我是如何结束和上个咨询师关系的

P是我今年上半年的心理咨询师，遇到她纯属偶然。鉴于2016年短暂的咨询经验，我对心理咨询不感兴趣。

P是中年女人，至于她的具体年龄，很难确认，50-70岁都有可能。高颧骨，瘦骨如柴，身体倍棒。

第一次和她谈话时，她凝视着我，竖起三跟手指，对我说了三点。她专断的态度，让本来就意志不坚定的我立马认同了她的意见。加上她对当地文化的解读，让我敬佩有加，瞬间就把我忽悠过去了。谈话后，我出现了两个极端情绪，一方面十分感激在异国他乡有人这么为我着想，另一个情绪是愤怒。我不喜欢愤怒的情绪，而且她是在帮助自己，于是觉得自己不应该对她有愤怒的情绪。我开始压抑愤怒，越压抑越愤怒，后来整整用了三个小时我的情绪才稍有平复。

大约和P做了三四次咨询后，P让我有需要时再联系她，或她有空联系我。这意味着我们不像普通心理咨询那样，定下规律的咨询时间。与其说和P是做咨询，不如说是交谈，那种感觉就像和一个年长的女性朋友交谈的感觉。在咨询中，她主导谈话，几乎都是“你要怎么样，应该怎么样，不要怎么样”之类的语气。我琢磨着，“每次谈话大部分时间都是你在说，你怎么深入了解我呢？所以你都不怎么了解我，怎么给我提这么多意见啊？”她部分意见偏颇，且是违背我的意愿的，于是咨询开始搁浅。

直到我出现过激行为后，她给我做了一次咨询，但我的过激行为并没有引起P的重视。她只是简单地说她早就猜到我会这样做，这让我觉得她很神奇，居然能猜到。至于她是否真的有如此预测未来的能力，我就不得而知了。可是我明白，照职业操守，正确的做法是紧急联系医生。

之后和P陆续交谈了一两次，我总觉得她多算了我一次。由于我没有认真地计数，不好做声。

我总是觉得很奇怪，每当自己提出一个问题，表现出强烈的担忧时，她总是说，“没关系的，没关系的。不要紧的。”我真不明白为什么在我看来非常重要，且严重困扰自己的一些事，在她看来却是云淡风轻的事。我问过P，为什么你总是说没关系。P的回答是，本来就没有关系，不要紧的事。

总的来说，我认为P在咨询过程中抓住了某些重点，同时也有颇多失误。我经常暗暗依赖她，特别是她偶尔在咨询结束后给我一个拥抱，让我感觉很温暖。于此同时，我有暗暗怨她的情绪。有一次半夜，我突然醒来，出现强烈地愤怒感，因为我感觉她在控制我，因为她的意见实在是太多了！！！并且，忽略我的感受！

后来医院接手对我的系统治疗，医生让我找P要一份心理咨询报告。我过联系P，她各种托辞，就是不写报告。其实她不写报告的行为，我一点都不惊讶，因为在咨询过程中，她从来都就没有做过任何记录，甚至连我吃不吃药的状况都搞不清楚。同时，在找P要报告的过程中，我提出过自己的真实感受，希望P以后少提点建议。

P的回复是，不仅无法写报告，且否认她提过任何意见。希望我以后找别的咨询师。

看到她的回复，真想骂娘。

不言而喻，关系自然结束。