】------------------------------------------ 一、父母之间需要彼此尊重的婚姻关系 梁冬老师： 有一些家庭，由于父亲和母亲彼此不是那么认同，所以呢，他们会很担心自己的孩子沾染了对方的一些恶习，会把对对方的不满，投射到对这个孩子的不满上，那该怎么办？ 吉利根博士： 这显然是一个可以开放讨论的话题，婚姻关系究竟意味着什么？古老的传统，它对婚姻关系的认知是比较僵化的，但却是很清晰的。你会发现如果我们想要做好的父母，首先要先尊重自己，这是最重要的。因为你的孩子在看着你，如果爸爸妈妈不快乐的话，如果爸爸妈妈彼此没有沟通，孩子就会受到影响。这个比你说的还要重要，孩子会看你跟自己的链接怎么样。第二件事就是，爸爸跟妈妈彼此的链接怎么样。所以需要做出承诺的事，还有练习，彼此尊重，这一点很重要。因为你孩子受到的影响，就是看待你们是如何相处的。当然这真的是很困难，在我以往的经历中，经常做心理治疗的时候，我最主要的客户群，大多是一些伴侣夫妻，我教他们互相承诺要彼此尊重，拥有正常的沟通。以及这份承诺，真的会给到你们很大的帮助。 【配图：需要彼此尊重的婚姻关系】 二、给予彼此空间，尊重对方最真实的状态，尊重孩子独特的灵魂 梁冬老师： 一对夫妻如果他们俩并不是很认同，那就并不能做到彼此之间很好的连接的话，他们应该是选择坦诚地告诉他们的孩子，然后他们离婚呢？还是在孩子面前扮演还比较不错的状态？ 吉利根博士： 我想这种类型的问题，也许都可以用一句中国话来讲，叫做“中间道路”，特别是在这种重大的人生选择上面，在这里有着截然不同的要求所在。你在谈论的，我们也不想孩子被扯进我们的争吵之中。但是如果你试图完全把问题遮掩起来，你的孩子完全可以觉察到。一段健康的亲密关系，不见得你们要彼此完全相投。 这么多年来，我有问过很多对夫妻，他们看起来有着经营不错的夫妻关系，问他们其中的奥秘是什么，我最想得到的答案，就是我们给予彼此很多的空间。我们会支持彼此拥有各自的生活，同时在看我们的交集是什么。当然每一对夫妻去诠释这一点都会不一样，大部分夫妻亲密关系的发展模式，都会有三个阶段。 第一阶段是蜜月期，其实就是醉了，这是大自然的一个手法，把你吸入陷阱之中，所以按照数学讲这个蜜月期，就是1+1=1，他们都在催眠里面，我的宝贝跟我就是1，这是第一阶段。但是药效总是会退的，九个月之后，研究显示，所谓爱情的“药效”，大概九个月后就会退效。 第二个阶段呢，是1+1=2，你们看到彼此的差异，你们不再陷在爱情的催眠里，发现彼此有很多地方不同，通常就在这个阶段尾声的时候，人们就会来求助于像我这样的人。他们会说我们觉得婚姻已经走不下去了，我们根本就是没有任何共通点，听起来你们这段婚姻关系，看起来快要结束了，但我希望你们可以共创另一段新的婚姻关系，这也是我所想要帮助你的。 第三个阶段呢，1+1=3，这时你们的不同之处没有消失，事实上它们更清晰了，因为有一个共享的空间，是你没有强迫你的另一半，变得跟你想象的一样，而是学会尊重他们真实的状态，他们真正的样子，肯定跟你所想象的是截然不同的，这才是成熟的亲密关系。 【配图：给予彼此空间，尊重对方最真实的状态】 面对孩子也是一样的，不过我们把孩子想成是小我的延伸物，那每个人的日子都不好过。我过去会开玩笑，我对我女儿只有三条规则：第一，她会成为职业的篮球选手；第二，她学校一定要拿满分；第三，四十岁之后才可以约会。这感觉很合理吧！但是每一天呢，我的女儿都会教我，我的清单其实是更长的：我的清单、我的女儿应该要这样。但她根本就没读那个清单，她叫“佐伊”，她忙着要做自己。 