关于胸部，你不得不知道的十个基本常识

这是我在豆瓣分享的第一篇身体日记

【要说的话】：当我们谈论尊重身体时，需要从了解开始。

可是很多哪怕是外表很漂亮的女孩子依然会因为不了解而为自己的身体感到自卑，今天我特别想从“75B”这个群体说起。曾经我也被导购归为“75B”女孩，就是胸前乳量不大不小，销售一般会拿出备货最多的75B内衣来让我的胸部去匹配内衣。目前市场上60%以上的销量都来自于75B的内衣。我非常讨厌这种“差不多”的逻辑，无论是在生活里还是内衣这件事儿上，因为差不多就被归于一大类就要将就，这是最草率的一种做法。

没有那么多75B，也没有那么多差不多就得了。

鹫田清一说，“身体这个东西，真让人为难”，我们自己的身体我们自己只能看到一小部分，通常还不知道发生了什么，“我们距离自己的身体最远”。

中国的含蓄保守的文化孕育出的很多现象都很有趣，比如说，女生很避讳讨论自己的身体，无论是胸/性/生理期，大家谈论起来都好像是什么见不得人的事儿。这个倒没什么，但是引发的后果确是对于自己最重要的【身体】的无知。我的妈妈是大学教授，从小对我的教育都很到位，唯独在对我的身体的教育上基本不曾提及，我一直猜测是妈妈不好意思，这导致我六年级的时候生理期卫生巾会贴反，到了大学都不了解如何发生亲密关系，一听到就面红耳赤的害羞，关于自己的身体很多部位因为无知一直默默的自卑着。

如下，分享的是我和我见到过的姑娘们正在困惑的话题，希望你可以不再独自默默的摸索。

1. “我觉得我的胸部有问题，很多内衣都不合适”

胸部在不同时期都可能发生变化（体重增减，生产前后，绝经前后），胸部的大小，胸型和紧致程度都会发生改变。这是一件再正常不过的事情。内衣销售们的神奇之处是，他们可以只是草率的测量或者看都不看给你拿出内衣，总之她们有办法把你胸前的两坨塞到她们库存最多的内衣里然后卖掉。最不可思议的是，在她们帮你穿的时候，你觉得一切都刚刚好，但是一走出商场，浑身都不对劲。

或者呢，你觉得有什么不对，她们非常自信的说，这个是你胸部的问题，你的胸外扩了/有副乳了/上面乳量太少了，反正就不是内衣的问题，就是你胸的问题。

走出商场，除了一件不合适的内衣和自卑以外，一无所获。

实际上，中国女性的胸型有着自己的特点“LOW AND FULL" 上半杯的乳量相对没有那么饱满，所以很多国外的内衣穿上之后会出现空杯的情况。在内衣的选择上，除了尺寸外，另一个决定的因素是胸型，这个共同决定了什么样的内衣合适你。所以呢，不是你的胸的问题，而是内衣【不合适】！！！！

2.” 嗯，那个，我觉得我的胸一大一小。”

“有没有可以适当填充我一半边胸部的内衣啊，我感觉我的胸一大一小，按摩啊看医生啊想过很多办法。”“我在和男朋友**的时候，通常都不好意思开灯 ，因为这个原因”。

大部分女生的胸部左右两边都不是一样的大小，只是有的人是轻微的差别，有的人相对要差的多一些。第一，这是很正常的，大部分人都这样，没什么见不得人的，更不是病。第二，这个是可以改善的的，穿着宽肩带，包裹性强，钢托承托力好的内衣会让肉眼可见的差别变小，更重要的是可以通过胸部/被捕力量的锻炼，让胸前有更健康的状态。

3. “乳腺疾病离我很远，都是危言耸听”

每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌，最年轻的患者只有3岁

大部分女性朋友会在体检检查出来乳腺增生的时候，考虑到内衣的问题，开始寻找内衣的解决方案。我自己是乳腺增生，我的两个闺蜜和妈妈胸部有瘤，两个开了刀，还好是良性。乳腺增生在现在好像是一个再正常不过的事儿，却是确确实实在危害着女性的健康。

