出轨的一些原因

一些美国的数据：41%的已婚伴侣中，有一方或双方承认有过身体或精神出轨。同事是出轨的高频对象（14%的已婚男女和同事有过性关系），出差则是出轨的好时机（35%的已婚男女承认在出差时有过外遇）。在出轨的人当中，有56%的已婚男人和34%的已婚女人认为他们的婚姻是幸福的，不一定是本身亲密关系有了问题才会出轨。

大多数人都相信自己是道德良好之人。他们知道背叛伴侣是不对的，但负罪感并不能阻碍有些人明知故犯。认知失调理论认为，如果人的想法和行为不可协调，一定会有一个占上风。出轨者一般会把自己的行为合理化，然后觉得自己的认知与行为仍旧保持一致，找一些环境和他人的因素来为自己辩护，例如“那不是我平时的样子”或者“我只是在帮助他”等。他们不会说自己没错，但会通过各种方法改变认知，把过错淡化，让自己感觉变好一点。这样一来，他们的负面情绪就得到了缓解，他们可能不会从中吸取教训，在将来也可能更容易出轨。

大多数人在经历出轨之后是同时存在积极情绪和负罪感的，甚至有少部分人根本没有负罪感。这就意味着，这种行为是会再次出现的，因为有积极情绪的强化，比如1）新的性体验，2）压力和负面情绪的释放，3）自尊心增加，4）得到激情。

出轨的原因可能是伴侣关系出现问题，也可能是外界诱惑和出轨者自身的特质：

1）伴侣关系中负面情感过多，或渴望未被满足。渴望不断的“蜜月期”浪漫，渴望被关注，渴望重拾信心，渴望被人需要。有些渴望是合理的，而有些则在任何关系中都难以实现。不被欣赏、孤独、悲伤的情绪会导致愤怒和怨怼，之后会导致心理失调，这种负面情绪如果不能被通过其他正确的手段（比如沟通）所消解，就会导致出轨。

2）外界诱惑。同事是出轨的高频对象，因为1）空间上的临近，2）出轨者与第三者通常会一起经历紧张或压力并共同解决问题，出轨者会被欣赏和被赞扬工作中的努力，这使得出轨者感受到自己的价值。所以，避免让他们私密的独处，避免让他们俩一起加班到很晚，避免让他们单独外出开会。

3）性生活。一些人认为，和比较陌生的人进行性行为，能够感受到一种自由和脱离现实的感觉。另外，由于“害怕被发现”导致的紧张感，会令出轨者产生错误的归因，误以为是出轨本身带来的刺激感。

4）寻求激情而不是亲密感。激情的高峰期寿命只有六个月到四年，对于长久的亲密关系而言，激情只能维持在一般的水平，因为彼此亲密度的增加，激情的幻想、新奇和唤醒三个维度便会自然地降低。人类有一些动物性的本能，想要被人喜欢、想要成为能够吸引别人的人，但出轨者无法控制自己的行为，喜欢寻求刺激。出轨者也许会不公平地拿充满兴奋感和理想化的感情的第一阶段和激情下降后的第三阶段作比较：第一阶段总是充满激情和不理智，而第三阶段意味着拥有共同的过去，接受彼此的缺点并赞赏对方的优点，朝着共同的目标前进。

5）对关系的不合理期待。把伴侣的“好”变得理所应当时，容易把伴侣的“缺点”放大。这时，伴侣再好，在出轨者眼里，都是一种卑微的表现。当出轨者心态消极时，就会开始对这段关系产生消极对比，觉得第三者多么好而伴侣多么不好。这种消极对比频频发生，承诺便会削弱，出轨便不在话下。