所以做一个好的父母，我们都在一场战役中纠结，如何去尊重我们孩子独特的灵魂，发现到他们有自己的灵魂方式，但同时也尽到我们为人父母的责任，帮助我们的孩子也成为承担社会责任的一员。作为一个社会群体当中起正面作用的一员，所以这其中一方面要说Yes，另一方面又需要说No，所以这就是他困难之处，我们才会需要找到那条“中间道路”。 所以说催眠教导我们的，是如何在底下找到他们的交汇处，让我们可以把看似相反的东西，一方面是我希望我的孩子要负责，但我也想要去尊重他们想要的，我需要有一个好的状态，才能够去保持着看似彼此冲突相反的立场，让我们可以找到佛家所说的正行，这个正行是公平的，是尊重的。 【配图：尊重孩子独特的灵魂】 三、享受当下，享受生命 梁冬老师： 如果我希望您送一份心灵的礼物给我们每一位观众，透过您的方法，把一个你认为最应该植入的心灵的种子放到我们的心里，你希望是什么种子？怎么放进来？ 吉利根博士： 你是不孤单的，你属于伟大的群体，你内在有一个更深的智慧，比你想象的还要深，你可以在所有的担忧底下，找到那层深刻的链接。同时打开你的内心，发现到你是宇宙的一部分。宇宙也在你之内，你可以享受生命。 梁冬老师： 谢谢！请用五个字形容一下。 吉利根博士： 那我就来重复米尔顿•艾瑞克森最重要的一个原则好了：生命要用来享受，无论你的生命有多艰难，你都得到了这份难得的礼物。如果你做出承诺你要享受它，那么就没有人能把这个承诺剥夺。 梁冬老师： 非常感谢！太伟大的礼物了。 吉利根博士： 如果我们看到，每一个文化当中的传统，我们去回顾每个文化当中的伟大导师，给我们什么样的礼物是很棒的。但这并不是去忽略了，生命总是有他很苦很艰难的部分，他们从不去回避生命中的苦难。如果你是个活生生的人，你就会在生命中经历很多的苦，这是每一个人的生命都会去经历的。那如果你会意识到，即便是遇见这些苦，我都能够心存感激，去享受此时的生命，那一切都没有问题。 【配图：享受当下，享受生命】 四、你可以选择让一切发生改变 毛总： 那我很好奇一个问题，就是他的学生都是成年人吗？或者是成年人学了以后，是每个人都能发生变化吗？ 吉利根博士： 不是每一个人都能改变，因为最终这不是由我来决定的。我们只是去创造条件，允许这些人，可以找到他们的创造力，我在很久以前就学会了。我没有办法让它发生，但我希望我们可以有这样的连接，是我能够感受到你的内在，把它像镜子一样反映给你，至于你要拿它怎么办呢，就是你的选择了。 【配图：你可以选择让一切发生改变】 我想在中国，参加我们课程文化的最多的就是青少年，对我来说有青少年参加太好了，我们刚在广州完成两天大型的公开班，有一群十四岁的孩子，太棒了！那是让我很开心的事情，我经常对他们说，我自己都是到十九岁的时候才开始这趟旅程，很高兴看到你十四岁就上道了。 所以在我开始接触催眠之前，我那时候才十四岁，我在旧金山念高中，结果周末时候同学回来了，他说我刚去体验了一堂课，我们学了很棒的东西，怎么和你自己建立正向连接。这也是我生命当中最重要的事情，陪我经历人生的起落，不论什么时候我都告诉自己，你可以建立一个连接，超越所有的担忧。无论经历什么样的压力或生命中的痛苦，内在都有一个更深层的空间，是过去很多很多人，有所贡献的，它一直都在为你所用，但我们必须对它做出承诺。 我们必须找到一个不断练习的方式，所以我们在生生不息的催眠里面，做的是第一步，永远都是正面，但是我们有很多办法去唤醒它。而第二步呢，只是如何去感受到你想要什么，以及共建一条通往它的道路，同时维持在正面的状态里。所以我认为，他们截取了两个世界最棒的精华，所以我才说，催眠工作是正面加的工作。 -END-