有两点非常重要1 少生气，我的几个闺蜜包括我自己都是暴脾气，医生在给她开刀后千叮咛万嘱咐，说她生气走的是胸部，让她千万少动气，多运动，这样能将毒素代谢出来。 2 注意内衣的钢圈，很多内衣的钢圈非常的硬，或者开口极小，是压在胸上的，这样胸部的血液循环很差，自然长久会影响胸部健康。

4 .“ 我以后就都穿无钢圈内衣了”

媒体对于内衣的普及其实从一定程度上是有益处的，大部分女生都在追求舒服的内衣，而从道理上来说因为大部分钢圈都极其不舒服，所以在媒体的助推下，无钢圈=舒服的概念深入人心，这是好事儿也是坏事。

这取决于一个重要的判断因素：你胸前的乳量。如果胸前的乳量相对较少，无钢圈内衣是一个决策快/成本低又合适的好选择，但是如果你的胸前是有一定的乳量的，长久穿着无钢圈的内衣，会导致乳根线模糊/胸部下垂等问题。当然，你可能还年轻乳房极其坚挺，并不相信这个事实，可以再过几年，重新翻看这个帖子。

显然，当一个判断缺少了条件和前因，就是值得怀疑的了。

5 “我是A，我不需要穿运动内衣”

这个论断很有趣，有个视频可以很好的反驳这个观点，推荐大家去看一下华歌尔的运动内衣视频，胸前的乳量被生动的比喻成不同动物的重量，表达的就是，再小的胸，就算胸是A，运动时震动幅度也有4厘米左右，运动时可能造成拉伤，运动内衣可以合理的减震。

6 “ 我的胸有点外扩，有什么办法么”

首先，最重要的一点，胸距宽和外扩不是一回事儿。

如果你不是东北人酷爱外出洗澡，看过足够多的胸从而对自己的胸有些认知，也可以看国外的女性画像或者雕塑，知道我不是在安慰你。每个人的胸型不同，身型不同，伴随着的胸距也不同，这不是外扩。

两个乳点之间(Apex to Apex)的距离也不是固定不变的，当穿着合适的内衣让胸呈现自然的形状时，长久乳点距离就会有缩短。

7 “我乳头旁边的是什么鬼？”

它叫蒙哥马利腺，能产生润滑液而使乳头保持柔软。有一部分人天生就有，大部分人怀孕的时候会发现胸部附近会长出这些小东东，哺乳期间甚至会有些分泌的气味，从而吸引宝宝顺利找到奶头。

8 “乳头附近长出的几根小毛毛真的很可怕”

这是在正常不过的事情，如果建议可以修理掉，但是不需要恐慌和自卑。

9 “哺乳之后所有的妈妈胸部都会下垂”

首先想解释下为什么合适的哺乳内衣市面上这么难找，因为在怀孕的时候胸部是会根据不同的体质而出现不同程度的胀大，这个完全因人而异，所以怎么保证合适就很难有一个维度的依据。

其实乳房下垂是因为韧带的松弛，体重骤然升降/吸烟/不合适的内衣穿着都会导致下垂。

哺乳过后及时锻炼是保持韧带的弹性是恢复胸型的最佳方式。

10 “你胸多大？ 我是75B”

在说自己是75B的姑娘里呢，只有不到15%是真实的75B。很多人底围只有65，穿着75的底围，很自然的就会抬手跑，而市面上工业放码的内衣底围最小就是70，导致很多小底围的姑娘苦不堪言。最可气的就是在销售眼里“不大不小”的胸，通常就被放置在“75B”的维度里，因为这个最简单，不会错，库存多。而不同胸型的女生在穿了75B之后，都会出现空杯，勒胸（导致副乳）的情况。

目前最简单的解决方法就是真正了解自己的胸部形状+尺寸，自己了解自己的身体后，任凭哪个导购都无法再“差不多”了。

唯一需要对自己身体负责的人，就是你自己。这个不是为了迎合，而是只有你了解自己的身体，懂得欣赏她的美，从那一刻开始，你才更好的成为你自己。

以上，祝不同形态的你们，都有自己的美。