我用五十公里越野来说再见
我奔跑在静静的树林子里，脚下踩着松软的泥土，脸上吹着清新的夏风，心里怀着无比的快乐。
这是我的公园，位于纽约皇后区的森林公园（Forest Park），离我在森林小丘（Forest Hills）的公寓只有一英里。近三、四年来，每次穿上跑鞋，不假思索就跑到这个公园来。
这是我的第一次超马越野赛，没有训练，没有长久的焦虑和期待，说跑就跑，赛前几天才决定。不为比赛，只为这是最好的方式对我的公园说再见。
三天后，我将搬到长岛去，虽然不算远，但森林公园将不再是我穿上跑鞋就能跑过来的训练地。
森林公园虽然是我的日常训练地，但我还从来没在这里参加过比赛。这个小小的公园，自然不能跟曼哈顿的中央公园相比，只偶尔有非常小型的比赛，一英里或者五公里之类的。这次实在是凑巧，就在我即将搬离的这个周末，有一个三十公里和五十公里的小型越野赛，总参赛人数控制在一百人之内。如果不是我们岚山跑团的监工“毁人不倦”，经常在网上搜素各种超马越野赛事，并且“威逼利诱”大家参赛，我也不会知道有这么个赛事，更不会在买卖房子即将搬家的混乱和劳累中，冲动地报了平生第一个超马越野赛。
但是，没有比这更好的方式来说再见，把我的首次超马赛献给我亲爱的森林公园。
天阴阴的，随时可能下雨。几十号人，有年轻的，也有年老的，有的看上去恐怕有七十多岁；有男的，也有女的，但男的比女的多。枪声一响，稀稀拉拉就出发了，没有国歌，更没有纽约马拉松气势磅礴的鸣炮。
我们岚山一共有六人参赛，我和达哥、监工在一起，在稍前面。陈海伦、艾琳和皮皮跑在一起，在稍后面。因为是首次超马越野，加之没有系统训练，我心里完全没底，不确定能不能完赛，更别提配速和名次。
以跑起来不喘不累为准则，我和达哥、监工跑在一起，边跑边不时地聊几句，就像平常周末的长距离训练。
五公里一圈，在森林公园的树林子里绕来绕去，很多小路我平常也从来没跑过。六圈三十公里，十圈五十公里，参赛者可以根据状态任选。
跑到第二圈时，迎面碰到威托队在例行周日训练，老教练在最前面，后面跟着艾伦、瑞贝卡和其他一张张熟悉的面孔。他们看到我，一个个大声喊着“海伦，加油！”“海伦，好棒！”，并且都热烈鼓掌，气氛一时很浓烈。
一年前，正是在这个公园，我为十一月份的纽约马拉松训练，周三在操场的跑道上跑间歇，周六在林子里跑长距离，经常碰到艾伦和瑞贝卡。跑者一家，自然而然就熟识了，他们把我带进他们的威托队。艾伦六十多岁，跑过十九次纽约马拉松、十二次波士顿马拉松。他们的老教练威托今年八十四岁，跑步跑了五十多年，去年在NYRR第五大道一英里赛中， 以七分二十秒完赛，毫无疑问是年龄组第一名。七分二十秒！大多数人一辈子也跑不出这样的配速，而他在八十四岁高龄还能跑出这样的配速！这是一个非常激励人的跑团，无论严冬还是酷暑，无论下雪还是暴雨，每周六和周日，他们都在森林公园集训，十几年来从不间断。有着八十多岁的老教练跑在最前面，踏着林子里的白雪，或踩着雨后的泥泞，他身后的人，什么样的困难都是说不过去的借口。老教练如一盏指路明灯，把对跑步的挚爱和优雅地不变老演绎得那么完美。
我一般喜欢一个人随性跑，不太喜欢从众跑。但我有睡懒觉的恶习，解除这个恶习最有效的方法是约跑。艾伦和瑞贝卡，每周一到周四，清晨六点约跑。那些个隆冬清晨六点，外面又黑又冷，只因为跟艾伦和瑞贝卡有约，我才有意志力爬出温暖的被窝。在森林公园，我们在带着冰碴的跑道上跑间歇，在冻得硬梆梆的泥土上练跑坡。我追着瑞贝卡呼出的热气，听着艾伦粗重的喘气声，感觉有追求的生活是如此充实。夜幕在我们的奔跑声中悄悄退去，晨曦无声洒满树林子。
我即将搬离，再也不能跟艾伦和瑞贝卡约跑，再也很难看到老威托瘦小精干的身影和他身后一群忠实的追随者。想到这里，脚下的每一步都带着不舍。
