如何像法国人一样优雅地使用精油？10种最常用精油用法详解
失眠、过敏、焦虑、脱发、容易累，和状态怎么也调理不好的皮肤……还在怪水逆？从公元前的古希腊流行到现在的法国的芳香疗法了解一下？
失眠、过敏、焦虑、脱发、容易累，和状态怎么也调理不好的皮肤……还在怪水逆？从公元前的古希腊流行到现在的法国的芳香疗法了解一下？
说起精油，你们知道法国人有多爱么！睡不着来一滴，考试前夜来一滴，被蚊子咬了来一滴，就连感冒也要靠精油来治！？上次去同学家打开衣柜放衣服，发现柜子里码得满满一排的精油！
来法国这么久，如果你们还只知道The Body Shop的茶树精油就out了！
首先给大家科普一下精油这个东西，尽管从名字听起来，植物精油仿佛和橄榄油、花生油、山茶油等植物油没什么两样，但是它们其实是两个完全不同的东西！植物精油其实并不完全是油脂成分，而是由植物的整体，包括根、茎、叶、花等成分通过蒸馏等方式萃取，提炼出来的混合各种有机化合物的液体。由于纯度非常高，所有的精油都有杀菌消毒的作用。虽然是一种辅助疗法，但在欧洲许多国家，精油都被纳入医保范围，医生也可以给患者对症开精油处方。
想知道法国人都用什么精油，除了泡澡平时都拿精油干啥？那就来看看法国人推荐最不能错过的10种精油。
1. 薰衣草精油 (狭叶薰衣草) - l'Huile essentiel de Lavande Officinale
家中必备的万金油
如果说中国人都对普罗旺斯的薰衣草有一种执念的话，法国人对薰衣草精油的执念可并不比我们差。如果说家里只有一种精油的话，那就必须得是薰衣草精油！法国人嘴里的“蓝色金子”，孕妇、幼儿也能使用！功效最多，又适合和任意一种精油搭配。
功效
- 缓解焦虑和压力
- 缓解肌肉酸痛
- 缓解失眠
- 缓解头痛
- 减轻烧伤疼痛
- 受惊吓或发怒后的安抚镇静
使用方法
最常见的用法，当然是使用精油香薰机，一边香薰，一边又能给房间加湿，房间里香香的才有女孩子卧室的赶脚啊！另外泡澡的时候滴上几滴精油也是很多仙女的选择，和一把粗盐混合起来，在关节处按摩可以减轻关节酸痛。学霸们在准备考试的前夕，也可以用来减轻舒缓压力。另外，薰衣草精油的安眠作用也是众所周知的，失眠或头痛的时候，滴两滴在枕边，给你一夜好梦哦。
2. 尤加利精油 - L'huile essentiel d'Eucalyptus radié
能治感冒和鼻炎的精油
功效
尤加利就是我们常说的桉树，考拉喜欢吃的那种。桉树精油对人类的医疗价值也不小。就像前面说到，所有的精油都有消毒杀菌的作用，但是尤加利精油就是其中最猛的杀菌剂。冬季流感频发期间，可以把精油抹在脚底、领口、眉毛上方、脖子上和耳后，就可以抵抗病毒的侵袭了哦~另外还有驱虫、缓解鼻塞咳嗽、减轻疲劳和增强免疫力的效果。
使用方法
- 感冒：滴1滴精油在一颗方糖上服用
- 鼻炎：清洗鼻孔后，在纸巾上滴2滴精油，深吸气
3. 樟树精油 - L'huile essentiel de Ravintsara
流感季节的预防针
功效
消毒杀菌是强项，尤其是在流感病毒肆意传播的时候，樟树精油对人的预防作用可能比尤加利精油还要有效，真的是在流感时期分分钟给你安全感！这个精油对宝宝也很友好，可以预防新生儿宝宝的支气管炎，和水痘、疱疹等留下的伤疤。同时提神、减轻身心疲劳的效果也很棒。
使用方法
- 预防支气管炎：将10滴樟树精油与10滴杏仁植物油混合，涂在脚底足弓、胸口和背部。
- 预防流感：在掌心滴两滴精油，两手摩擦并用鼻子深呼吸。
- 预防带状疱疹：将10滴樟树精油与10滴圣约翰草油混合，涂抹在疼痛的神经周围，每天3到5次。
4. 茶树精油 - L'huile essentiel d'Arbre à thé
解救烂脸神器
茶树精油相信各位一定都不陌生，小编曾经的烂脸就是用茶树精油给治好的！
功效
除了消除痘痘和粉刺，它还有消炎、抗菌、抗肠道寄生虫的作用，二战的时候也被用来对付大肠杆菌和葡萄球菌。
使用方法
- 咽喉炎：在一咖啡勺的蜂蜜中滴入两滴茶树精油，口服，一日四次，坚持三天
- 痘痘粉刺：用棉棒蘸取茶树精油涂在痘痘上
- 痔疮：将2滴茶树精油涂抹在痔疮上，一日三次
5. 薰衣草（宽叶薰衣草）- L'huile essentiel de Lavende aspic
百搭的疗伤精油
咋还有一个薰衣草？其实品种的不同，生长的植被地带也不同，植物中所含的樟脑比率不同，制作出来的精油成分、功效就也有差别。和其他各种精油搭配都很合适！
功效
抗毒、促使伤口愈合、增强免疫力，这就是开辟芳香疗法先驱的植物！对于烫伤、晒伤和蚊虫叮咬包括蛇毒都有很好的效果，也可以用于粉刺和疱疹。
使用方法
- 烫伤：将2到6滴精油与晒后修复乳混合，涂抹在烫伤区域，每15分钟一次
