张心悦：在舞动中看见自己！蜕变自己！和自己共舞！
先介绍下背景：瑜伽疗愈是通过“共振”来转换人的电磁场中低频的状态，通过瑜伽能量自然流变有高到低的过程，改变那些低频的人能量，这这种能量的自然流变，被我们常常称之为自然自愈法。
这种自然感知内在的瑜伽疗愈也深受明星的喜爱。早年才女伊能静就曾专奔赴印度，用3个月的时间，每天从早6点到晚10点坚持用瑜伽疗愈自己的内心。她对此的感受是“从一个自闭的状态开始学会打开自己，觉得自己整个人都通了”。
这次，我们要跟大家分享的是一位在岁月的路上，不断感知，一直前行的瑜伽疗愈老师---张心悦，听她讲述她和瑜伽疗愈的故事。
名师经历
张心悦：心悦疗愈瑜伽体系创始人心理咨询师WMECA舞动治疗师 心理绘画分析师
中国瑜伽发展联盟讲师团讲师
2018年瑜伽发展峰会瑜伽公益人物
2017年广州瑜伽大会公益人物
中国瑜伽联盟副理事长
山东瑜伽协会讲师团讲师
心合瑜伽线上合作老师
众爱瑜伽联盟线上瑜伽教育平台签约老师
玛丽医院特聘孕产瑜伽导师及ICEA分娩导乐师
11年超过10000小时会员授课经验，超过3000节私教授课经验，通过瑜伽疗愈失眠，宫寒，亚健康，改善脊柱，肩颈，腰背案例等超过500人，陪伴超过1000位妈妈孕产练习。
编写：《内观呼吸冥想断食疗愈培训教材》
《心悦正念孕产疗愈瑜伽系统培训教材》
擅长课程：催眠疗愈，个案疗愈，呼吸疗愈瑜伽，呼吸冥想断食疗法，孕产亲子瑜伽，冥想疗愈课程，疗愈瑜伽，太极瑜伽，芳香疗愈瑜伽，阴瑜伽等。
问：我们知道越来越多的人们，已经从简单的关注外在变成关注自己的内心了。从您的专业角度和多年的从业经验来看，瑜伽疗愈的真正含义是什么？它带给您最大的感触是什么？
心悦老师：对我个人来说，瑜伽疗愈是让我重新认识自己的一个过程。作为瑜伽疗愈老师，我认为首先，先疗愈自己，才能疗愈别人。
我要先感恩瑜伽，让我找到人生的方向，瑜伽像一盏明灯，点亮我前行的旅程！瑜伽也让我把梦想和爱好相结合，作为我一生的事业。
曾经的我在没有遇到瑜伽疗愈之前，也迷茫过，大学期间，我也抑郁过，那时的我不知道自己未来的路怎样前行。
在学习了不同的瑜伽课程后，我将自己的所学融合呼吸疗愈，自由体式冥想疗愈，催眠疗愈，身心舞动，动态静心，音乐疗法，禅舞疗愈等综合的舞动疗愈舞动课程，引领我在舞动中看见自己！接纳自己！蜕变自己！走进自己，和自己共舞！
同时，我也乐于和她人分享我的所学，这让我感觉很高兴，也很有成就感。目前我所创立的心悦疗愈瑜伽，心悦正念孕产，正念觉知孕育，心悦身心舞动疗愈已经申请注册了商标知识产权。
我希望每一位跟我学习的朋友不仅能学习知识，重要的感受身心的蜕变和感受到疗愈瑜伽带来的内心源源不断的力量！也希望能够感召一些有一样理念的朋友共同推广我所创立的疗愈瑜伽系列课程，让瑜伽人从中受益。
问：需要瑜伽疗愈的人常常会出现哪些表现？哪些人需要做瑜伽疗愈？
心悦老师：需要瑜伽疗愈的人经常会出现亚健康，比如失眠，经常头疼，肩颈疼痛，关节疼痛，体内湿气重，乏力，情绪不稳定等。
如果有脾胃虚弱，宫寒，痛经，脊柱歪斜，不容易怀孕，有不成功的怀孕史，抑郁及焦虑情绪，疾病康复后的恢复期，注意力不集中，想瘦身排毒者，脂肪肝，高血压等慢性病，都可以选择瑜伽疗愈。
问：您在做瑜伽疗愈课程时，通常会做哪些准备？