第二圈快跑完，我们正从树林子里钻出来，回到马路上，突然看到安琪迎面跑过来。安琪也在例行周日训练。我和她都喜出望外，她回转过来跟我们一起跑。好久没有跟安琪一起跑步，我们甚至好久没在一起聊天或玩了。四年前，是安琪把我带到森林公园。那时，我和她都是跑步菜鸟，为着一个共同的目标—有朝一日跑一次纽约马拉松，我们一起慢慢跑起来。她住在森林公园边上，是她把我从无聊的跑步机上拉下来，把我带到森林公园，我才知道跑步可以不光是跑步，跑步还可以享受花香鸟语，跑步还可以看春去秋来。不知不觉中，我的生活已经离不开森林公园。
我在前，安琪、达哥和监工在后，四人一列纵队，默契轻快地跑在树林子里，很惬意。第四圈时，达哥突然说，“前面那个十四号女选手是你的竞争对手。”
达哥真好玩，还在起跑线上时就跟我说，“你要得女子第一。”离谱不离谱啊，我能不能跑完都难说，何况谁知这几十号人里藏着怎样的龙虎。这会，我跑得正惬意，他竟给我揪出个竞争对手。前面不远处的十四号女子，瘦瘦的，不高不矮，穿着跑步小背心和短裤，手臂和腿上露着细小均匀的肌肉，典型的长跑身材，一看就知不是等闲之辈。我有本事跟她竞争吗？而且，我这次匆促参赛，不为比赛，是为跟我亲爱的森林公园道别，我要享受每一步，可不要拼得死去活来。
“他们是高手，我们不要超他们，只要紧跟在他们后面。”监工跑过几次越野超马赛，有些经验，指着前面的十四号女子和她的同伴说。
“跟是可以跟，就怕被拉爆。”我忧虑地说。既不知彼，也不知己，这仗没法打。
于是，我依然以不喘气不觉得累为准则，以自己的配速跑着。安琪跟着我们跑了两圈。森林公园的道别跑，有安琪相陪一程，实在太殊胜了。
第五圈时，我们一直跟在十四号女子和她的同伴后面，跟得并不吃力。他们的速度并不特别快，大概九分多。渐渐地，我觉得她有些慢，我几乎要踩着她的后脚跟了。但我记着监工的建议，不超她，就这样紧跟着，跑了好长一程。后来想来，这样的做法是不是比较恶劣，至少我自己，在爬山和跑步的时候，最讨厌陌生人紧跟在后面。
第五圈快跑完，钻出树林子后，我实在忍不住了，在宽广的马路上扬长而去。几百米后，到了赛事中心，第五圈跑完，达哥和监工停下来喝水，我莫名其妙马不停蹄往前奔。
”一狗“在作怪，我真把十四号女子当作我的竞争对手，我要把她甩了！第六圈是三十公里的最后一圈，我不确定我能否完成五十公里，那么，至少先搞定三十公里，如果三十公里能拿到女子第一，也很不错啊。其实，我根本不知道前面还有没有别的女子，只是因为达哥告诉我十四号是我的竞争对手，我就认定她是唯一的竞争对手。
于是，我继续提速，配速在八分左右。跑完将近一英里的马路，拐弯进树林子的时候，回头一看，不仅十四号女子没跟上来，连达哥和监工也一起被甩了。不管那么多了，先把第六圈跑完再说。
一个人奔跑在树林子里，有着难以言说的美妙。小道幽静，泥土芬芳，身心轻灵，渐入佳境。手表震动，显示刚过去的一英里十分多的配速，怎么可能？感觉应该在九分以下。不管它，继续跑。手表再次震动，显示十三分多的配速。毫无疑问，手表的GPS紊乱，显示的配速完全不靠谱。可能是天上乌云太厚，也可能是树林子太密，更可能是破手表该退休了。还好我一贯喜欢随性跑，凭感觉跑，不怎么在意GPS显示的配速。
欢快地跑完第六圈，三十公里用时2:48:43，以我跑马拉松的标准来说，算是很慢的，怪不得不觉得累。在赛事中心，我对着一排坐着记时的老太太们大声宣告，“三十八号跑完三十公里，还要继续奔五十公里。”
我匆忙补一个高能胶，看到艾琳女神和皮皮大侠坐在排椅上休息，艾琳女神把鞋子也脱了。我惊异于他们的淡定。他们俩都是很有经验的超马高手，皮皮大侠跑过一百英里，有过铁人三项的辉煌经历；艾琳女神跑超马如家常便饭，就在三星期前刚跑过一次六小时的超马。看来，经历多了，就能云淡风轻。我是菜鸟，这是我的首超马，我傻乎乎被达哥灌了迷魂汤，要拿女子第一名。
