实修之旅 | 开启身体智慧、提升能量、焕发活力
这段时间，朋友圈里很火的文章，许多都是关于各类珍稀动物如北极熊、虎鲸等濒临灭亡的消息，相信看完这些文章后，大家都会产生同为生灵、唇亡齿寒的悲恻之情。
大自然里的所有物种共为一体，除去在进化过程中，某些物种的自然消失可被忽略之外，目前地球上的所有生命互为连结，相助相生，作为现阶段人类的我们，即使头脑仍汲汲于名利，但在更深层、更宏大的心灵层面，对爱与智慧的渴求与追溯，从未断绝。
2018年的大半时间已经过去了，在上半年的时间里，有很多人经历了人生中的变动、还有与之相伴的，对未来前景不确定的惶恐、浮躁、焦虑、疲惫……
我们在改变与固守之间游移许久，最终选择了做出改变，但改变后对新生事物的不适应、过去惯性的桎梏、以及各类现实层面的问题（例如经济压力、各类关系等），仍不时令我们挣扎于各类负面情绪中。
在这种不明前路，茫然探索的状态里，我们极为容易失陷于焦躁与恐惧，无形中令路途更加曲折。
所以，此刻我们需要：
先把脚步停顿，回归到自身，沉淀与调整状态，以爱与身体的智慧觉察限制性信念，这样有助于我们轻松地面对挑战，突破原本固封的意识形态，寻回内在本来的平安与丰盛。
觉察身体智慧，寻回本自丰盛
▼主要内容▼
1、联结身体智慧
本次课程中，老师将带领学员亲身体验特定的瑜伽练习技巧，调整平衡神经系统、内分泌系统、整体开发生理和心智层面的能量。
其中，有许多身体练习，可以训练我们在日常生活中，时刻觉察自己的潜意识，有助于释放个人信念系统中的“垃圾”，穿越意识上的阻碍，实现我们想要的生活。
你将收获：
· 压力的缓解；情绪的平衡；
· 人体自我修复功能的恢复，促进睡眠；
· 提升创造力灵感和直觉力，气血充沛、头脑清晰；
在课程中学会此套练习方法，供课后日常生活中使用。
2、Retreat（撤退—静修）
冥想练习唤醒我们聆听内在意识的本能，帮助我们做出明智的决定，你可轻松驾驭自己的生活、工作、关系。
各种主题与形式的冥想练习实修，你将收获：
·唤醒并发展自己的感知意识；
·打破旧模式、瞥见新的洞见；
·直觉力与灵感的提升；
·身心的放松、内在定静力的增强；
·培养觉知力、头脑心智的清晰。
这些冥想练习是每日生活中随时可以进入的实修技巧。
3、觉察练习、疗愈
觉察自己的身体、感受、情绪，向内的自我探索。看到自己真实的需求、限制和卡点。
所谓的成长、改变，是建立在唯有看清了，清楚的知道自己卡在哪里，诚实面对，我们方会做出选择或改变，从而让自己慢慢自在，放松。
觉察在儿童时期就是一种生命深处不断觉醒的智慧，它会帮助人们在成长过程中不断推进自我，到达一种永无止境的创造中。
作为现在的成年人，更需要在某些瞬间跳出自己，看到自己，领悟到生命中的礼物。
4、阿育吠陀与有机饮食
根据古老的印度阿育吠陀瑜伽理疗智慧，重新平衡体内五大元素。
清理毒素，净化身体，重新恢复身形轻盈，皮肤由内而外光彩照人。
体验有机食物，环保慢生活，学会如何制作有机素食，为地球环保尽己之力。
5、9月10日处女座新月之生命的礼物
9月10日，月亮将落于处女座新月，当意识的太阳与潜意识的月亮合相，象征了我们崭新情绪周期的开始，是重新设定或调整目标的好时机。
这个新月日通过团体的新月共修，功效会是平日的数倍。不仅能扩展能量、提升生命力，还可借助这个特殊的节点，提升觉知，制定新目标。
6、曼陀罗唱诵冥想、铜锣声波振动、声音&音乐疗愈
在新月共修之夜，我们将会开办一场曼陀罗唱诵冥想会；同时配以铜锣浴，为学员进行一场声音&音乐疗愈之夜。
铜锣是神圣而古老的疗愈、康复和转化身心的乐器；
铜锣的声音能冲击到身体和穴位，排除障碍，消除紧张和促进循环，从而重新组织束缚在身体结构中的情绪能量和情感；
在铜锣浴的声浪里，我们的身心将全然地放松、进入冥想性心意的链接中；我们创造未来的能力将被唤醒；我们的愿望、祝福、祈祷、健康、幸福和丰盛等意图的种子都会被播撒到意识的深处，并且在新月能量的滋养中生根发芽。
课程报名信息
课程地点：苏州昆山
课程时间：2018年9月8-10日（三天全天课程，9月11日大家共同离开静修营地）
课程价格: 4500元/人
早鸟价：3800元/人（9月1日前）
两人团报价：3800元/人
