一人食｜懒人早餐攻略：起再晚也要好好吃早餐

我想很多人都有这苦恼吧：网上诸多早餐教程搭配营养，精美丰盛，但做法煎炸烤煮煲，耗时动则半小时，虽然也想每天给生活来点仪式感，但早起30分钟，做不到ಠ╭╮ಠ

就连地铁口买个包子，都经常要排队，两分钟一耽搁，迟到了(；′⌒`)

公司食堂早餐要么起太晚吃不上，要么已吃腻，又或者一碗面下肚，热的汗流浃背...

作为一个试遍天猫超市寻找早餐食物的懒人，决定把我私藏办公桌底的“懒人大法”分享出来，给懒人们提供一些思路/参考～

NO.1 干吃麦片+牛奶/酸奶 配水果

干吃麦片直接吃脆脆的，很香。可以加牛奶，没那么干。

后来又喜欢上拌酸奶，夏天吃起来酸酸凉凉，美好！（很多我吃的时候忘记拍了，从官网找了一部分图））

桂格旗舰店图

★几款好吃的即食麦片：

1. 卡乐比

吃了好多年，便宜大包。

2. 雀巢Fitness

第一次在泰国超市看到，朋友推荐买的，后来发现雀巢旗舰店买一送一，果断下单。

3. 雀巢脆谷乐

这个真的hin好吃，不加牛奶，抱着可以干吃一上午，感觉在吃薯片嘿嘿~

雀巢旗舰店图

4. 桂格麦果脆

朋友推荐，下次也会买来试试。

桂格旗舰店图

5. 拔草一个沃格尔Vogel

水果味还不错，坚果味可以说是难吃了，而且价格算下来并不划算。

NO.2 即食麦片+奶粉/蜂蜜 配水果

整个大学期间的早餐，3/4都是被麦片+奶粉，以每学期1kg即食麦片的速度熬过了天天早课的两年，快速饱腹又营养。

起床后烧开水，加入麦片奶粉泡着，洗漱完刚好可以吃。

根据个人喜好，可以加入葡萄干、蔓越莓干、新鲜蓝莓等。心情好、有时间就削个苹果梨；猕猴桃放熟后对半切，直接用勺子挖出来很方便；香蕉最快捷～

也试过豆奶粉，不过最爱是小时候的蝶泉奶粉，买了一次又一次。

NO.3 即食点心+牛奶

因为不喜欢饼干，太干且容易上火，面包也不是很爱，所以常囤一些小蛋糕和点心。

★一些不错的糕点：

1. 稻香村点心

一直很喜欢吃，离开北京后经常在淘宝买。推荐山楂锅盔、金猪饼、乌梅酥、扇子饼、抹茶酥。

稻香村旗舰店图

2. 港荣蒸蛋糕

从原味一直吃到新品抹茶味，还试过其他蓝莓果酱芯的，也不错。蒸蛋糕吃起来湿软细腻，很温和。

港荣旗舰店图

3. 嘉华鲜花饼

云南人都吃的嘉华鲜花饼，一直在旗舰店买，日期也新鲜。

嘉华旗舰店图

4. 嘉华云腿小饼

云腿月饼是最好吃的月饼哈哈哈不接受反驳(･ิω･ิ)这个小饼很小，差不多一口一个，皮酥软，火腿馅儿香，给朋友同事带过，大家都说好吃！

嘉华旗舰店图

5. 名创优品蔓越莓饼干

吃过百草味、三只松鼠啥的蔓越莓饼干，觉得还是名创优品10块一包的最好吃，酥软的刚刚好，不像其他的太干脆，吃不出蔓越莓味。

6.丹夫华夫饼/小面包/好丽友

NO.4 面包+饮料

虽不怎么爱吃面包（真相：懒得去面包店），吐司+巧克力酱+纯牛奶这个搭配还是可以吃好多天。

京东超市图

除了纯牛奶甜牛奶酸奶，盒装的维他奶、维他柠檬茶也是不错的选择。

NO.5 藕粉

推荐个云南牌子，德春。他家的红枣藕粉一直买，很香，又好冲。

把藕粉末倒入杯中，少量冷水溶解，加入沸水搅拌就可以吃了，很方便。

又吃完了一包

NO.6 一些好喝的冲饮

天气渐凉，早晨捧一杯温暖的冲饮，瞬间仿佛有了男朋友(〃'▽'〃)

1. 一楠奶茶

实名diss立顿奶茶条，不好喝不好喝，奶味太重。

2. 雀巢Milo

在马来喝过一次后就爱上了！好像是可可+椰汁，反正我觉得hin好喝~

3. 雀巢泰式奶茶

泰国朋友给带的泰式奶茶，香浓不腻，加冰块哐啷哐啷，可口又悦耳，喝起来很开心。

4. 大益茶陈皮普洱

我这个是线下店买的，只剩最后一包了。旗舰店也有的买，茶包很方便。普洱和陈皮一起，特别清香~

起再晚也要吃早餐呀٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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