每天9点下班，我是如何利用两个半小时充实自己

哈喽大家好，我是每天都在向往自由职业的猫叔！！ 每天起床第一句，都在问自己：今天你可以自由职业了吗？照照镜子，嗯！还在做梦ing，继续努力上班吧~

——你每天下班之后都会做些什么呢？

——第一件事换衣服躺床上，看小哥哥的视频

——最近在追电视剧，看完《延禧攻略》，还有《如懿传》呢！

——洗洗然后就睡觉，工作这么累回家就不想动脑，吃完饭就睡，我都胖了三公斤啦！

最近为了写这篇文章，我问了很多身边的同事，下班后如何度过睡前的时间，答案五花八门，总结起来，大部分同事的睡前时光都是北京瘫、追剧撸猫、继续加班、大吃宵夜。

只有寥寥几人会选择一门兴趣爱好消磨时光：比如学小语种、玩尤克里里或者夜跑健身。

你每天的下班时光都是怎么过的呢？当我在朋友圈po出做的读书笔记，有好友留言：你真的时间有空哎！读完书居然还很认真地写笔记，不去做老师真的浪费了。

读书笔记=很有时间=不像现代职场人？？其实认真算下来，写一本读书笔记的时间远没有大家想的那么多，只要用下班后的两个半小时，认真经营生活，生活也会给你不经意的小幸福！

适合阅读这篇文章的对象：

1、职场人：拥有的时间都是碎片化。

2、年轻人：每天都觉得自己在浪费时间，却不知道从何改变。

3、拖延症：明白自己要努力，却总是迟迟做不了时间规划。

在写这篇文章之前，我刚刚读完了《金雀花王朝》，一本五百页的英国历史书。这本书共花费了我一个星期的时间来阅读，平均每天我会阅读俩小时，一小时是在地铁通勤的路上，一小时是在回家后的夜晚。每小时我能看35页书，一年365天，能够阅读25550页书，甚至还包括了周末，如果不上班，我会花更多的时间在阅读上。

能够阅读这么多书？你的时间一定很充裕吧！并不是哦，我的时间和居住一线城市的上班族并没有什么不同，甚至要花费更多是时间在通勤上，我住在西城区，在百子湾上班，每天都要坐地铁七号线花一个小时上班。晚上七点半下班，回到家已经是九点，身为早睡早起星人，晚上留给我的时间只有九点半到十一点半这两个半小时。

如何充分地利用好碎片化时间，丰富自己的生活，把有限的时间用在无限地、有目的、有收获的玩乐中，这才是现代都市人的究极考验。

方法一：利用碎片化时间

我会充分利用在地铁通勤的一小时，在视频网站上搜索感兴趣的学习视频，缓存在手机里，然后带着耳机，边坐车边听。

现在也有很多听书的APP，如果不想浪费眼睛，可以选择下载这些软件，用耳朵来阅读书籍。

我的背包里经常会带着一两本书，坐地铁的时候，约朋友聊天等人的时候，甚至是午休的时候，都可以拿出来翻几页。

方法二：缩小目标数量

目标贪多嚼不烂，很多年轻人找不准自己的方向，只是会盲目的模仿。

本来每天晚上只有俩小时，却想要用这俩小时做三四件事情，最终分配给每个项目的时间只有半小时。

一本书才刚刚翻了几页，闹钟一响，就把书丢弃，开始学语言，刚记住了两个单词，又因为时间到了，开始做运动。结果一晚上看时间安排倒是做了不少事情，却都是贪多嚼不烂，没有入心入脑的表面功夫。

方法三：坚持，持之以恒

任何兴趣爱好的培养都是需要坚持，持之以恒才能看到效果。

戒微信戒网络戒聊天平台，一两天或许能做到，但是长久下来就是一种考验。

今天我打算看书俩小时，但是看书需要思考，遇到情景化的描写，要在大脑里绘制出一幅浮世绘，才能感同书中人物的身受。

举个例子，当我看《金雀花王朝》的时候，有段特别精彩的描述是关于狮心王理查一世与萨拉丁的十字军东征事件，这需要结合中世纪的欧洲地图，以及不同宗教的历史信仰，法国与英国的国土纠纷，以及两个不同宗教碰撞历史。我把从不同书籍中获得的信息化，结合在一起这本书的内容，在大脑里快速地进行分析结合，最终才能把这段枯燥的历史变成生动有趣的画面。