心悦老师：我在做瑜伽疗愈课时，会在课程前针对每一个会员做个案问询，了解她们的诉求，通过心理咨询中的沟通技巧询问身体的情况，在沟通中进一步了解她们。
我会在上课中融合催眠疗愈，呼吸技巧，冥想疗愈，体式疗愈等技巧帮助案主走进内在，引领个案与潜意识连结，启发自我的疗愈力。
问：我们知道老师经常接触一些个案的咨询，可不可以跟我们分享一下让您印象深刻的案例？
心悦老师：是的，经常有学员找到我做单独的瑜伽疗愈咨询。我记得有一位职业白领，她的情况是之前有过两次不成功的受孕经历，内心有很强的恐惧感，依赖性强。
初次疗愈，她对我表示感谢后哭了很久，她的这份信任让我很感动。我鼓励她，并告诉她“我看到了你的改变，只有坦然面对自己的创伤经历，才能真正的改变”。
通过瑜伽疗愈她开始真正打开自己，并在催眠中坦然面对自己之前的两个宝宝，和孩子和解，原谅了自己。
另一个让我印象深刻的是，这位朋友通过朋友圈关注我两年，她是一位外企白领，她常常说自己的压力很大。
后来她不断跟随我学习呼吸冥想断食疗愈瑜伽工作坊，还报了我的私教疗愈课。
经过几次疗愈后，很自然的帮助她疏导了内在积压的情绪，释放了胃里的负面情绪，她也觉得自己变化了好多。
我常常对她们说，建立内在蜕变的力量，真正的走进身体，就是疗愈的开始。
感谢这些朋友们的信任。
问：我们知道，您的很多学生已经在瑜伽馆中推广疗愈的课程，您觉得她们未来的发展是怎样的？有没有一些建议？
心悦老师：感谢跟我学习的每一位朋友，有的朋友学习后已经把所学运用到课程当中，陆续开展了针对会员的综合的呼吸冥想断食排毒课程。
未来的瑜伽之路一定是从身体外在的觉察走向内心蜕变的过程。不仅需要体式的精准和呼吸的引导，重要的是融合呼吸疗愈，冥想疗愈，催眠疗愈等各种疗愈方法帮助到大家走进身体，才能真正的疗愈身心！
未来的瑜伽课程一定会有更多的老师和瑜伽爱好者通过私教及团体疗愈触动内心的改变！
问：感谢老师的分享，最后我们从读者群里挑选出2个比较有代表性的个案，请老师帮读者朋友们解答。
1：胆小、自卑、暴力的小朋友该如何疗愈？
心悦老师：所有孩子的问题都是跟父母关系有关系，每一个孩子都像天使，每一个孩子都是独一无二的，在亲子教育中父母是原件，孩子是复印件。如果希望孩子是怎样的，首先身为父母，先给予孩子充足的爱，尊重孩子，不与别人比较。
当孩子有一些问题出现时，其实，父母先要从自身找原因。好的家庭教育，好的亲子关系，才会有一位身心全面发展的孩子。当孩子遇到一些问题时，先帮助孩子，理解孩子，看见孩子，走进孩子，和孩子一起面对，身教大于言传。
2：跟家庭关系处不好的人，该如何自我疗愈？
心悦老师：跟家庭关系不好的人，首先要疗愈原生家庭的关系，真正的和自己和解。这需要很多方法，建议先找到一位有资质的专业疗愈师和心理咨询师帮助到自己。
作为一名身心疗愈瑜伽老师和催眠疗愈师，建议所有的瑜伽人和瑜伽爱好者们，能够养成每天规律冥想的习惯。
冥想是最实用的，最简单的，适合自修的疗愈工具。不要被外界的一些浮躁所吸引，知道自己的瑜伽之路并坚定自己，才能够拓展自己的瑜伽之路。
我也祝福每一位朋友！感恩大家！祝福大家喜乐安康！
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