天气实在不错，不冷不热，没有太阳。我奔跑在熟悉的公园，踩着松软的泥土，穿过树林子。突然听到有人大声喊我的名字，侧脸一看，是老弗兰克，花白胡子，挺着大肚子，站在不远处对着我鼓掌。
跟老弗兰克认识，是几个月前的事情。一天清晨，我照例在这个公园跑步，跑在窄窄的林荫道上，对面走来一个老头儿，远远停下来给我让路。等我跑近，他双手合十，对着我深深鞠了一躬。我漠然从他身边跑过，跑过去后才反应过来，这人怪不怪，对我行如此厚礼，我不能这么无礼，于是回转过去。我和老弗兰克就这样认识了，聊了起来。
他告诉我，他长久以来经常看到我在公园跑步，特别有一次看到我下雨也在跑，他觉得看到我跑步很受激励，“你跑起来充满活力，让我觉得我也要重新活过来。”
“重新活过来？”
“我太太一年前过世，我的生命似乎也随她而去。”老弗兰克眯着忧郁的双眼。“不过，我现在终于能够走出家门，每天来公园散步，来看你跑步。”
那天早上，我给老弗兰克一个大大的拥抱。
做着正能量的事情，不光给自己带来正能量，也无意中给周围传递着正能量。老弗兰克的话很让我感动。其实，我自己何尝不是这样？是跑步，是森林公园，让我重新活过来。
不堪回首我父亲生病住院及过世的那半年多日子。每天无能为力看着心爱的父亲在生死线上痛苦挣扎，看着护理院里一个个不能动弹的让人绝望的生命，我一次次觉得超出了我的承受极限。是森林公园，是这片树林子，任我尽情宣泄，边哭边跑，边跑边哭。汗水，泪水，人生的苦水，我都毫不难为情地倒在这里。哭着，跑着，听着鸟语虫鸣，闻着泥土的芬芳，看着阳光透过树叶洒下的斑斑点点，感受着轻风拂面，焦虑、忧伤、痛苦、绝望，一点点一点点离去；希望和活力，一点点一点点，重新来到我身上。森林公园，伴我度过人生最艰难的一段。
森林公园是我的秘密藏身处，是我和跑步的幽会场所。这里，我可以暂时放下世事的纷扰。这里，我可以重新给自己充电。
今天是我跟森林公园的道别跑，许多往事，许多情感。
第七圈在不知不觉中跑过，第八圈和第九圈应该是最累的时候，我依然不觉得累，跑得很开心，估计在九分以下的配速。不少参赛者慢下来，有的在走路，我不停地说，“在你的左边”，一个个超过他们。被超过的人，总是很友好很热情地为我加油：
“你太棒了！”
“漂亮！”
“你，奔跑的小鹿！”
这些赞扬鼓励的话，听起来很受用，我跑起来更带劲了。第九圈我在中途休息站喝水的时候，工作人员对我大声喊，“Champion，Go go！Finish Strong!”
“冠军”？！平生第一次被人喊“冠军”，这幸福来得太突然太不真实了。我向来不预支幸福，还有最后一圈呢，什么事情都可能发生，别得意太早。
老公带着两个孩子来了，群主早来了，万队和皮太也来了，加油的队伍很给力。达哥跑完三十公里，妥妥地拿到男子三十公里第二名，见好就收了。不过，他显然没跑够，每一圈我还没出树林子，他就早早等在那，陪我跑一小程。
最后一圈，最后五公里，我可以无所顾忌往前冲。难以相信我跑了比马拉松还要长的距离，竟然没有累得死去活来。配速慢上一分钟，真是天壤之别。幽静的树林子，松软的泥土，跟暴晒的大马路，也是天壤之别。我心爱的森林公园，三、四年来我和跑步的幽会场所，跟随便一个陌生的比赛地点，更是天壤之别。
这一切的一切，成就了我的完美的首次超马越野赛，完美的森林公园道别跑。
一手牵一个女儿，我幸福地跑过终点，4:43:09。我举起女子冠军的奖杯，从此迈上人生新的起点。
再见，森林公园！谢谢你陪我跑过春夏秋冬，跑过严寒酷暑，跑过人生的沟壑暗礁，让我带着感恩的心，健康快乐过好每一天。