这样子看书真的很累，需要动脑。很多人就会想说，这样看书有什么意义呢？太累了，不如我们刷刷微博，看看视频吧，工作已经够辛苦，何必再给自己的大脑增加负担呢！

你看因为辛苦而打退堂鼓不在少数：其他的爱好也会消耗有限精力，跑步会冲击体力的极限，写鸡汤文需要搜肠刮肚寻找辞藻，学语言也要枯燥地背单词。

以上的种种兴趣爱好都会消耗脑力和耐心，但是长久坚持下来更能收获知识，丰富阅历，甚至帮助成长。

坚持半年的下班时光，我收获了什么：

下班的时间，我会把它分为三大板块命名：准备阶段、进入状态阶段以及最终总结阶段，不同阶段根据大脑放松的状态，做不同的事情。

准备阶段（1小时）：回家的第一件事情肯定是洗澡换衣服，香喷喷的身体乳以及柔软的居家服能让我快速地摆脱工作的疲惫，进入夜晚的逍遥时光。

然后我会选择做个快手便当，用电饭煲做炖饭，炒菜的锅做水煮菜。只需要花上半个小时切碎材料，调好味道，洗米入锅，其他事项交给智能电饭煲就可以啦。这样做出来的便当有饭又有菜，色香味俱全。

进入状态阶段（1小时）：这个阶段是夜晚最重要的阶段，我会用整整1小时时间做最想做的事情，现阶段我把阅读纳入此行列。

在干净整洁的桌面，明亮的台灯下，抱着松软的抱枕，泡一杯柠檬茶，就可以开始阅读时光。

阅读让我下笔如有神，因为平时工作也是从事文案方面，除了熟悉大量的网络用语，也需要一些值得深思的词汇和句子。

前不久公司设计一项关于动物保护活动的文案，需要简洁明了，快速点题的题目。当时我正在看一本书《万物有灵且美》，脑海里灵光乍现，我就想到“万物有灵 皆应善待”这个小标题，也被领导拍板采纳。

除了有助于写作外，阅读也在生活的方方面面影响了我，对于提升个人的素养很有帮助。不久前跟一名职场前辈聊天，正好谈到了关财神，而最近我刚刚阅读完《关羽神话的三国志英雄》，里面详细讲述了关羽如何从一名武将变成图腾象征的信仰标志，我引用了这本书里的一些观点，职场前辈听了之后，很是开心，我俩聊了一个多小时。

最近我又网购了三百元的书，每个月买书是生活中的一笔必要开支，稍后还会去办借书证，阅读纸质书籍，恐怕是我这辈子都没有办法戒掉的爱好。

放松状态（半小时）：结束完阅读，已经是11点。对于早睡星人来说，要做一些帮助入眠的辅助工作，这时候我会选择瑜伽。

先做一些力量型运动，让身体快速疲劳起来，然后用舒适的伸展运动，放松状态，这样非常有助于入眠。

以前没有做睡前运动的习惯，经常会在深夜一两点钟惊醒，自从做了瑜伽，很容易就能进入深度睡眠，虽然睡眠时间没有变化，但是质量有了飞跃的提升。

在没有尝试兴趣爱好之前，我也是用刷微博看视频来度过夜晚时光的。但人就是这么神奇，当你尝试着往更好方向发展的时候，就再也不愿意回去以前堕落的状态，甚至对于时间有了不满足，总是想着如果多一两个小时，我能多做很多事情。

阅读对我来说是现阶段最佳的爱好，稍后还想尝试做烘焙，做视频剪辑，以及学习一门小语种。虽然只有两个半小时的空闲时光，但时间就像胸部一样，挤一挤就总还是会有的。比起平胸的北京瘫，我更想做F罩杯的斜杠人士。

好了，写完这篇文章，我又要洗洗漱漱去上班，或许下篇文章我可以分享一下，如何利用早起之后的三个小时。