宫寒不重视，害处入髓三分
刚在翻豆瓣小组，看到很多妹纸都在求解血气，点进去才知道，大家都是受大姨妈困扰的可怜人，这里就写篇关于姨妈的文章，希望能够帮助更多的小伙伴们脱离苦海。
在中国，据说80%的女性都有痛经症状，很多痛经症状都是由于宫寒引起的，有种说法是十女九寒，有以下症状的妹纸就要注意了，你也深受宫寒困扰，被打入了“冷宫”
1. 发胖
宫寒者子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，它只能带领身体开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，渐渐地整个人就开始发胖了。
2. 月经异常
经期不规律，经常推后，色黑有血块，腹痛发凉。姨妈来之前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸、腰痛、乳房胀痛的现象。
3. 身体状况不佳 手脚冰凉是常态，食欲不佳，经常觉得嘴里没有味道。脸色暗沉，有色斑，经常被人说看起来很累、没有精神。小便频繁，白带异常，性欲减退。
别觉得痛经吃两片止痛药挺过去就没事了，如果真的是宫寒引起的，危害可不止上述那些恼人的症状了。宫寒会导致卵巢疾病的发生，引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能；宫寒还会影响生殖系统的正常内分泌，影响精子与卵子的正常结合，也会影响受精卵在子宫着床之后的正常生长。女性的正常生育功能受到影响，受孕难、先兆流产、习惯性流产、宫外孕都有可能发生，严重的情况更是会造成不孕。
发现自己有宫寒的症状别担心，坚持细心调理，一定会从“冷美人”变回“暖宫娘娘”！
1.忌口 很多妹子热爱冷饮，无论天气是冷是热都要来一根冰淇淋，甚至姨妈期间也不管不顾。想要改善宫寒，首先就要戒掉生冷食物，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
2. 泡脚 每天坚持泡脚不仅能改善寒性体质，连睡眠都会变好。最好选择深度较深的泡脚桶，水漫过小腿，膝盖和桶之间盖一条毛巾，让水的热气去暖和膝盖，对关节也超有好处哦~每次泡脚时间在30分钟左右，以泡到鼻尖微微出汗为宜。水温不可以过高，可以在旁边备个热水瓶，随时加热水。
3.艾灸中医的艾灸可是老祖宗留下来的瑰宝，找准穴位坚持艾灸，效果显著。
建议每穴艾灸30分钟左右，每次选取2~3个穴位，可根据体质加减穴位，一个礼拜休息1-3天。艾条的选择可以私信我。
4.警惕“坐寒” 千万不要大大咧咧直接坐在冰凉的地方，开车的红薯妹子一定要选择带加热座椅功能的，不练功的更是要离寒玉床远远的！寒气很容易钻进体内，日常不注意保暖，做再多的补救措施都没用！体寒的妹子可以在办公室、家里常备个热水袋，经常暖暖小腹、后腰。如果想要在办公室有相对比较好的暖宫效果，可以选择加热艾绒坐垫，刚好可以全天候温养八髎穴。坐垫也可私信我。
体质的改善是不可能一蹴而就的，只有通过细心调理，坚持这些调理方法，一定可以摆脱“冷美人”的称号，做回“暖宫娘娘”~
