除了护肤，改善体态也要提上日程
最近火箭少女孟美岐、吴宣仪和张紫宁退出又回归的事情闹得沸沸扬扬，没看过《创造101》的我也被推送了她们参赛时的视频。我一面感叹孟美岐得第一实至名归，一面被她严重的肋骨外翻吸引。
这个肋骨看得我捂住自己的
豆瓣女神晚晚也是同样的问题
传说中晚晚有四个胸
其实在娱乐圈里面不少明星都存在体态问题。最熟悉应该是杨幂，不光驼背、含胸，而且脖子前倾
貌似胸大的都会不自觉地含胸、圆肩
高瘦的都容易驼背；脖子前倾
这个对比有点惨
很多男星也有驼背的问题
张嘉译
鹿晗
陈伟霆
还有唐嫣这么瘦的人有这么明显的小肚子，主要是骨盆前倾引起的。
张天爱，骨盆前倾导致假胯宽，正面和背面简直不是同一个人既视感
来看几个体态端正的吧，众所周知刘诗诗从小学习芭蕾，体态一直都很好
教科书般的站姿
体态好很显气质有没有
体态好的还有刘雯、倪妮、杨洋
教科书般的军姿
一直看手机玩手机，不正确的走路姿势，还有日常不经意的一些不正确的姿势，日积月累就会形成这些体态问题。
这些体态问题不光看上去不雅观，而且对我们人体自身会产生不良的影响，比如走路肌肉酸疼，腰肩无力容易疲劳酸疼等等。
大家可以照下镜子对比下自己是不是也有这些体态问题
驼背
如果发现自己存在体态问题也不要紧张，这些都可以通过矫正恢复。
在不花钱，不买器械的情况下，自己在家每天花几分钟也能在一定程度上实现矫正。
1、每天贴墙站1分钟，当然要保证正确站姿的情况下，坚持一段时间你就会看到驼背、含胸、耸肩、脖子前倾，肉眼可见的改善，这个不需要在家，随时随地都能完成。
正确站姿
2、b站很火的美丽芭蕾。学芭蕾的体态都不会差。视频根据不同的体态问题教大家各种改善动作，每天跟着老师一起练习就行。相似的还有Rebecca louise的视频也不错
有时候一个人没办法坚持，可以发起组团打卡，也可以叫上闺蜜，大家互相监督。
当然我们也可以去健身房有教练专业指导，可以去学瑜伽，能更好的改善体态。严重的需要去医院接受检查
希望大家都有一个好的体态
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