教师特别优惠价：3600元/人（恰逢教师节，为感谢教育工作者们的辛勤付出，特提供此优惠价格，需出具教师证）
「此价格包含：价值4500元三天课程费用、价值四天三夜超过1000元的民宿有机生活住宿费、餐饮费，价值500元的昆达里尼瑜伽20天早课」
课程名额： 8-25人
备注：如果报名者需带孩子一同参加，要求年龄必须7周岁以上，按半价收费。
报名后，如临时有变动无法参加，需在开课前15天通知主办方；小于15天，大于7天，需扣除30%手续费；小于7天，恕不退费、名额可自行转让。
报名&咨询:
Hina:13512219811(微信同手机）
15122393575(微信同手机）
微信：runnan1982（润楠老师）
工作坊前公开体验课
为了让大家更多地了解本次工作坊的课程内容设置，特在正式开课前，提供两场公开体验课。
课程包括： 工作坊内容讲解、身体练习、唱诵冥想等
授课形式： 线下、线上同步进行
（线下课程地点为天津宝莲瑜伽总馆；线上体验的同学，将进入宝莲瑜伽专业网络教学平台，双向音视频互动教学，可与老师实时互动）
课程时间：
8月30日（周四）
19:00-21:00 PM
9月1日（周六）
10:00-12:00 AM
体验课费用：
60元/场
报名&咨询：
Hina:13512219811(微信同手机）
15122393575(微信同手机）
微信：runnan1982（润楠老师）
本次课程举办地
安轩环保民宿
7月中旬我来到了位于江南古镇的这座有机民宿，和自己安静地相处了几日。湖水清澈，绿树成荫，微风拂面，两排落地窗的大瑜伽教室，每餐精心制作的有机食物，柔软的有机棉浴巾，枕头，被褥，安静的时光……令我流连忘返。
生活是打开感知，带着勇气、智慧和对自己的耐心在世间地行走，从中全然地体验生命的本质。
所以我想和同频的你们一起在路上给自己一些retreat（静修）的时间，回到生活的本来状态中。
——佳蕾老师
以下，专供本次课程食宿
住宿标准：双人间/三人间。如需单间住宿，请提前与主办方协商安排，需学员自行补差价给住宿地。
本次课程食宿
餐食：提供课程内的早、中、晚三餐。
菜单：阿育吠陀饮食
· 早餐
帕拉塔烤饼
荞麦饼
各种色拉
奶茶或蔬果昔
· 午餐
各式脉轮汤品(依有机农场出品蔬菜为主)
蔬菜罗亚尼炊饮
小茴香饭
豆泥饭
药草茶
· 晚餐
汤咖理
南瓜奶油浓汤
绿扁豆地瓜浓汤
凉拌料理
薬草茶
各种香料，蔬菜，豆类及椰子的阿育吠陀饮食，脉轮汤品。
老师介绍
黄佳蕾Sunderi Manjeet Kaur
宝莲瑜伽创始人
印度辨喜瑜伽理疗学院认证瑜伽师
美国KRI认证昆达里尼瑜伽教师
铜锣声波振动疗愈师
国家二级心理咨询师
完形宽恕疗愈心理治疗师
完形疗愈心理解梦师
舞动艺术心理治疗师
一位心理疗愈师，一位身心灵的探索者， 致力于将昆达里尼瑜伽整体生命科学,完整地融入到生活和身心疗愈中。
走心而非套路的教学方式，总是能在自然地流动中鼓舞他人活出内在清晰、坚定的真实本我，并能让人们体验到在自己之内本有的真理，智慧、慈悲与恩典。
王润楠Bhavananda
毕业于河北工业大学，建筑与艺术设计学院，文学硕士学位；
曾就职于新加坡盛邦裕朗集团，任景观建筑师；
Kundalini瑜伽研究院（KRI )国际标准一级教师；
Kundalini瑜伽国际二级教师培训“生命周期与生活方式”模块；
锣道整体共振铜锣疗愈师，世界殿堂级铜锣大师Don Conreaux亲传弟子；
神圣艺术与瑜伽疗愈师；
哈他瑜伽教师培训导师；
MyPTyoga认证私人教练；
《祥瑞之音·天津》和《奇迹之声·上海》两场彻夜铜锣祈典总策划人；
分享瑜伽的艺术，助人乐己的足迹已经遍及天津、北京、上海、广州、苏州、杭州、金华、台北……
陈禹安
陈禹安老师来自台湾，从事设计工作，在艺术，室内设计，建筑，景观领域，耕耘20年，曾经游学欧美20个国家。
现任上海银采装饰设计有限公司总经理，法人。设计之余对于自然医学领域涉猎颇深。曾多次主持生机饮食排毒课程，对于以自然有机食材调理养生，去除慢性病有独到的见地，并且擅长有机素食烹饪。
创建安轩环保民宿得以发挥她极简的设计风格，将农村里陈旧的三栋农舍改头换面成为贯彻她简朴，健康，生态，环保，回归自然的生活理念的平台。
在这里，她会有无数的机会带领朋友们透过各种饮食课程重获健康。