- 晒伤：将5mL的薰衣草精油与5mL的植物油混合，涂抹在晒上区域，一天3到5次，保持5天
6. 洋甘菊精油 - L'huile essentiel de Camomille romaine
最佛系的精油
不知道大家平时有没有买过超市里的洋甘菊助眠茶，不同于中国的菊花茶，来自意大利的洋甘菊主要起抗压、舒缓、镇定的作用。似乎一闻到那股甘菊的清香，刚蹦迪回来狂躁的心就安宁了下来~配上蜂蜜味道更好，小编以前考试周每天晚上都要喝一杯。精油相比助眠茶，效果肯定还要显著得多。
功效
洋甘菊精油对中枢神经的镇定作用非常的好，可以帮助抗压力、助眠、舒缓、解痉挛。考试、面试、表白【误】不安的前夜，可以试试用洋甘菊精油来解压哦。
使用方法
- 压力大：将3到4滴精油涂抹在手背、脚掌心、足弓和脊椎上
- 受惊吓或刺激：将3滴精油涂抹在脚掌心，反复直到恢复平静为止
- 焦虑：同压力大，或将精油放在掌心摩擦，并深吸
7. 冬青精油 - L'huile essentiel de Gaulthérie
来自中国的天然止痛剂
冬青精油含有天然的甲醇水杨酸，是有名的天然止痛剂。据说香气也是香香甜甜的薄荷味道，产地在全世界仅有中国和加拿大，在中国也是一味名药。
功效
消肿止痛，抗风湿。对扭伤、抽筋、关节痛和肌肉酸痛都有很好的缓解作用。
使用方法
- 抽筋：将3mL的冬青精油和15mL的植物油混合起来，在肌肉疼痛处按摩，每次取5到6滴。
- 风湿：将3mL的冬青精油与榛子油混合，在患处按摩，每日3到4次。
注意事项 冬青精油纯度非常高，不能食用，并且一定不能直接使用，必须和其他植物油混合。孕妇慎用。
8. 蜡菊精油 - L'huile essentiel d'Hélichryse
精油中最精贵
据说是所有精油里最贵的一种！可能是因为原料的精细和功效的复杂吧。来自于意大利和科西嘉岛的蜡菊，具有强烈的木质香味，又有一些香料的感觉。
功效
有非常好的抗炎、抗痉挛、抗病毒、杀菌、利胆、利尿、促进细胞再生、杀霉菌、利肝、镇静、利脾等功效。但最出名的还是活血化瘀的作用。在护肤界也是一朵抗衰老的花~
使用方法
- 抗皱：取1滴蜡菊精油混合补水面霜涂抹。
- 淤血：将几滴精油涂抹在淤血处，一天五次。
- 静脉曲张：将5mL蜡菊精油与25mL圣约翰草油混合，早晚在小腿上涂抹。
9. 百里香精油 - L'huile essentiel de Thym à Thujanol
最具有保健价值的精油
百里香是小编最喜欢的香料之一！做成精油则是非常甜和强烈的药草香味。护肝护胃助消化，这可能是最有保健价值的精油了。
功效
最具防腐功效的精油之一，可抗菌、抗病毒，有效抑制头皮屑和落发，治疗感冒、咳漱和喉咙痛，缓解心口疼痛和疲劳。对抗传染病上，能提高免疫力。
使用方法
- 护肝：取几滴百里香精油涂抹于心口处
- 疲劳：将精油涂抹在拳头上，轻捶肾所在的地方
- 助消化：在沙拉酱汁中滴入几滴百里香精油
- 预防传染病：滴在手掌上并深吸
10. 辣薄荷精油 - L'huile essentiel de Menthe poivrée
居家必备最省心精油
味道是没有人不喜欢的薄荷香和留兰香！居家必备！其实我们平时生活中并不少见，像大葡萄的爽肤水、小蜜蜂的润唇膏、LUSH的薄荷清爽面膜种都有辣薄荷精油成分。
功效
提神醒脑这方面就不用说了，还能舒缓压力和增加注意力。 清咽润喉、消除口臭、消炎止痒的效果也非常的好。另外爱晕车的宝宝们也可以常备。助消化、防头疼等等，都是生活中那些最长遇见最烦心的小毛病，辣薄荷精油都可以帮你解决，可谓是居家必备良品啊~
使用方法
- 消化不良（恶心）：滴2滴精油在舌头下方，或是混合一小勺蜂蜜
- 头疼：将2滴精油涂抹在太阳穴处和额头
说了这么多，大家还要注意的是，一定不要直接在皮肤上使用100%的纯精油，因为具有易挥发、腐蚀性的特点，必须要在避光的容器里储存。需要在皮肤上按摩时，因为精油基本不溶于水，所以要用植物油来稀释（例如咱们做饭用的橄榄油就行）。但是市面上一部分直接买到的精油，例如The Body Shop的茶树精油，就是已经经过稀释的，浓度是15%，这个时候就可以直接在皮肤上使用。而且，除了上面说到的以外，孕妇、幼儿和易过敏人群都要慎用，毕竟高纯度的精油还是有毒性和过敏性质。
怎么样，是不是马上就有了打开香薰机，在天然的植物精华中呼吸香甜空气的欲望？这年头谁不是个精致的居居女孩呢【摊手】。
精油在欧洲，是一种历史非常久的辅助疗法，但更是一种养生的生活方式。在细腻的芳香分子中，享受身心的调养，何不一试？
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